2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم کم کالری می تواند معکوس شود دیابت نوع 2 و زندگی میلیونها نفر را که از این بیماری رنج می برند نجات دهد. مطالعات نشان می دهد که می توان از آن پیشگیری کرد.
خوردن بین 825 تا 850 کالری در روز به مدت سه تا پنج ماه ، بیماری را در تقریباً نیمی از بیماران در مطالعه جدید بهبود می بخشد.
آزمایش بهبودی بالینی دیابتی ، موسوم به DiRECT ، 300 بزرگسال 20 تا 65 ساله را که در این شش سال به این بیماری مبتلا شده بودند ، بررسی کرد. داده ها نشان داد داوطلبانی که به مدت شش ماه رژیم محدود داشتند و برای شش بعدی جیره غذایی خود را بیش از 100 کالری در ماه افزایش ندادند ، بیش از 10 پوند از دست دادند و به طور جداگانه بدون داروهای ضد دیابت بهبودی را حفظ کردند.
محققان می گویند یافته های آنها نشان می دهد که برای دستیابی به بهبودی نیازی به هیچ روش گران و دردناکی نیست. به گفته آنها ، رژیم و ورزش می تواند به سلامت ما کمک کند.
در مطالعه خود ، محققان دانشگاه نیوکاسل توانستند اثبات کنند که کالری اضافی منجر به چاقی در کبد می شود که شروع به تولید بیش از حد گلوکز می کند. سپس چربی اضافی به لوزالمعده می رود و سلول های سازنده انسولین باعث دیابت می شوند.
مطالعات نشان داده است که از دست دادن حتی یک گرم چربی از لوزالمعده می تواند تولید انسولین را از سر بگیرد و باعث بهبودی بیماری شود.
امروزه بیشتر پزشکان بر کاهش علائم دیابت با کاهش سطح قند خون با استفاده از روش های درمانی و دارویی تمرکز دارند. پروفسور روی تیلور ، نویسنده مطالعه ، كه چهار دهه گذشته زندگی خود را وقف آن كرده است ، گفت: آنها سعی نمی كنند این بیماری را با مبارزه با علت اصلی آن - چاقی مقابله كنند.
رژیم و شیوه زندگی اغلب در مورد دیابت ذکر می شود ، اما بهبودی ناشی از کاهش شدید کالری دریافتی به ندرت ذکر می شود. خوشبختانه ، این در سال های اخیر تغییر کرده است ، و بیشتر افراد دیابتی شروع به کاهش کالری به عنوان راهی برای مبارزه با شرایط خطرناک می کنند.
در سراسر جهان تعداد افراد دارای دیابت نوع 2 در 35 سال گذشته چهار برابر شده است. پیش بینی می شود از 108 میلیون نفر در سال 1980 به 422 میلیون نفر در سال 2014 به 642 میلیون نفر برسد. این بیماری تقریباً از هر ده بزرگسال در اروپا یک نفر را درگیر می کند و سالانه برای دولت 14 میلیارد یورو هزینه دارد.
توصیه شده:
شکلات و شراب ما را در برابر دیابت نوع 2 محافظت می کند
فلاونوئیدهای موجود در شکلات ، چای ، شراب و برخی میوه ها که آنتی اکسیدان هستند ، به عنوان تنظیم کننده قند خون تعریف می شوند. این مطالعه جدیدی را در انگلستان نشان می دهد. دیابت نوع 2 رایج ترین شکل دیابت است. این به دلیل مقاومت به انسولین است.
موز ما را در برابر دیابت محافظت می کند و خماری را درمان می کند
هرگاه موز را فواید آن را کشف کرد ، هرگز به همان روش نگاه نخواهید کرد. موز برای مبارزه با افسردگی ، باهوش کردن شما ، معالجه خماری ، رفع حالت تهوع صبحگاهی ، جلوگیری از سرطان کلیه ، دیابت ، پوکی استخوان و نابینایی ایده آل است. آنها می توانند نیش پشه ها را درمان کنند و همچنین درخشش کفش های شما را بازیابی می کنند
کمتر و کمتر پنیر بومی می خوریم و بیشتر گودا و چدار می خوریم
فروش پنیر شور سفید در بلغارستان در مقایسه با میزان مصرف در سال 2006 بسیار کمتر است ، تجزیه و تحلیل موسسه اقتصاد ارضی ، به نقل از روزنامه ترود ، نشان می دهد. مصرف پنیر زرد در کشور ما نیز کاهش یافته است. بلغاری ها با هزینه محصولات لبنی به طور فزاینده ای گزینه های خود را از روغن نخل یا روغن های گیاهی خریداری می کنند.
ماهی در سفره بلغاری کمتر و کمتر دیده می شود
بر اساس مطالعه ای که توسط آژانس اجرایی شیلات و پرورش آبزیان در این کشور انجام شده است ، در چند سال گذشته بلغاری ها ماهی کمتری مصرف می کنند. از ابتدای سال 2015 تا پایان ماه نوامبر ، مصرف ماهی قزل آلا در کشور ما 3،304،000 کیلوگرم نسبت به مدت مشابه سال 2014 کاهش یافته است.
بلغاری ها کمتر و کمتر آبجو می نوشند
نیکولای ملادنوف ، نماینده یکی از بزرگترین شرکتهای تولید آبجو در بلغارستان ، گفت: فروش آبجو همچنان کاهش می یابد و بلغاری ها کمتر و کمتر مایعات کهربا می نوشند. در مقابل روزنامه Standart Mladenov می گوید که فقط برای فصل تابستان فروش آبجو در این کشور 10 درصد کاهش یافته است.
