اهمیت میوه

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

افسانه ها

درک اکثر مردم از اینکه میوه ها باید بعد از غذا میل شوند افسانه ای است که در سراسر جهان گسترده است. برای اکثر ما که این واقعیت را نمی دانیم ، حقیقت این است که بعد از هر وعده غذایی نباید میوه مصرف شود.

بیشتر میان وعده ها در کشورهای جداگانه حاوی میوه های تازه هستند ، زیرا مواد مغذی اصلی میوه به شکل تازه آنها موجود است و برای مصرف قبل از غذا مفید است.

همچنین ، مهم نیست که مصرف میوه به شکل آب میوه راحت باشد ، قدرت واقعی هر میوه (از جمله مرکبات) در ساختار کلی آنهاست ، نه به شکل آب میوه.

بیماری ها و درمان میوه ها

برخی از ریشه ها و ساقه های گیاهان وجود دارد که برای اهداف خاص رشد می کنند. به عنوان مثال زنجبیل معروف است که تقریباً بلافاصله بیماری صبحگاهی را درمان می کند. حالت تهوع و گلودرد از بیماری های شایع است که تحریکاتی نسبتاً غیر ضروری است ، اما مهم است که هرچه سریعتر آنها را درمان کنید تا بافت پاره نشود.

در حالی که معروف است موز باعث بهبودی زخم های باز ، نیش زنبورهای معده و ناراحتی معده می شود ، اما آب کرن بری به دلیل داشتن اسید زیاد می تواند مثانه شل شده را بهبود بخشد.

موز حاوی بسیاری از مواد مغذی مفید از جمله مقداری پتاسیم است. از طرف دیگر ، آناناس به دلیل داشتن مقدار زیادی منگنز معروف است که به جلوگیری از پوکی استخوان در زنان و شکستگی استخوان کمک می کند.

با افزایش سن ، تراکم استخوان زنان کاهش می یابد ، یا به دلیل یائسگی ، هنگامی که میزان استروژن به طرز چشمگیری کاهش می یابد ، یا در حضور تصفیه آب زدایی ، که با ورود زن به چهل سالگی اتفاق می افتد.

آناناس می تواند به زنان کمک کند تا در برابر ضرباتی که منجر به تخریب استخوان می شود ، مقابله کند ، زیرا آنها تنها میوه هایی هستند که منگنز و فیبر مورد نیاز بدن را تأمین می کنند و به از دست دادن چربی بدن در دوران میانسالی کمک می کنند.

اطلاعات بیشتر در مورد خواص درمانی میوه

یکی از بهترین راههای مقابله زنان با سندرم آزار دهنده قبل از قاعدگی (PMS) ، خوردن مقدار قابل توجهی موز است. بیشتر افراد از آسپرین برای ترشح سریعتر هنگام سرماخوردگی شدید استفاده می کنند. در عوض ، لازم است درمان با لیمو را انجام دهید.

بسیاری از ما می توانیم اثرات مفید مصرف لیمو و پرتقال برای رفع سینوزیت و همچنین مصرف گواوا را که سرشار از ویتامین C هستند ، تشخیص دهیم.

این یک واقعیت شناخته شده است که سیر نیز در این دسته از محصولات قرار می گیرد که به مردم کمک می کند تا با سرماخوردگی بیش از حد مقابله کنند. تحقیقات نشان می دهد ترکیبات موجود در فلفل قرمز با مواد شربت سرفه مشابه است.

از طرف دیگر ، آووکادو سالم می تواند به کاهش سطح کلسترول ، معادل تمرینات کوهنوردی که منجر به آزاد شدن کلسترول خوب در بدن می شود ، کمک کند.

چربی های اشباع نشده تک موجود در آووکادو به کاهش کلسترول کمک می کند. و در حالی که اکثر مردم از این واقعیت آگاه هستند که موز اسهال را درمان می کند ، تعداد کمی از ما می دانیم که سیب های رنده شده ، اگر قهوه ای شوند ، می توانند به مقابله با همین مشکل کمک کنند.