2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گوشت مرغ در برابر سایر غذاهای گوشتی مقاومت کرده و به دلایل زیادی یک غذای ثابت و ترجیحی در فهرست غذاهای ماست. مهمترین آنها این است که این گوشت سبک ترین و خوشمزه ترین گوشت ممکن است. تهیه آن آسان و سریع و کم هزینه است. مرغ همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید است.
پروتئین های موجود در این گوشت مرغ بهتر از گوشت خوک و گوشت گاو جذب بدن می شوند. مرغ سرشار از است ویتامین های گروه B و این امر آن را به عنوان غذایی توصیه شده برای سرماخوردگی ، هنگامی که ایمنی و سوخت و ساز بدن به تقویت نیاز دارد ، ایجاد می کند.
اما ، در مفهوم گوشت مرغ ، قسمتهای مختلف مرغ باید از هم تفکیک شوند. آنها محتوای یکسانی ندارند و همه آنها مفید نیستند.
رژیمی ترین و مفیدترین گوشت سینه پرنده است. همچنین بهترین طعم را دارد. همچنین حاوی مواد افزودنی شیمیایی کمتری است که در مرغداری - هورمون ها و آنتی بیوتیک ها استفاده می شود.
با این حال ، نیز وجود دارد قسمتهایی از مرغ که کاملاً ممنوع هستند زیرا پنهان می شوند خطر سلامتی از مردم.
گوشت تیره از ساق ها و ساق های مرغ مضرتر در نظر گرفته می شود زیرا مقدار بیشتری مواد افزودنی را که در پرورش مرغ استفاده می شود جمع می کند. گوشت خوراکی است اما بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید و گوشت رژیمی را بیشتر از سینه ترجیح دهید.
بیایید ببینیم کدام یک قسمتهایی از مرغ مضر است باید کنار گذاشته شود
جگر مرغ
ریه های پرنده گرفتگی انگلی و باکتری دارد. حتی عملیات حرارتی باعث مرگ آنها نمی شود. اینها باکتری های مقاوم در برابر حرارت هستند که در ریه ها جمع شده اند. وقتی وارد بدن انسان می شوند ، به یک حالت ناراحت کننده منجر می شوند. این باکتری ها دشمن پنهانی هستند که هر لحظه می توانند ظاهر شوند ، حتی اگر بدن در آغاز واکنش نشان نداد.
جگر مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است ، سرشار از ویتامین B12 با ارزش است ، حاوی عناصر کمیاب - مس و آهن ، همچنین مقدار زیادی چربی است که ما را با کلسترول تهدید می کند ، و در دوزهای قابل توجهی.
سینه مرغ
این بخشی از بدن است که پرنده مدفوع را از بدن خود خارج می کند. به طور طبیعی ، انگلی و باکتری در آن زندگی می کنند. علاوه بر این ، چربی جمع می کند ، که به هیچ وجه مفید نیست.
سر مرغ
مواد بسیار مضر خورده شده توسط مرغ ، در سر او جمع شود. چه زمانی مصرف این قسمت از مرغ آنها وارد بدن ما می شوند و می توانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. آنها با مصرف منظم مضر هستند.
و اگر مرغ یا مرغ دیگری دارید ، یک سوپ مرغ برای روح تهیه کنید.
توصیه شده:
اگر در این زمان از روز غذا نخورید به راحتی وزن کم می کنید
هر کشوری درباره وعده های غذایی در طول روز ، اینکه چه چیزهایی را باید در آن قرار دهید و چه موقع آنها را تهیه کنید ، سنت هایی دارد. در دنیای جهان وطنی امروز ، همه روش زندگی و رژیم غذایی خود را انتخاب می کنند و بسیاری از افراد به جای سنت ها ، از توصیه های متخصصان رژیم درمانی و رژیم های تهیه شده توسط آنها پیروی می کنند.
هرگز این غذاها را با تخم مرغ نخورید! مضر است
تخمها آنها بدون شک از مفیدترین غذاهایی هستند که می توانیم در هر زمان از روز مصرف کنیم. آنها به ما انرژی و احساس سیری می دهند. تخم مرغ همچنین به عنوان غذای کامل پروتئینی ذکر شده است ، به همین دلیل متخصصان آنها را در میان غذاهای فوق العاده قرار می دهند.
هرگز این میوه ها و سبزیجات را با هم ذخیره نکنید
اگر مرتباً خرید می کنید میوه ها و سبزیجات ، احتمالاً متوجه شده اید که بعضی اوقات خیلی زود خراب می شوند. با دنبال کردن می توانید از چنین پدیده ای جلوگیری کنید نکاتی برای ذخیره سازی هوشمند میوه ها و سبزیجات . خیارها را جدا نگه دارید اکثر میوه ها مانند سیب و خربزه گازی تولید می کنند که رسیدن را تسریع می کند اما محصولات دیگر گیاهی را نیز خراب می کند.
متخصصان تغذیه هرگز به این غذاها دست نمی زنند
هر چقدر هم که تلاش کنیم ، هر کدام از ما گاه گاهی به غذاهای ممنوعه می پردازیم. این امر در مورد متخصصان تغذیه نیز صدق می کند ، آنها دائماً توصیه هایی برای تغذیه سالم ارائه می دهند. اما حتی آنها هرگز توانایی تهیه این غذاها را ندارند: بیکن یکی از محبوب ترین متخصصان تغذیه در ایالات متحده - بانی Taub-Dix ، صاحب سایت برای رژیم های غذایی بهتر ، گفت که هرگز توانایی لمس بیکن را ندارد.
هرگز این موارد را در مخلوط کن نریزید! هرگز
در این مقاله ما 6 مورد را به شما ارائه می دهیم که هرگز نباید در مخلوط کن خود قرار دهید. او یک دوست فوق العاده خوب در آشپزخانه است ، یک وسیله آشپزخانه شگفت انگیز است که کار شما را آسان تر می کند. با استفاده از آن ، غذاها و نوشیدنی های بسیار متنوعی ایجاد می شود که مطمئناً هر کس می خواهد تا آنجا که ممکن است از غذاهای خود استفاده کند.
