طرز تهیه سالاد میوه ای عالی و سالم

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

تابستان زمانی است که آفتاب سوختگی ، کم آبی بدن ، از دست دادن اشتها ، تغییرات خلقی تقریباً عادی می شود. هیچ کس دوست ندارد زیر آفتاب گرم بیرون برود ، به شدت عرق کند و خیلی خسته شود.

البته ، همیشه دو روی سکه وجود دارد و تابستان نیز با نکاتی مثبت همراه است که بیشتر از منفی ها است. حتی بهتر ، روش هایی برای محدود کردن احساسات ناخوشایند در این فصل وجود دارد.

بازدید از استخرها و دریا ، تعطیلات آخر هفته در حومه شهر ، آب میوه های خنک کننده مانند لیمو با عسل یا هندوانه که به دلیل کاهش گرمای بدن شناخته شده اند ، از روشهای موثر غلبه بر گرما هستند.

جدا از آنها ، سالاد میوه برای این منظور مناسب است. به تابستان فکر کنید و اولین چیزی که به ذهن شما خطور می دهد میوه های با طراوت است. با تنوع گسترده ای که در بازار وجود دارد ، می توانید سالاد میوه را به عنوان خنک کننده در گرما مصرف کنید. علاوه بر این ، آنها نه تنها خوشمزه هستند بلکه بسیار مفید نیز هستند.

برای یک سالاد خوشمزه انتخاب میوه مناسب ضروری است. لیست عظیمی از میوه های تابستانی وجود دارد که اگر آنها را با آجیل ، دانه ، ماست بپوشانید ، سالادهای عالی درست می کند.

بهترین میوه در تابستان هندوانه است. در واقع ، این یک انتخاب مناسب برای سالاد در فصل گرم است. هندوانه به دلیل ترکیباتی که دارد ، به طور قابل توجهی به حفظ دمای بدن کمک می کند.

انبه ، که پادشاه میوه ها نیز نامیده می شود ، یک گزینه ایده آل است. با ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ، همه بسته بندی شده در یک میوه ، عنصر عالی سالاد شما است.

برای طعم بهتر توت فرنگی ، تمشک یا بلوبری اضافه کنید. این میوه ها منبع عالی آنتی اکسیدان و فیبر هستند. آلو را فراموش نکنید ، که همچنین یک افزودنی فصلی عالی برای سالاد طراوت تابستانی است.

مواد افزودنی کامل به سالادها ماست ، عسل ، آب میوه های تازه ، آجیل است. اکثر افراد سالاد خود را بر اساس ظاهر خوب آن مصرف می کنند.

برخی از آشپزها استفاده از میوه های رنگی مختلف به همراه غذاهای جانبی جالب را توصیه می کنند. طعم بسیار ظریف سالاد با هندوانه است که با آب آناناس یا تراش نارگیل چاشنی خورده است.