2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
همبرگر از جمله غذاهای لذیذ با بدترین شهرت است. اخیراً ، دانشمندان بیشتری فست فود را محکوم کرده و از آن به عنوان دشمن اصلی بدن زیبا و سالم یاد می کنند.
با این حال ، محققان چینی یکی از بزرگترین افسانه ها در مورد فست فود را لغو کرده اند. آنها ثابت کرده اند که برای داشتن اندامی نازک لازم نیست کاملاً از غذاهای مورد علاقه خود خارج شوید. فقط باید تعداد آنها را محدود کنید.
فست فودها بدون شک هر روز و چندین بار مصرف به بدن انسان آسیب می رسانند. فقط یک برگر می تواند حاوی 500 تا 1000 کالری باشد.
با این حال ، به گفته کارشناسان دانشگاه سوچان ، هنگامی که فردی دو بار در هفته بتواند یک ساندویچ مورد علاقه خود را تهیه کند ، برای وزن او خطری ندارد.
آنها پس از سالها نظارت بر سلامت افرادی که فست فود مصرف می کنند ، به این نتیجه رسیدند.
آنها دریافتند که داوطلبانی که حداکثر دو بار در هفته همبرگر می خورند از سلامتی و هیکل طبیعی برخوردارند. بنابراین همه چیز بخورید ، اما با اعتدال ، و از نظر وزن مشکلی نخواهید داشت!
توصیه شده:
در اینجا چند دلیل مهم برای خوردن مرتب کنجد کنجد آورده شده است
تاهینی کنجد فراموش شده دوباره احیا شده است ، اما این بار احیای آن در درجه اول به دلیل یک روند مد روز و سالم در تغذیه است ، و علاقه به استفاده از انواع دانه های طبیعی افزایش یافته است. جدا از اینکه یک غذای مدرن است ، برای بدن بسیار مفید است.
در اینجا چند روش برای تهیه سیب های شیرین آورده شده است
سیب های شیرین نوعی غذای مخصوص آشپزی هستند که در نگاه اول بسیار آسان به نظر می رسند ، اما در واقع برخی از ظرافت ها را که آن را بسیار خوشمزه و زیبا می کند پنهان می کند. سیب انواع مختلفی دارد ، که به طور خودکار به این معنی است که دستور العمل های زیادی برای شکر کردن وجود دارد ، زیرا بعضی از آنها سخت تر هستند - مانند سیب های سبز ، برخی دیگر نرم تر هستند - مانند بهشتی ، و آنها باید با دقت بیشتری درمان شوند.
در اینجا چند روش برای گنجاندن طعم اومامی در فهرست غذاهای ما آورده شده است
بسیاری از ما اغلب ترجیحات چشایی خود را تغییر می دهیم و از خوردن مداوم همان غذاها به راحتی خسته می شویم. با داشتن بسیاری از مواد شگفت انگیز و معطر ، مطمئناً می توانیم به وعده های غذایی روزانه خود تنوع و تنوع بیشتری بدهیم. ببینید که چگونه می توانید غذاهای معطر امامی را به منوی خود اضافه کنید که غذای شما را سرگرم کننده و جالب کند
در اینجا چند روش برای بهبود غذا خوردن در مطب آورده شده است
یک روز معمولی در دفتر کار - شما عجله به کار می کنید ، و صبحانه را فراموش نمی کنید ، تا ظهر چند قهوه نوشیدید ، و وقت آن که زمان استراحت فرا برسد - کاپوچینو یا چیز دیگری. وقتی وقت ناهار است ، بدون فکر هر چیزی را می خورید. بعد از ظهر احساس خستگی می کنید و دوباره چیزی می خورید.
در اینجا نحوه خوردن شیرینی بدون پر کردن آورده شده است
این اتفاق افتاد رویای میلیون ها نفر در سراسر جهان بله شیرینی های مورد علاقه خود را بدون افزایش وزن بخورید ، در حال حاضر یک واقعیت است. نویسنده این ایده درخشان از وطن مدرن ترین دسرهای مورد علاقه - فرانسه است. این پاسکال گوردون ، متخصص تغذیه از پاریس است که به گفته وی ممکن است آنقدر متعادل غذا نخوریم تا بتوانیم وزن کم کنیم.
