2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
راز شکل کامل خواننده استرالیایی ، کایلی مینوگ ، در رژیم یک هفته ای او پنهان است.
رژیم غذایی خواننده خوب شامل مصرف منظم آب گریپ فروت است ، زیرا این میوه حاوی آنزیمی خاص است که متابولیسم را تسریع می کند.
چاق شدن گریپ فروت نباید بیش از یک هفته طول بکشد ، زیرا بدن به سرعت خسته می شود و فرد بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی می کند.
روز کایلی با آب تازه فشرده شده از یک گریپ فروت و 2 تخم مرغ آب پز شده نرم شروع می شود. قهوه یا چای شیرین نشده نیز مجاز است. اما اولین چیزی که بدن پس از بیدار شدن از خواب باید بدست آورد ، آب گریپ فروت است.
قبل از ناهار ، خواننده نیمی از میوه آبدار را می خورد و با 2 برش نازک بیکن قدرت خود را پشتیبانی می کند.
ظهر ، آب گریپ فروت ، 150 گرم سالاد سبزیجات تازه و گوشت دوباره در انتظار او است. هیچ محدودیتی در مورد گوشت وجود ندارد ، می توان آن را به اندازه شخص کاهش وزن مصرف کرد. مهم نیست که گوشت چیست ، اما ترجیح داده می شود از گوشت خوک خودداری کنید.
برای شام ، مینیون استرالیایی ماهی بو داده - حدود 100 گرم سالاد - به همان اندازه که می خواهد می خورد و البته - آب یک گریپ فروت می نوشد.
قبل از خواب 300 میلی لیتر آب دیگر از میوه جادویی در انتظار او است که علاوه بر محافظت از بدن در افزایش وزن ، پوست را نرم و براق می کند.
توصیه شده:
گریپ فروت
درخت گریپ فروت می رسد تا 4.5-6 متر و دارای یک تاج گرد از گسترش شاخه های رو به بالا است. میوه آن تقریباً گرد یا مسطح تا کمی گلابی شکل ، تا عرض 10-15 سانتی متر ، دارای پوستی صاف و ریز شکسته ، ضخامت تا 1 سانتی متر است. رنگ گریپ فروت لیمویی کمرنگ است ، گاهی اوقات از بیرون کمی قرمز و از داخل سفید ، متخلخل و تلخ است.
گریپ فروت همراه با دانه ها خورده می شود
گریپ فروت که در زمستان میهمان مهمان سفره شماست ، حاوی کشنده های چربی طبیعی - اینوزیتول و پکتین است. اشتها را بهبود می بخشد ، به هضم غذا کمک می کند و کبد را فعال می کند. علاوه بر این ، گریپ فروت کار عروق خونی را عادی می کند ، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد ، سیستم عصبی را تون می کند ، به بی علاقگی کمک می کند ، حافظه و توجه را تیز می کند ، خستگی را کاهش می دهد.
گریپ فروت مناسب سالاد است
بنا به گفته متخصصان تغذیه ایتالیا ، گریپ فروت توسط دوستداران سالاد به طور غیرقانونی نادیده گرفته می شود. این میوه کاملاً با انواع مختلف گوشت بدون چربی سازگار است و برای سالادها بسیار مناسب است. البته از آن برای تهیه سالاد میوه ای نیز استفاده می شود اما طعم آن ظرافت و سالاد را به ظرافت می بخشد.
گریپ فروت سرعت متابولیسم را افزایش می دهد! این است که چگونه
هیچ رازی نیست که متابولیسم در طول سال ها کند می شود و افراد سعی در تحریک آن دارند. چرا ما به متابولیسم سریع نیاز داریم و در عمل چیست؟ ما متابولیسم را سرعت تبدیل مواد مغذی به انرژی در بدن می نامیم. این برای عملکردهای حیاتی بدن ضروری است - عملکرد قلب ، تنفس ، حفظ دمای بدن ، فعالیت بدنی و موارد دیگر.
گریپ فروت - به همان اندازه که خطرناک است نیز مفید است
گریپ فروت یک میوه مرکبات گرمسیری است که در مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری رشد می کند. اولین بار در اواخر قرن هجدهم توسط اروپایی ها در جزایر جامائیکا و باربادوس کشف شد. مدت ها تصور می شد که گریپ فروت انواع است از پوملو با این حال ، معلوم می شود که این یک ترکیبی تصادفی بین پوملو و نارنجی است.
