2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کوفته چرخ کرده سرخ شده مورد علاقه افراد پیر و بزرگ است ، اما اگر آنها را خیلی مرتب بپزیم ، به سرعت سفت می شوند. به همین دلیل یادگیری طرز تهیه کوفته سبزیجات خوب است ، و همچنین کوفته بلغور که یک راه حل حتی غیرمعمول است که تنوع واقعی را به فهرست غذای شما می آورد ، یاد نگیرید.
در اینجا 3 مورد آزمایش شده است دستور العمل های کوفته بلغور جو آماده سازی سریع و آسان:
کوفته بلغور جو معمولی
محصولات لازم: 500 گرم بلغور جو ، 1 پیاز ، 2 تخم مرغ ، چند شاخه شوید ، چند شاخه جعفری ، روغن سرخ کردنی ، 200 گرم آرد سوخاری ، نمک و فلفل به مزه
روش آماده سازی: بلغور را با هم زدن مداوم شسته و می جوشانند. بعد از اینکه کاملاً نرم شد ، اجازه دهید خنک شود ، آبکش شود و خرد شود. پیاز ریز خرد شده را در چربی سرخ کنید و تخم مرغ ، بلغور ، ادویه های سبز ریز خرد شده ، نمک و فلفل را به دلخواه اضافه کنید و به همان اندازه آرد سوخاری که مخلوط جذب می کند ، اضافه کنید. بگذارید حدود 30 دقیقه بماند و از مخلوط بلغور کوفته هایی درست کنید که در آرد سوخاری نورد می شوند و سرخ می شوند تا از دو طرف چربی طلایی شوند. با سالاد یا سبزیجات خورشتی سرو کنید.
کوفته بلغور جو و پنیر
محصولات لازم: 500 گرم بلغور ، 1 تخم مرغ ، 200 گرم پنیر ، 100 گرم آرد سوخاری ، مرزه ، نمك و شكر به مزه ، چربی سرخ كردن
روش آماده سازی: بلغور مانند دستور قبلی پخته شده است. درون یک کاسه بریزید و پنیر خرد شده ، تخم مرغ ، مرزه ، نمک و شکر را اضافه کنید تا مزه دار شود. همه چیز را خوب مخلوط کنید و از این ترکیب کوفته هایی درست کنید که در آرد سوخاری غلتانده و سرخ می شوند تا از هر دو طرف طلایی شوند.
کوفته بلغور جو
محصولات لازم: 500 گرم بلغور ، 200 گرم گوشت گوساله چرخ شده ، 1 عدد پیاز ، 1 عدد تخم مرغ ، مرزه ، زیره ، نمك و فلفل به مزه ، آرد سوخاری برای غلت دادن ، سرخ كردن چربی
روش آماده سازی: بلغور را همانطور که در بالا توضیح داده شد می پزند. پیاز را ریز خرد کرده و با گوشت چرخ کرده چربی تفت دهید. پس از خنک شدن بلغور و گوشت چرخ کرده ، تخم مرغ و سایر ادویه جات را مخلوط کرده و اضافه می کنیم. خوب مخلوط کنید و بگذارید حدود 30 دقیقه بماند. از این مخلوط تشکیل می شود کوفته بلغور ، که در آرد سوخاری غلتانده و سرخ می شوند تا طلایی شوند. با سس دلخواه سرو کنید.
توصیه شده:
یک فنجان از این چای معجزه آسا برای خواب آرام شما معجزه می کند
خواب راحت برای سلامتی انسان بسیار مهم است. فقط یک استراحت شبانه با کیفیت و کامل توانایی کار ، سلامتی و روحیه همه را تضمین می کند. نکته آخر اینکه ، کیفیت خواب بستگی به این دارد که ما از بروز بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت چقدر تهدید می شویم.
بلغور جو دوسر - بدن را با این اکسیر معجزه آسا تجدید کنید
بلغور جو دوسر برای بدن بسیار مفید است ، علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند ، در مبارزه با کلسترول بد خون و دیابتی ها ، خون را به طور مثر تصفیه می کند. به لطف فیبر موجود در بدن ، به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و احساس سیری در ما ایجاد می کند.
دستور العمل های مختلف کوفته کوفته
اولین دستور ما فقط محصولات کوفته را شامل نمی شود - ما همچنین یک تزیین اسفناج با کره را ارائه می دهیم. در اینجا سایر محصولات ضروری وجود دارد: کوفته گوشت گاو و سیب زمینی خرد شده محصولات لازم: 1 کیلوگرم گوشت گاو چرخ کرده ، 3 عدد پیاز ، 3 عدد تخم مرغ ، 3 عدد سیب زمینی ، 500 گرم اسفناج ، کره ، خامه ، فلفل ، جعفری ، نمک.
برای هر سالاد برای روح - فقط با این دو دستور العمل
مصرف سبزیجات بدن را تغذیه می کند و به پشتیبانی از متابولیسم و سموم پاک کننده کمک می کند. بسیاری از افراد ترجیح می دهند سالاد حتی به عنوان یک دوره اصلی. هر کشور ، هر فرهنگ ، هر زمان ، هر فصل ، هر یک از ما دستورالعمل سالاد مورد علاقه خود را داریم.
آیا سندرم خستگی مزمن شما را آزار می دهد؟ این دستور العمل های گیاهی برای شما مناسب است
همه افراد به یک روش یا دیگری پس از کار سخت ، کمبود خواب سندرم خستگی مزمن را در زندگی عادی خود تجربه می کنند. معمولاً خستگی بعد از استراحت و خواب خوب و مناسب از بین می رود ، اما اگر علائم ادامه داشته باشد ، به این معنی است که بدن شما می خواهد که بیمار را بشناسید.
