2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
امروز گل سرخ نه تنها به دلیل طعم و مزه بلکه به دلیل بزرگ بودن نیز محبوبیت بیشتری پیدا می کند فوایدی برای بدن دارد. غلات دارای خواص مفید بسیاری هستند و به طور فعال در تغذیه پزشکی و رژیم غذایی استفاده می شوند ، زیرا به درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها و بیماری ها کمک می کند ، اما در عین حال سرعت متابولیسم را افزایش می دهد.
ارزش غذایی einkorn در 100 گرم محصول
- پروتئین - 5.4 گرم ؛
- چربی - 0.85 گرم ؛
- کربوهیدرات - 27 گرم.
بر این اساس ، این مقدار حاوی 327 کیلوکالری است ، اما از طرف دیگر محصول خیلی سریع بدن را اشباع می کند و برای مدت طولانی احساس سیری خواهید کرد. Einkorn غنی از است بسیاری از ویتامین ها (B1؛ B2؛ B6؛ B9؛ PP؛ E؛ K) ، مواد معدنی (فسفر ، پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم ، سدیم ، کروم ، سیلیسیم ، آهن ، روی ، مس ، سلنیوم) ، امگا 3 و امگا 6 اسیدها و همچنین فیبر.
فواید einkorn برای زنان
عکس: دفینا کاروا
Einkorn نه تنها حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ذکر شده ، بلکه اسید فولیک است. این عنصر استثنایی است برای بدن زن مفید است. زنان با گنجاندن غلات در رژیم غذایی خود ، از بهداشت باروری خود مراقبت فعال می کنند. می توانید فرنی اینکورن را صبح بخورید ، اما در عین حال به افزایش وزن کمک نمی کند.
با قرار دادن einkorn در فهرست روزانه خود ، نه تنها وزن اضافه نخواهید کرد بلکه سرعت متابولیسم را نیز افزایش می دهید. این از شکل شما مراقبت می کند ، اما در عین حال زن می تواند پس از زایمان یا سایر شرایطی که عدم تعادل هورمونی در آن وجود دارد ، سریعتر بهبود یابد.
Einkorn به اشباع بدن با بسیاری از مواد مغذی کمک می کند که پوست را از پیری زودرس محافظت می کند ، خاصیت ارتجاعی را افزایش می دهد و زیبایی ناخن ها و موها را باز می گرداند. غلات مخصوصاً در دوران بارداری (در صورت عدم مشاهده موارد منع مصرف) و در دوره شیردهی بسیار مفید هستند. این محصول بدن را با قدرت و انرژی اشباع می کند ، به شما کمک می کند در طول روز سرحال باشید.
خواص مفید einkorn
- سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد.
- کمک می کند تا منحنی گلیسمی در افراد دیابتی برابر شود.
- فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند.
- به شما کمک می کند با خیال راحت و راحت از شر پوند اضافی خلاص شوید.
- سیستم هضم را بهبود می بخشد.
- خون را اشباع کرده و شمار خون را بهبود می بخشد.
- سیستم عصبی را آرام می کند ، به شما کمک می کند تا راحت تر با موقعیت های استرس زا کنار بیایید.
- بافت اسکلتی عضلانی را تقویت می کند.
- زمینه هورمونی را تثبیت می کند.
- با انرژی دوباره شارژ می شود و به بازیابی قدرت کمک می کند.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
فواید آن در دوران بارداری و شیردهی
این غلات کمکی ایده آل برای حفظ سلامت جنین در طی سایش کودک است. هیچ رازی نیست که در طول بارداری بدن زن به سرعت وزن خود را از دست می دهد و باید دائماً با ویتامین ها و مواد مغذی "تغذیه شود". این einkorn است که به شما در این کار کمک می کند و بدن زن را با مواد مغذی مهم اشباع می کند در طی سایش جنین.
علاوه بر این ، این غلات به شما کمک می کند تا وزن زیادی اضافه نکنید ، زیرا به سرعت اشباع می شود و در طول روز شما را سیر نگه می دارد. اگر به طور منظم آن را مصرف کنید ، دیگر مشکلی در یبوست نخواهید داشت ، زیرا این وضعیت در دوران بارداری کاملاً شایع است. هنگام شیردهی گل سرخ دوباره ، این یک افزودنی فوق العاده به فهرست شما خواهد بود ، زیرا بدن را با بسیاری از ویتامین ها ، اسیدهای آمینه و مواد معدنی اشباع می کند. با این حال ، مهم است که به یاد داشته باشید که حاوی مقدار بیشتری گلوتن است. این ماده آلرژی زا است ، به این معنی که شما باید واکنش بدن و بدن کودک را از نزدیک کنترل کنید.
فواید هر غذایی تا حد زیادی به نحوه تهیه آن بستگی دارد. بی شک Einkorn برای سلامت زنان بسیار مفید است ، بلکه در دوران بارداری و شیردهی نیز وجود دارد.بنابراین ، اگر عدم تحمل فردی به محصول ندارید ، می توانید با خیال راحت این غلات را به فهرست غذای خود اضافه کنید.
توصیه شده:
کدام پنیرها برای زنان باردار ممنوع است
پنیرها منبع مهمی از پروتئین و کلسیم مورد نیاز زنان باردار هستند. اما زنان باردار باید از انواع خاصی از پنیر خودداری کنند ، زیرا ممکن است حاوی باکتری هایی باشند که به جنین آسیب می رسانند. این باکتری ها لیستریا نامیده می شوند. زنان باردار نباید پنیرهای زیر را مصرف کنند:
نکاتی برای زنان خانه دار جوان
1. اگر نمی خواهید رسوبی در گلدان هایی که در آن آب می جوشید جمع شود ، بهترین گزینه این است که ته قابلمه را که قبلا تمیز و جوشانده شده است ، یک صدف قرار دهید. 2. اگر می خواهید جواهرات نقره ای خود را تمیز کنید ، وقتی شروع به پختن سیب زمینی می کنید ، آن را درون آب قرار دهید.
سیر - برای دندانها مفید است و برای زنان باردار منع مصرف دارد
بدون شک ، سیر دارای یکسری فواید سلامتی است. به عنوان مثال سیر خشک حاوی مواد ضد میکروبی خاصی به نام فیتونسیدها است. بسیاری از اثرات مفید سیر در بیماری های مختلف دندان ها و حفره دهان و همچنین در بسیاری از شرایط دیگر آگاه هستند. جزئیات جالب در مورد این گیاه ریشه این واقعیت است که یونانیان باستان سیر را با نام نه چندان زیبایی شناختی "
فواید Einkorn برای مردان
Einkorn یک غلات است ، که به دلیل ویژگی های مفید و همچنین طعم عالی در کشور ما بسیار محبوب است. از خارج شبیه گندم است و بیشتر مواد مغذی موجود در پوسته فوقانی دانه وجود دارد. Einkorn حتی در طی عملیات حرارتی نیز خواص مفید خود را از دست نمی دهد. آرد Einkorn را می توان تهیه کرد که بازهم برای بدن بسیار مفید است و می توان از آن برای تهیه انواع دسر استفاده کرد ، اگرچه این تنها راه استفاده از غلات نیست.
فواید Einkorn برای کودکان
در سال های گذشته گل سرخ محبوبیت بیشتر و بیشتری پیدا می کند ، گرچه این فرهنگ هنوز برای بسیاری ناشناخته است. این یک فرهنگ باستانی است که میلیونها سال وجود داشته و از حدود 10 هزار سال پیش به طور هدفمند کشت می شده است و تا به امروز بدون تغییر باقی مانده است.
