2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
قهوه موضوع تحقیقات بسیاری از دانشمندان در سراسر جهان است - چه تعداد فنجان در روز می توانیم بنوشیم ، چه در سلامت انسان تداخل ایجاد کند و چه بیشتر. طبق یک مطالعه اخیر ، اگر مقدار قهوه ای که در روز می خورید بیش از پنج فنجان باشد ، افزایش وزن چند پوند بسیار واقعی است.
به گفته دانشمندانی که این مطالعه را انجام داده اند ، اگر در مصرف قهوه زیاده روی کنید ، این مهمترین مشکل نیست. علاوه بر وزنی که خطر افزایش آن را دارید ، خطر ابتلا به دیابت را نیز افزایش می دهید.
اگرچه بسیاری از مطالعات قبلی حاکی از آن است که قهوه می تواند به خلاص شدن از شر چند پوند کمک کند ، دانشمندان استرالیایی معتقدند که چنین یافته هایی کاملاً درست نیستند.
متخصصان تحقیقاتی را با کمک جوندگان انجام داده اند - با توجه به نتایج این مطالعات ، اسید کلروژنیک حاوی قهوه می تواند قطعاً در شکل خوب شما تداخل ایجاد کند ، به خصوص اگر در مصرف آن زیاده روی کنید.
مواد تشکیل دهنده قهوه منجر به عدم تحمل گلوکز در موشهای چاق شده است - به عبارت دیگر ، مقاومت بدن آنها در برابر انسولین افزایش یافته است.
مصرف دو فنجان قهوه در روز کاملاً طبیعی است اما هر فنجان اضافی می تواند مشکلات جدی سلامتی برای شما ایجاد کند.
اما بیایید چند جنبه مثبت از مصرف یک نوشیدنی کافئین دار را بررسی کنیم:
- نوشیدن قهوه به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد.
- نوشیدنی کافئین دار باعث تحریک عملکرد صفرا و محافظت از کبد می شود.
- قهوه به شما امکان می دهد راحتتر تمرکز کنید و عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
- مصرف نوشیدنی کافئین دار خطر آلزایمر را کاهش می دهد.
- همچنین باعث بهبود متابولیسم می شود.
برای دوستداران بزرگ قهوه ، دانشمندان از دانمارک نوع جدیدی از دستگاه قهوه را اختراع کرده اند که به گونه ای طراحی شده است که در یک کمد ساخته می شود. دستگاه را می توان با قیمت "متوسط" 11 هزار دلار خریداری کرد و علاوه بر یک نوشیدنی کافئین دار ، می تواند شکلات داغ ، شیر گرم یا آب و غیره درست کند. تنها قسمت قابل مشاهده دستگاه لوله ای است که نوشیدنی از آن عبور می کند.
توصیه شده:
زردچوبه ما را از اضافه وزن اضافه می کند
کاهش وزن با زردچوبه اخیراً بسیار محبوب شده است. ما می توانیم ده ها نوع رژیم غذایی را در اینترنت پیدا کنیم ، اما بندرت می توانیم درباره کسی که به لطف ادویه جات وزن کم کرده است ، اظهارنظر کنیم. این به طور طبیعی ما را متعجب می کند - زردچوبه آیا واقعاً به لاغر شدن کمک می کند؟ برای مبتدیان توجه به این نکته مهم است که زردچوبه یک ادویه بسیار مفید است.
توجه! بعد از 5 فنجان قهوه در روز پر می شود
پنجمین فنجان قهوه ، که در عرض 24 ساعت می نوشید ، به جای اینکه به شما در چربی سوزی کمک کند ، تجمع آنها را تسهیل می کند. طبق یک مطالعه جدید استرالیایی ، فقط یک فنجان کاپوچینو کالری بدن شما را به اندازه شکلات می آورد. این مطالعه توسط موسسه تحقیقات پزشکی استرالیای غربی انجام شده است و نتیجه گیری مشخص است - مصرف مکرر قهوه دلیل افزایش وزن است.
3 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
یک مطالعه جدید نشان داده است که 3 فنجان قهوه در روز می تواند 50٪ خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. به گفته نویسنده آخرین مطالعه ، دکتر کارلو لا وکیا از انستیتوی تحقیقات دارویی ماریو نگری در میلان ، این آزمایشات تأیید می کند که قهوه می تواند تأثیر بسیار مثبتی بر سلامت انسان داشته باشد.
4 فنجان قهوه در روز می تواند ما را بکشد
قهوه نوشیدنی تازه کننده شماره یک در جهان است. بنابراین ، تأثیر آن بر سلامت انسان یکی از مباحث مورد بحث است. مطالعات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان داده است که 28 فنجان قهوه در هفته 50٪ خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. این مطالعه بر روی 43727 داوطلب بین 20 تا 87 سال انجام شده است.
با یک رژیم آهسته ، پرخوری نمی کنید و وزن اضافه نمی کنید
تعطیلات زیاد چه مشکلی دارد؟ پرخوری البته. وعده های غذایی غنی لزوماً با یک وعده غذایی دلچسب همراه هستند که با پرخوری پایان می یابد. دانشمندان دانشگاه رود آیلند دریافته اند که برای خوردن کالری کمتر ، باید به آرامی غذا بخورید. آنها با 30 داوطلب آزمایش کردند.
