2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ما هر روز فرزندمان را به مدرسه می فرستیم ، اما آیا می دانیم او چه می خورد؟ وقتی بچه های ما کوچک هستند همه چیز در دست ماست. ما باید به آنها بیاموزیم که تغذیه سالم مهم است و ما می توانیم این کار را نه تنها در خانه بلکه در مدرسه ، در یک سفر یک روزه یا یک پیک نیک در کوه یا پارک انجام دهیم. ما فقط به موارد مناسب نیاز داریم جعبه و کیسه برای نگهداری مواد غذایی ، که در حال حاضر بازار با آن پر است.
هدف کیسه نگهداری مواد غذایی چیست؟
چیدمان آن ، به هر حال که باشد ، با دهانه عمودی یا افقی بسیار راحت است ، غذا به درستی چیده می شود و امکان ریختن و کثیف شدن کتاب های درسی یا لباس کودک به حداقل می رسد. وقتی جعبه های داخل آن به درستی چیده شوند و غذایی روی درب آن نباشد ، احتمال لک شدن ناخواسته نیز کاهش می یابد.
با این کار ، کودک شما همیشه وسایل کارد و چنگال لازم را خواهد داشت. و هنگامی که یک کیسه جمع و جور انتخاب می کنیم ، بیش از حد بار نمی شود ، خوب است که بتوانیم امکانات غذا خوردن توسط کودک در حال رشد را ارزیابی کنیم و بیش از حد خود را با غذای زیاد بیش از حد بیمه نکنیم.
به جز توزیع در کیسه های نگهداری راحت است ، آنها می توانند عایق یا یخچال باشند. راحتی و لذت این است که غذای خود را همیشه و در همه جا به بهترین و سالم ترین شکل مصرف کنید.
آموزش نوجوانان در مورد غذا در یک روز شلوغ بسیار مهم است. وقتی کودک نگرش شما نسبت به غذا را ببیند ، یاد می گیرد که همان کار را انجام دهد.
ظروف و جعبه های نگهداری مواد غذایی باید درون کیسه چیده شوند. در اینجا نیز یک تنوع باورنکردنی وجود دارد.
چگونه یک کیسه ناهار مناسب برای کودک انتخاب کنیم؟
اول از همه ، باید خوب بسته شود ، اما به راحتی باز می شود. بیشتر کودکان دوست ندارند سلیقه خود را با هم مخلوط کنند ، بنابراین خوب است یک جعبه با محفظه های بیشتر انتخاب کنید. این جعبه درپوش دارد اما داخل غذا مخلوط نمی شود و می توانیم همزمان یک سالاد ، یک غذای اصلی و یک دسر قرار دهیم. اکنون می توانیم سوپ داغ فرزندتان را به عنوان ناهار با او پیشنهاد دهیم جعبه حرارتی. این دارای دو جداره است و به نظر می رسد مانند یک قمقمه کوچک و بزرگ و بسیار مناسب است - شما مخلوط می کنید ، بیرون می آورید و می خورید.
با وجود عایق بودن جعبه حرارتی و کیسه حرارتی ، محصولات و مواد غذایی فاسدشدنی وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید ، خوب است که در مورد آنها مطلع شوید. کودکان نمی توانند به تنهایی در مورد کیفیت غذا قضاوت کنند.
به کودک خود این حق را بدهید که غذای سالم بخورد ، به او بیاموزید که غذای پخته از همه مارک های فست فودها خوشمزه تر است.
او را برای کمک به شما درگیر کنید تهیه کیسه ناهار و همیشه میوه و سبزیجات تازه قرار دهید. بله ، کودکان عاشق سالاد ، بیسکویت و سایر غذاهایی هستند که ما به سرعت و از فروشگاه آنها را خریداری می کنیم ، اما بدن آنها رشد می کند ، همیشه باید جایگزین های سالم در دست داشته باشند.
توصیه شده:
بازگشت به مدرسه: ایده های سالم در جعبه ناهار کودک خود
یافتن ایده های جالب برای میان وعده های سالم و هیجان انگیز برای جعبه ناهار مدرسه برای بچه ها ، گاهی اوقات می تواند یک چالش واقعی باشد ، به خصوص اگر سعی کنید از پر کردن چیپس و شکلات از طریق چت کودکان هر روز جلوگیری کنید. از ایده های میان وعده ما ، که نه تنها مقوی بلکه خوشمزه هستند - کمی مناسب برای روز مدرسه الهام بگیرید.
ایده هایی برای یک ناهار سالم در مدرسه
یک ناهار عالی برای دانش آموز بدون توجه به سن وی باید شامل محصولات متنوعی باشد. پول جیبی که والدین اغلب برای خرید غذا به فرزندان خود می دهند بیشتر به شکلات ، چیپس یا نزدیکترین کیوسک های فست فود می رسد. اول از همه به غذاهایی که مورد علاقه کودکان است توجه کنید.
میان وعده عالی - معنی طلایی بین ناهار و اوایل ناهار
آره، صبحانه این است که وعده های غذایی با تمام شدن صبحانه ، ناهار دور است ، و یک فرد چیز خوشمزه ای می خورد … اکنون صبحانه به اندازه کافی محبوب شده است که تقریباً همه ما می دانیم که گرچه در میان دو وعده اصلی قرار دارد ، خوردن غذای متوسط است که معمولاً بین صبحانه و ناهار شروع می شود و اغلب تا اواخر بعد از ظهر ، به خصوص آخر هفته ها ادامه دارد.
ناهار سالم کودک را برای مدرسه آماده کنید
همه والدین نگران کیفیت غذا در مدرسه و آنچه فرزندانشان در طول روز در مدرسه مصرف می کنند هستند. مصرف گروه های اصلی غذایی - کربوهیدرات ها ، پروتئین ها ، چربی ها برای بزرگسالان بسیار مهم است. راهی وجود دارد که می تواند با تهیه غذا برای کودک در طول روز ، خصوصاً اگر کودک به مدرسه می رود و تقریباً 10 ساعت در روز را در مدرسه می گذارد ، بر تغذیه سالم تأثیر بگذارد.
ناهار معمولی مدرسه در 10 کشور جهان
سپتامبر ماهى است كه عمدتاً مربوط به روز اول مدرسه است و هنگام صحبت درباره دانش آموزان ، ناگزیر این س ofال كه آنها چه می خورند ، پیش می آید. به همین مناسبت ، رستوران های زنجیره ای Sweetgreen ناهار مدرسه را در 10 کشور جهان مقایسه می کند. صرف نظر از اینکه در نیمکره کجا هستیم ، مقامات در حال تغذیه سالم برای کودکان هستند.
