2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یکی از اولین افکاری که با شنیدن نام جی لو به ذهن ما خطور می کند "استعداد عالی" و "بدن عالی" است. اگرچه او در حال حاضر 47 ساله است ، او همچنان در مورد روند آموزش و تغذیه که می تواند به او کمک کند عالی ظاهر شود هیجان زده است.
برای حفظ این هیکل عالی ، جی لو در رعایت موارد مهم بسیار سختگیرانه است: او از استفاده از الکل ، سیگار و کافئین خودداری می کند. صبحانه روزانه وی شامل قهوه بدون کافئین و یک لرزش است که دقیقاً حاوی 90 کالری است.
مربی شخصی جی لو از وی در زمینه نظم سخت غذایی کاملا حمایت می کند: "غذای او باید تا حد ممکن تمیز و خوب باشد ، زیرا او به سوخت کافی با کیفیت در بدن خود نیاز دارد تا بتواند از عهده بسیاری از تعهدات برآید. … همه چیز ارگانیک است و به اندازه کافی خوب تفکر و محاسبه شده است تا تعادل بین پروتئین های با کیفیت بالا ، کربوهیدرات های مفید و ویتامین های مورد نیاز از بین نرود."
با این حال ، مانند همه ما ، این ستاره مشهور جهان نیز دوست دارد از عصرهای خارج از خانه لذت ببرد.
بیشتر رستوران ها از قبل غذای سالم و کم کالری ارائه می دهند. او به مجله سلام گفت: من فقط فهرست ها را مرور می کنم و آنچه متناسب با ریتم زندگی و رژیم غذایی من است را انتخاب می کنم! در سال 2016. من معمولاً یک سالاد یا ماهی را با سبزیجات انتخاب می کنم و مصرف زیاد آب را فراموش نمی کنم."
جی لو هنگام صحبت درباره غذاهای اصلی خود اعتراف می کند که پروتئین به طور قطع بیشترین قدرت را به او می دهد ، در حالی که برای میان وعده ها یا صبحانه او عمدتا از میوه ها و سبزیجات استفاده می کند.
اگرچه منوی او کاملاً سختگیرانه است ، اما خواننده هنوز هم به خودش اجازه می دهد ظرافت هایی داشته باشد تا خودش را با آن مورد توجه قرار دهد ، اما این اتفاق خیلی کم رخ می دهد. در حقیقت ، جی لو اخیراً دیده شده و در حال خوردن بستنی با الکس رودریگز در پاریس فیلمبرداری شده است. اما همانطور که او یک بار در مصاحبه با People به اشتراک گذاشت - همه ما مردم هستیم … اگر مقداری چیپس خوردید خود را مجازات نکنید و خود را سرزنش کنید.
توصیه شده:
6 مرحله آسان برای رسیدن به اندامی کامل
این یک واقعیت مشهور است که اگر می خواهید در تابستان کاملاً مناسب باشید ، باید زمستان را شروع کنید. کلر بارنز ، متخصص تغذیه بریتانیا ، چند مرحله اساسی را برای مقابله با اضافه وزن ارائه می دهد. اگر می خواهید وزن کم کنید ، غذای سالم و ورزش امروز باید همراه شما باشد.
گاوها برای داشتن گوشت گاو خوشمزه تر به رژیم غذایی شکلاتی روی آوردند
بسیاری گوشت گاو را بهترین گوشت در جهان می دانند. به دلیل درصد چربی و ترکیب خاص آن ، طعم خاصی دارد که توسط سرآشپزهای سراسر دنیا ترجیح داده می شود. این دلیل تفاوت قیمت آن با گوشت های دیگر است. یک انتقاد رایج از گوشت گاو این است که خیلی سخت است و آماده سازی با کیفیت آن به تلاش زیاد نیاز دارد.
رژیم هندوانه برای اندامی زیبا
رژیم هندوانه یک روش عالی برای پاکسازی بدن و کاهش وزن نسبتاً سریع است. هنگام شروع این رژیم غذایی خام برای برخی ، تنها چیزی که باید با آن مسلح شوید اراده و مقدار زیادی هندوانه است. می توانید روزانه حدود 2.5 کیلوگرم قطعه هندوانه میوه مصرف کنید که به طور مساوی در پنج وعده غذایی توزیع می شود.
پروتئین برای صبحانه برای اندامی زیبا
برای بسیاری از دختران جوان ، زیبا به نظر رسیدن به هدف تنها هدف است. معمولاً ، این آزمایشات شامل رژیم های غذایی غیر قابل تصور و رژیم سختی است که غذا را به شدت کاهش می دهد یا تقریباً به طور کامل از بین می برد. برای صبحانه ، همه ما معمولاً فقط قهوه می نوشیم و سپس در ساعت 10 گرسنگی فرا می رسد و ما را وادار به خرید غذاهای شیرین یا شور می کند.
برای داشتن ذهن پاک و داشتن معده سالم ، سبزیجات برگ دار را گاز بگیرید
فواید سبزیجات برگ سبز به طور گسترده ای برای دانشمندان و مردم عادی شناخته شده است. آنها از مهمترین میهمانان سفره ما هستند ، زیرا علاوه بر خواص سلامتی ، بسیار خوشمزه نیز هستند. با این حال ، دانشمندان از استرالیا و انگلیس حداقل دو دلیل دیگر برای گنجاندن بخشی از سبزیجات برگ دار در رژیم غذایی شما یافته اند - برای سالم نگه داشتن روده و ذهن شما.
