2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
ساخته شده توسط دانه های گندم سیاه بو داده ، سگ تا حدی وارد دنیای اروپایی می شود که می تواند چای سبز را تحت الشعاع قرار دهد. ستاره جدید غذای سالم نقطه آغاز معجزه ای است که ژاپنی ها برای تقویت ایمنی بدن ، سم زدایی و تجدید بدن بعد از خواب شبانه ، دوست دارند آن را بنوشند.
سگ چیست؟
سگ ، از سوبای ژاپنی ، با بخارپز کردن دانه های بو داده گندم سیاه بدست می آید. به معنای واقعی کلمه ، این است چای گندم سیاه (یعنی بدون گلوتن) ، که به عنوان یک نوشیدنی گرم نوشیده می شود و می تواند تشنگی را به عنوان یک نوشیدنی سرد در تابستان و در زمستان گرم کند. بدون ترشحات و کافئین ، سگ می تواند از صبح تا شب بدون محدودیت ، بدون نگرانی در مورد بی خوابی یا ضربان قلب ، نوشیدنی بخورد. ژاپنی ها آن را کمی شیرین و همراه با شیر یا شربت گاو در طول روز می نوشند. سرشار از مواد مغذی است.
گندم سیاه غنی از پروتئین های گیاهی (12٪ از وزن خشک آن) و فیبر ، نوشیدنی سم زدایی محسوب می شود که به کاهش وزن کمک می کند. ژاپنی ها آن را بیشتر صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب و در ابتدای غذا می نوشند. این تلخ نیست و اثر قلیایی بر بدن دارد ، که با اسیدیته مبارزه می کند.
سگ در آشپزخانه
فاقد گلوتن و با شاخص گلیسمی بسیار پایین ، دانه های گندم سیاه بو داده را می توان کاملاً مصرف کرد (حتی پس از بخارپز شدن) ، به صورت آرد درآورده ، برای پنکیک گندم سیاه ، اسپاگتی سوبا استفاده کرد …
برخی از ایده های دستور العمل:
نوشیدنی سم زدایی
کافی است به مدت پنج دقیقه سه قاشق غذاخوری لوبیا کمی تفت دهید تا بجوشد سگ در یک لیوان آب جوش برای دریافت نوشیدنی ایده آل برای سم زدایی از بدن. همانطور که قبلا مشخص شد ، نوشیدن صبح بعد از برخاستن خوب است.
تهیه لوبیا خشک
گندم سیاه بو داده و پوست کنده خریداری می شود. برای پختن آن ، باید آن را در ظرف بدون چربی و روی حرارت متوسط بپزید. لوبیا را تا زمانی که طلایی شود هم بزنید و اجازه دهید تا خنک شود. خوب است که با موسلی غنی سازی کنید.
مخمل اشتها آور
این یک دستور العمل خوشمزه و بسیار آسان است که هرکسی می تواند سعی کند آن را در خانه تهیه کند. 1 پیاز و 1 حبه سیر را خرد کرده و با حدود 40 گرم پانتا (بیکن) و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نباتی مخلوط کنید. دو تره اضافه کنید ، به صورت دایره ای بریده شوید روی آن را با آب بپوشانید و 4 قاشق غذاخوری گندم سیاه به آن اضافه کنید. حدوداً چند دقیقه بجوشانید. کمی خامه و نمک اضافه کرده و مخلوط کنید.
توصیه شده:
نوشیدنی های صبح برای تصفیه خون
بسیاری از مردم این را نمی دانند یا فراموش نمی کنند خون را تصفیه کنید در خانه. دیگران از سلامتی خود مراقبت می کنند و به آن اهمیت زیادی می دهند - بدن را تمیز می کنند. یعنی از بین بردن سموم از دستگاه گوارش ، کلیه ها و کبد. اما در خون مواد مضر نیز وجود دارد که آنها نیز باید خارج شوند.
قهوه صبح متابولیسم را مختل می کند
تقریباً همه افراد روز را با یک فنجان قهوه شروع می کنند. این فقط یک مراسم صبحگاهی نیست بلکه نیاز به بیدار شدن سریع ، افزایش لحن و ایجاد روحیه خوب برای روز آینده است. با این حال ، طبق گفته دانشمندان دانشگاه بات ، انگلستان بیدار شدن از قهوه برای سلامتی مضر است زیرا بر روند سوخت و ساز بدن تأثیر منفی می گذارد.
زمان مناسب برای قهوه صبح زود نیست
طبق نتایج تحقیقات ، ما نباید تا ساعت 10 صبح قهوه بنوشیم. دلیل آن این است که در ساعات اولیه صبح بالاترین سطح هورمون کورتیزول در بدن وجود دارد و مصرف نوشیدنی های کافئین دار در مقادیر بالای هورمون می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کورتیزول به عنوان یک هورمون استرس شناخته شده است ، اما برای بسیاری از عملکردها در بدن انسان مهم است.
ابتدای روز نباید با قهوه تنظیم شود ، بعد از 9 صبح نوشیده می شود
ما عادت داریم روز را با یک تفاله قهوه معطر شروع کنیم. این یک مراسم بدون تغییر برای بیشتر مردم جهان است. هیچ چیز مانند دوز صبحگاهی ما از مایعات معطر و اغواکننده دلخوش نیست و دوستداران آن درصد چشمگیری از افراد در هر سنی هستند. با این حال متخصصان مغز و اعصاب می گویند این درست نیست قهوه باید نوشیده شود بعد از ساعت نه صبح ، به شرطی که بیدار شدن در حدود ساعت هشت باشد.
صبح یک لیوان آب گرم در برابر کلسترول بالا بنوشید
/ تعریف نشده کلسترول تقریباً در همه موجودات زنده وجود دارد. این ماده در ساختار غشای سلولی نقش دارد و بسیاری از عملکردها را در بدن انجام می دهد. به طور کلی اعتقاد بر این است که فقط باعث آسیب می شود زیرا می تواند تحریک کننده آترواسکلروز و بیماری های قلبی عروقی شود.
