2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
آنها می گویند در طول گرمای تابستان مصرف مقدار زیادی آب ضروری است ، زیرا با خطر کم آبی بدن مواجه هستیم.
یک واقعیت مسلم! اما علاوه بر آب ، اغلب ما به آن دست می کشیم یک لیوان آبجو سرد یا کوکتل تابستانی معمولی سفارش می دهیم.
در اینجا شما را با کدام یک آشنا خواهیم کرد انواع الکل برای تابستان ماندن و شما باید به ویژه در گرما با آنها مراقب باشید.
متمرکز می شود
مورد علاقه بلغاری این است که ناهار را پشت میز با یک لیوان براندی و یک سالاد گوجه فرنگی و خیار تازه آماده بنشیند. مشکلی ندارد ، به شرطی که براندی کوچک و فقط یک باشد. اگر در مصرف هر نوع کنسانتره زیاده روی کنید ، بدن به سرعت دچار مشکل می شود کمبود آب بدن ، و در تابستان به خصوص خطرناک است. ناگفته نماند که اگر در دریا هستید ، پس از مصرف بیش از حد هر نوع الکل ، بی احتیاطی نسبت به شما خواهد بود که در آب شنا کنید.
کوکتل های الکلی گازدار
ارجح کوکتل تابستانی جین فیس (جین با مقوی) و کوبا لیبره (روم با کولا) هستند. می توانید از چنین کوکتلایی در تابستان به راحتی لذت ببرید ، مخصوصاً اگر با یخ زیادی سرو شود. یک وسوسه تابستانی مقاومت ناپذیر ، درست است اما به هیچ وجه زیاده روی نکنید. از یک طرف ، زیرا این نوع کوکتل ها با کنسانتره تهیه می شوند ، و از سوی دیگر - به دلیل نوشیدنی های گازدار که در آنها وجود دارد. چنین کوکتل هایی نه تشنگی شما را برطرف می کنند و نه برای شکل خوب شما که در تابستان به خاطر می آوریم نیاز به مراقبت دارد ، مفید نخواهد بود.
شراب قرمز
در اینجا لازم است به شما اطلاع دهیم که اگرچه در نظر گرفته می شود که فقط تابستان شراب سفید یا گلاب می نوشند ، اما شراب های سفید بسیار سنگین تر از شراب های قرمز هستند. مهم است که میزان الکل آنها را کنترل کنید و اگر تمایل به نوشیدن شراب قرمز دارید ، آن را کمی خنک کنید. واقعیت این است که به طور کلی در دمای اتاق سرو می شود ، اما اگر دماسنج در گرمترین روزهای تابستان 35 درجه نشان دهد ، به سختی از آن لذت خواهید برد.
ایده این است که رعایت قوانین مختلف تحمیل شده ضروری نیست ، بلکه فقط در مقادیر محدود هر شراب مصرف می شود و باید دارای مقدار الکل کمتری باشد.
و آن آهنگ مورد علاقه را که می خواند فراموش کنید … من شب گذشته شراب قرمز نوشیدم و قطره ای هم باقی نمانید … ، زیرا مصرف بیش از حد شراب (به ویژه قرمز) به راحتی می تواند فشار خون شما را افزایش دهد ، که این یک پدیده معمول در تابستان است.
آبجو
آبجو ترجیح داده می شود نوشیدنی الکلی برای ماه های تابستان. بله ، یک یا دو آبجو بنوشید زیرا الکل زیادی ندارند. با این حال ، تصور نکنید که آنها تشنگی شما را رفع می کنند ، زیرا آنها حاوی الکل هستند که مصرف آن منجر به کم آبی بدن می شود.
همانطور که می گویند - با اعتدال بنوشید! فقط به این ترتیب می توانید از هوای خوب تابستان کاملاً لذت ببرید.
توصیه شده:
آلو خشک بخورید تا لاغر بمانید
به گزارش دیلی میل ، آلو خشک بهترین متحدان ما در مبارزه با اضافه وزن است ، زیرا احساس گرسنگی را از بین می برد. متخصصان تغذیه معمولاً به افرادی که رژیم دارند توصیه می کنند از مصرف میوه های خشک خودداری کنند زیرا سرشار از قند است. اما آزمایشی که توسط محققان دانشگاه لیورپول انجام شده است در واقع نشان می دهد که مصرف آلو خشک به راحتی نسبت به افرادی که آنها را در رژیم غذایی خود ندارند وزن کم می کند.
بعد از غذاهای مضر ، این را بخورید و سالم بمانید
غذاهای مضر در اطراف ما هستند هر چقدر از آنها اجتناب کنیم ، باز هم سر سفره ما سر می خورند. برای اینکه خود را در برابر مشکلات سلامتی ناشی از مصرف آنها محافظت کنیم ، می توانیم به یک روش اثبات شده اعتماد کنیم. هر روز غذاهای مضر در اطراف ما وجود دارد.
صدف بخورید تا سالم بمانید
صدف نوعی غذای خوشمزه عالی و بسیار مفیدی است که بیش از 700 سال در جهان شناخته شده است. و فرقی نمی کند که به چه شکلی مصرف شود ، چه به صورت پخته و چه به صورت خام ، دارای مزایای زیادی برای انسان به ویژه برای سلامت سیستم قلبی عروقی و مغز است. خوردن صدف باعث افزایش ایمنی و همچنین سلامت جنسی در انسان می شود.
بلغور بخورید تا سالم بمانید
بلغور به ویژه یک ماده غذایی محبوب در میان گیاهخواران است. این مقدار انرژی بالایی دارد و باید در منوی روزانه همه کسانی که می خواهند سالم باشند جایگاهی پیدا کند. بلغور از دانه گندم و بدون پوسته تهیه می شود که بخشی از آن را می جوشانند و سپس به قطعات کوچک خشک می کنند.
دانشمندان انواع جدیدی از لوبیا را انتخاب کرده اند که در برابر گرما و خشکسالی مقاوم هستند
انواع جدیدی از لوبیا که در برابر گرما و خشکسالی مقاوم هستند توسط دانشمندان رم انتخاب شده است. رویترز می گوید ، آنها موفق شده اند 30 نوع جدید ایجاد کنند که حتی در دمای بالا ناشی از گرم شدن کره زمین در سراسر جهان رشد خوبی خواهند داشت. لوبیا که اغلب گوشت فقرا خوانده می شود ، ماده غذایی اصلی بیش از 400 میلیون نفر در کشورهای در حال توسعه است.
