2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
شکلات محبوب ترین ظرافت در جهان است. شما باید از آن دسته افرادی باشید که نمی توانند در برابر این ظرافت شیرین مقاومت کنند. همه ما می دانیم که خوردن زیاد آن برای سلامتی ما مضر است ، اما به ندرت مانع از وسوسه بیش از حد آن می شود.
برای کمک به شما در غلبه بر احساس گناه وحشتناکی که ممکن است پس از لذت بردن از شکلات حس کنید ، لیستی به شما پیشنهاد می دهیم که بر خواص خوب و سالم دسر مورد علاقه شما تمرکز دارد. با خواندن آن ، احساس گناه و نگرانی نخواهید کرد که به دنبال این ظرافت غیرقابل مقاومت شده اید.
شاید بدانید که وقتی شکلات به مقدار مناسب خورده می شود ، برای عملکرد قلب و مغز مفید است. اما مزایای بسیاری وجود دارد که شما از آنها نمی دانید. از تأثیرات مثبت آن بر روی پوست گرفته تا توانایی آن در جلوگیری از دیابت و آلزایمر ، موارد بسیاری را برای توجیه مصرف مکرر شکلات یاد خواهید گرفت. به خاطر داشته باشید که بیشتر این فواید فقط در مورد شکلات تلخ وجود دارد.
شکلات تلخ حاوی برخی ترکیبات است که ممکن است در درمان میگرن مفید باشد.
مطالعه ای از دانشگاه هاروارد نشان داد که دوز روزانه شکلات می تواند به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند.
یک مطالعه فنلاندی نشان داده است که شکلات استرس مادران باردار را کاهش می دهد. نوزادان چنین مادرانی بیشتر از نسل والدینی که شکلات نمی خورند لبخند می زنند.
طبق تحقیقات جدید ، خوردن شکلات می تواند از بروز مشکلات بارداری جلوگیری کند. تئوبرومین موجود در آن می تواند باعث کاهش پره اکلامپسی شود که یکی از عوارض عمده بارداری است.
مطالعه دیگری نشان داد که تئوبرومین سرفه های آرام را تسکین می دهد.
فلاونوئیدهای موجود در شکلات دارای خواص ضد ویروسی ، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. بنابراین ، آنها می توانند به کاهش دفعات سرماخوردگی و افزایش ایمنی کمک کنند.
علاوه بر این ، فلاونوئیدها به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کنند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم شکلات به میزان سرسام آور 17٪ خطر حمله قلبی را کاهش می دهد.
خاصیت گشاد کنندگی عروق شکلات به شما در کاهش فشار خون کمک می کند.
شکلات منبع خوبی از برخی ویتامین های مهم مانند B1 ، B2 ، B3 و E و مواد با ارزشی مانند منگنز ، آهن و منیزیم است.
شکلات تلخ روی پوست تأثیر مثبتی دارد. تراکم و هیدراتاسیون آن را افزایش می دهد.
شاید عجیب به نظر برسد ، شکلات می تواند به شما در حفظ وزن کمک کند. تحقیقات نشان داده است که شاخص توده بدنی افرادی که آن را به طور منظم می خورند نسبت به افرادی که نمی خورند کمتر است. اعتقاد بر این است که دلیل این امر این واقعیت است که کالری موجود در شکلات باعث می شود که متابولیسم بیشتر کار کند.
حتی تکان دهنده تر این ادعا است که شکلات می تواند از دیابت جلوگیری کند. معروف است که کاکائو حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد ، به این معنی که شکلات تلخ می تواند باعث کاهش یا جلوگیری از دیابت شود.
همانطور که برای شما تعجب آور به نظر می رسد ، شکلات می تواند از دندانهای ما محافظت کند. کره کاکائو آنها را با یک فیلم محافظ نازک می پوشاند که از رشد باکتری جلوگیری می کند.
شکلات تلخ می تواند عملکرد شناختی افراد مسن با معلولیت ذهنی را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. همچنین سهولت کلامی آنها را بهبود می بخشد.
کیفیت عالی فنیل اتیل آمین - ماده شیمیایی موجود در شکلات تلخ ، توانایی تولید مثل احساس عاشقی است.
طبق مطالعه ای در مجله Psychopharmacology ، افرادی که شکلات بیشتری مصرف می کنند احساس آرامش بیشتری نسبت به افرادی که مصرف نمی کنند ، دارند.بنابراین اکنون رسمی شده است - شکلات استرس را از بین می برد.
توصیه شده:
احساس خستگی مداوم دارید؟ صدف بخورید
از آووکادو گرفته تا پیاز کوهی گرفته تا گوجی بری ، لیست غذاهای فوق العاده هرگز به اندازه سال های اخیر نبوده است. بسیاری از ما در حالی که سعی در حفظ سلامتی خود داریم ، مقدار زیادی از پول خود را که به سختی بدست آورده ایم ، صرف خرید آنها می کنیم.
در اینجا غذاهایی آورده ایم که می توانیم بدون نگرانی مصرف کنیم
تغذیه سالم برای سلامتی بسیار مهم است. همچنین برای حفظ وضعیت جسمی ما مهم است. رژیم متعادل کلید همه این موارد است. هنگام تهیه یک برنامه غذایی ، غذاها به تناوب تغییر می کنند و مقدار برخی از آنها به هزینه دیگران کاهش می یابد. با این حال ، کسانی هستند که می توانند بدون نگرانی هر روز به مقدار نامحدود غذا بخورند.
غذا خوردن بدون نان گناه بود
ساکنان یونان باستان اعتقاد داشتند کسی که بدون نان پشت میز نشسته است مرتکب جنایتی وحشتناک می شود. قرن ها پیش ، در هند باستان ، بزرگترین مجازات برای تخلفات سنگین ، منع خوردن نان بود. قرن ها پیش ، مردم دانشمندی نداشتند که نان را غیرقانونی اعلام کند.
7 غذای گیاهی که می توانند احساس اضطراب و نگرانی را از بین ببرند
اضطراب در افراد به عنوان یک مهمان ناخوانده به وجود می آید که بیشتر از زمان لازم می ماند. امروز تعداد بیشتری از مردم از چنین حملاتی رنج می برند. باید بدانید که غذا در چنین مواردی بسیار مهم است - غذاهایی وجود دارند که به سرعت و به راحتی به ما کمک می کنند تا با مشکل کنار بیاییم و آنهایی که وضعیت را بدتر می کنند.
وقتی احساس طعم غذا را کمتر احساس می کنیم
با افزایش سن ، برخی تغییرات و فرایندهای برگشت ناپذیر در بدن انسان رخ می دهد. یکی از آنها کاهش توانایی احساس عطر و طعم غذا و نوشیدنی ها است. یک متخصص پزشکی بلغارستان ، به نقل از 24 Chasa ، ادعا می کند که پس از چهل و پنجمین سالگرد تأسیس ما ، تغییرات محسوسی در نحوه درک کیفیت طعم محصولاتی که مصرف می کنیم آغاز می شود.