2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
بلغور جو دوسر برای بدن بسیار مفید است ، علاوه بر این که به کاهش وزن کمک می کند ، در مبارزه با کلسترول بد خون و دیابتی ها ، خون را به طور مثر تصفیه می کند.
به لطف فیبر موجود در بدن ، به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و احساس سیری در ما ایجاد می کند.
بلغور جو دوسر یکی از غلات بسیار مفید محسوب می شود و برای صبحانه ، ناهار و میان وعده ایده آل است. آنها با محتوای بالای فیبر ، ویتامین ها ، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری برجسته هستند و همه آنها در عملکرد مناسب اندام های حیاتی بدن شرکت می کنند.
تهیه بلغور جو دوسر بسیار آسان است. شما به بلغور جو دوسر و پوسته جو دوسر احتیاج دارید ، این دو نوع جو دو سر را به نسبت مساوی مخلوط کنید. حتی می توانید بلغور جو دوسر را در آسیاب قهوه خرد کنید ، بنابراین مواد مغذی بیشتری از آنها استخراج خواهید کرد.
3 قاشق غذاخوری میل کنید. از این مخلوط استفاده کنید و آنها را در یک ظرف فلزی با 500 میلی لیتر آب قرار دهید ، مخلوط را روی حرارت ملایم بجوشانید و به مدت 15-20 دقیقه بپزید. بعد از خنک شدن ، پارچه پنیری را صاف کنید و به آرامی فشار دهید. بلغور جو دوسر آماده است!
در طول روز کمتر از 2 قاشق چایخوری از آن بنوشید. و شما به معنای واقعی کلمه تغییرات در بدن خود را احساس خواهید کرد - بلغور جو دوسر بسیار خوب است. سبکی در بدن وجود دارد ، نشاط و همه چیز در آن با موفقیت کار می کند!
مطمئناً برای تهیه این آب مدتی را صرف جستجوی جو دوسر پوست کنده خواهید کرد - اما راهی طبیعی ، کاملاً ایمن و م effectiveثر برای نگه داشتن بدن در شرایط عالی به دست می آورید.
توصیه شده:
بلغور جو دوسر
به طور فزاینده ای ، مردم در حال بازگشت به غذاهایی هستند که در دوران باستان بسیار گسترده بوده اند. برخی از فرهنگ های باستانی از اهمیت بالایی در تغذیه مردم برخوردار بوده و سهم بی بدیلی در بشریت داشتند ، اما بعداً به طرز غیر شایسته ای مورد غفلت واقع شده و تقریباً به فراموشی سپرده شدند.
یک فنجان از این چای معجزه آسا برای خواب آرام شما معجزه می کند
خواب راحت برای سلامتی انسان بسیار مهم است. فقط یک استراحت شبانه با کیفیت و کامل توانایی کار ، سلامتی و روحیه همه را تضمین می کند. نکته آخر اینکه ، کیفیت خواب بستگی به این دارد که ما از بروز بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت چقدر تهدید می شویم.
بلغور جو دوسر - صبحانه عالی
بلغور جو دوسر یک منبع عالی انرژی و قدرت در صبح است. محصول یولاف در پاییز برداشت می شود ، اما فرنی در تمام طول سال در دسترس است. جو دو سر منبع غنی از منیزیم است ، ماده معدنی که در تشکیل بیش از 300 آنزیم از جمله آنهایی که در جذب گلوکز و ترشح انسولین نقش دارند ، نقش دارد.
بلغور جو دوسر را خوشمزه کنید
هدف ما این نیست که پیش پا افتاده و تکرار کنیم که صبحانه چقدر مهم است و آرد جو دوسر بسیار مفید است. مقالاتی در مورد این درد. اساس تغذیه قابل ارتقا و تعمیق است. تا زمانی که یکی وجود داشته باشد. هر یک از ما باید از هرگونه اطلاعات مربوط به تغذیه خوب استقبال کنیم.
کوفته بلغور برای یک معجزه و یک افسانه! فقط با این 3 دستور العمل
کوفته چرخ کرده سرخ شده مورد علاقه افراد پیر و بزرگ است ، اما اگر آنها را خیلی مرتب بپزیم ، به سرعت سفت می شوند. به همین دلیل یادگیری طرز تهیه کوفته سبزیجات خوب است ، و همچنین کوفته بلغور که یک راه حل حتی غیرمعمول است که تنوع واقعی را به فهرست غذای شما می آورد ، یاد نگیرید.
