اسموتی مناسب صبحانه است

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

به تازگی نوشیدنی های شیک و یخی که به دلیل سطح صاف و شبیه کرم ، اسموتی نامیده می شوند ، تا زمانی که سرما نخورید برای صبحانه ایده آل هستند. شکلات اسموتی ها با محبوبیت قهوه که یخ خرد شده به آن اضافه می شود ظاهر شد.

نکته جالب در مورد اسموتی ها این است که علاوه بر نوشیدنی ، برای افرادی که رژیم می گیرند یا فقط می خواهند غذای سالم بخورند نیز ایده آل است. سازگاری و دما به ترجیحات شخصی مصرف کننده بستگی دارد.

اسموتی ها می توانند یخ زده و یا فقط طراوت بخش باشند ، شما می توانید انواع مختلفی از اسموتی ها را مخلوط کرده و در بافت و رنگ تغییر ایجاد کنید. باید کاملاً طبیعی و بدون شکر باشد ، بنابراین از میوه های شیرین برای تهیه آن استفاده می شود.

برای تهیه اسموتی ، به دو نوع میوه - آبدار و گوشتی نیاز دارید. میوه های گوشتی مانند هلو ، انبه ، موز را باید به قطعات کوچک خرد کرده و با میوه های آبدار مانند تکه های پرتقال مخلوط کنید.

شما همچنین می توانید از سبزیجات اسموتی درست کنید مانند کلم ، اسفناج و مقداری میوه آبدار برای شیرینی اضافه کنید. و اگر کمی شیر یا پنیر کوکتی به آن اضافه کنید ، نوشیدنی دریافت خواهید کرد که انرژی زیادی را برای شما شارژ می کند.

برای تهیه اسموتی ، از مکعب های یخ به همان اندازه استفاده کنید و آنها را له کنید تا به یک توده همگن شبیه برف تبدیل شوند.