2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شناخته شده است که گردو برای مغز ارزشمند است و هویج برای چشم مفید است ، اما غذاهای دیگری نیز وجود دارد که اندامهایی را که به آنها تشبیه شده است بهبود می بخشد. در اینجا کمی بیشتر در مورد آنها آورده شده است:
- دایره بریده شده هویج به چشم تشبیه می شود. هویج سرشار از آنتی اکسیدان و بسیاری از ویتامین ها است که به محافظت از چشم و به ویژه جلوگیری از بیماری هایی مانند تخریب ماکولا کمک می کند. این بیماری از جمله دلایل اصلی کاهش بینایی در افراد مسن است.
- گردو که به نوبه خود به شکل نیمه چپ و راست مغز شباهت دارد ، اغلب بهترین ماده غذایی برای این اندام نامیده می شود. این مغزها حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که عملکرد مغز را بهبود می بخشند.
- ساقه بلند کرفس به استخوانهای بدن انسان شباهت دارد - علاوه بر این اعتقاد بر این است که کرفس معطر برای آنها بسیار مفید است. این گیاه حاوی مقدار زیادی سیلیسیم است که به سلامت استخوان ها کمک می کند. در محتوای استخوان و کرفس نیز یک اتفاق وجود دارد - هر دو حاوی 23٪ سدیم است.
- شکل آووکادو شبیه شکل رحم است و به عنوان یک کمک کننده عالی در حفظ سلامت تولید مثل زن در نظر گرفته می شود. آووکادو حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است که خطر دیسپلازی دهانه رحم را کاهش می دهد.
- گریپ فروت بیشتر ، خطر کمتری برای سرطان پستان - این میوه گرمسیری حاوی موادی به نام لیمونوئید است که از ایجاد این نوع سرطان در حیوانات آزمایشگاهی جلوگیری می کند.
- قطعه گوجه فرنگی بریده شده شبیه قلب است - و گوجه فرنگی چیزی شبیه به محفظه هایی دارد که شبیه قلب است. بر اساس تحقیقات ، محتوای لیکوپن در گوجه فرنگی این اندام را سالم نگه می دارد - گوجه فرنگی بیشتر ، به معنی خطر کمتر بیماری های قلبی عروقی است اگر گوجه فرنگی های خوشمزه با کمی روغن زیتون و چند قطعه آووکادو ترکیب شوند ، این امر امکان جذب لیکوپن توسط بدن انسان را چندین برابر می کند.
- شراب قرمز که یک محصول گیاهی است ، حاوی مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان است. اعتقاد بر این است که رنگ قرمز عمیق آن دقیقاً مانند رنگ خون است - یک لیوان شراب بدن را در برابر کلسترول LDL محافظت می کند ، که به مقدار زیاد می تواند باعث بیماری های قلبی شود. آخرین و نه مهمترین ، شراب می تواند ما را در برابر تشکیل لخته ها ، که می تواند باعث سکته مغزی شود ، محافظت کند.
- زنجبیل شبیه شکل معده است - کمک بزرگی در جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ است.
- سیب زمینی شیرین شبیه شکل پانکراس است - علاوه بر این ، این سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی هستند. سیب زمینی شیرین حاوی مواد مغذی مفیدی است که به جلوگیری از سرطان کمک می کند.
- قارچ خرد شده در نیمه شبیه شکل گوش انسان است - اعتقاد بر این است که این قارچ ها باعث بهبود شنوایی می شوند. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند که برای تمام استخوانهای بدن بسیار مهم است.
توصیه شده:
کدام غذاها هضم را بهبود می بخشند؟
طبق توصیه کارشناسان برای هضم را بهبود بخشد مصرف آنزیم های بیشتر ضروری است. مقدار و نوع آنزیم های مورد استفاده در هضم غذا به نوع ، نوع و شرایط غذایی که می خوریم بستگی دارد. برخی از غذاها مانند آناناس های طبیعی رسیده به دلیل آنزیم های موجود در واقع می توانند به هضم غذا کمک کنند.
غذاهایی که سلامت زنان را بهبود می بخشند
سبد مصرفی با مواد غذایی حمایت کننده از مرد و تندرستی بانوان متفاوت است. با کمال تعجب ، سبد مصرفی زن 2 تا 3 برابر مرد گران است. این واقعیت جالب به دلیل ویژگی های تغذیه زنان است. خانم ها به مجموعه خاصی از مواد مغذی نیاز دارند که برای آناتومی زن مهم است.
این ریشه بدن را سم زدایی کرده و هضم شما را بهبود می بخشد
ریواس به دلیل طعم تند آن بیشتر در پای و مربا استفاده می شود. برای این منظور ، ساقه های مایل به قرمز آن ، طبقه بندی شده به عنوان سبزیجات ، برداشت می شود. با این حال ، آنها فقط یکی از قسمتهای قابل استفاده این گیاه چند ساله شگفت انگیز هستند. ریشه ریواس / به گالری مراجعه کنید / عمدتا به دلیل عملکردهای متعادل کننده و تقویت کننده در رابطه با عملکرد دستگاه گوارش بسیار ارزشمند است.
ده محصولی که حافظه را بهبود می بخشند
شما به جایی می روید و فراموش می کنید که چرا؟ وارد اتاق می شوید و چیزی را به یاد نمی آورید؟ شما با یک دوست تماس می گیرید و به یاد نمی آورید که می خواستید به او چه بگویید؟ اگر این اتفاق برای بهبود حافظه شما اغلب می افتد ، غذاهای زیر را به جیره روزانه خود اضافه کنید:
Four Cs: غذاهایی که از نظر پروتئین غنی تر از مرغ هستند
وقتی نوبت به رژیم غذایی و تغذیه سالم می رسد ، بیشتر ما بی شک به مرغ با سبزیجات برای غذاهای اصلی روی می آوریم. با این حال ، باید بدانید که گوشت مرغ فروخته شده امروز در فروشگاه ها با انواع آماده سازی ها تیمار شده و مرغ ها نیز با آنتی بیوتیک و سایر مواد شیمیایی پرورش داده شده اند تا رشد سریعتر و بزرگتر داشته باشند.
