برای کاهش وزن تتریس بازی کنید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همه می دانند که هنگام پیروی از رژیم ، برای تأثیر بهتر باید فعالیت بدنی وجود داشته باشد. ما می توانیم تمرینات را در خانه انجام دهیم ، بعد از اینکه چشمهایمان را باز کردیم ، می توانیم در پارک بدویم ، دوچرخه سوار شویم ، به باشگاه برویم ، برای رقص ثبت نام کنیم و … هزاران راه برای تناسب اندام از طریق ورزش و ورزش وجود دارد.

به نظر می رسد که پیروی از رژیم و ورزش کافی نیست. ما فقط با کمک تتریس می توانیم به روند کاهش وزن کمک کرده و سرعت آن را افزایش دهیم.

فقط در سه دقیقه تتریس بازی کنید و ذهن شما را از فکر گرسنگی منحرف می کند. دانشمندان بر این باورند که بازی های کلاسیک ، مانند تتریس ، فرد را از تمایل به غذا دور می کند و او تصور هر نوع غذای خوشمزه را متوقف می کند.

کارشناسان پس از انجام مطالعه ای که در آن چندین داوطلب شرکت کردند ، به این نتیجه رسیدند. از همه آنها خواسته شد تا گرسنگی خود را بر اساس چندین معیار مختلف - مدت ، وسواس و قدرت ارزیابی کنند.

یک قسمت از داوطلبان به مدت سه دقیقه با تتریس بازی کردند ، در حالی که دیگران منتظر بارگیری بازی بودند. نتایج این مطالعه نشان می دهد کسانی که واقعاً این بازی را انجام داده اند 24 درصد کمتر از افرادی که در نهایت موفق به بازی نمی شوند ، گرسنگی را تجربه کرده اند.

این مطالعه در دانشگاه پلیموث انجام شده و به گفته دانشمندان ، این مطالعه نه تنها برای کسانی که می خواهند لاغر شوند و رژیم غذایی را دنبال کنند ، بلکه برای افرادی که سعی در ترک سیگار یا الکل دارند نیز مفید است.

رئیس این مطالعه ، پروفسور آندراده ، توضیح می دهد که در واقع فکر وسواس گرسنگی فقط چند دقیقه طول می کشد. از طریق آنها فرد فکر می کند که چه چیزی می تواند بخورد و پس از آن چقدر راضی و خوشحال خواهد شد. غالباً این افکار منجر به مصرف چیزی می شود که فرد از آن خودداری می کند.

پروفسور آندراد گفت ، بازی تتریس از تصور چنین عکس هایی از مغز شما جلوگیری می کند و بدون وجود تصاویر در ذهن شما ، میل و گرسنگی به سرعت از بین می رود.

تتریس در سال 1984 در مسکو ، و مخترع بازی در الکسی پاژیتنف تاسیس شد. فقط در مدت پنج سال ، این بازی در سراسر جهان محبوب شده است - امروزه بیش از 170،000 نسخه از Tetris فروخته شده است.