رژیم هویج در مدت 4 روز تا 4 کیلوگرم ذوب می شود

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

هویج سرشار از فیبر است ، که باعث می شود متحد خوبی در مبارزه با وزن ناخواسته باشید. سبزیجات نارنج یکی از غنی ترین مواد مغذی در طبیعت است. میزان کالری هویج بسیار کم است و این به کاهش وزن سریع کمک می کند.

در میان میوه ها و سبزیجات ، هویج حاوی بیشترین کاروتن است و در بدن ما به ویتامین A تبدیل می شود. هویج حاوی مواد مغذی ، بسیاری از ویتامین ها / A ، D ، E ، K ، B2 ، B12 / و همچنین ید است. آنها دارای مقدار زیادی بتا کاروتن و پتاسیم هستند و به بدن کمک می کنند تا به درستی کار کند. همه اینها یک اثر بسیار سالم و شفابخش بر روی بدن دارند.

سبزیجات ریشه پرتقال برای چشم ، دندان ، رشد ، سلامت جسمی و روانی مفید است. هویج به دلیل محتوای کم چربی و کالری ، یک ماده غذایی گرمازا محسوب می شود.

برای همه کسانی که تصمیم گرفته اند از هویج به عنوان راهی برای کاهش وزن استفاده کنند ، یک رژیم غذایی آسان ، سریع و ایمن ارائه می دهیم. برای بهار و شکل گرفتن سریع برای روزهای تابستان مناسب است. این نمونه طرح است.

رژیم غذایی به مدت 4 روز انجام می شود و نتیجه آن می تواند بین دو تا چهار کیلوگرم باشد.

یک غذای مخصوص تهیه می شود: هویج تازه رنده شده ، آب پرتقال تازه فشرده ، 1 قاشق چای خوری عسل و چند میوه دیگر به انتخاب خود - مانند سیب.

این ترکیب در سه روز اول صبحانه ، ناهار و شام خورده می شود. روز چهارم کمی متفاوت است و سپس می توانید سیب زمینی آب پز و نان سبوس دار نیز بخورید.

لازم به ذکر است که نباید با هویج پرخوری کنید. یک هویج حاوی دو برابر ویتامین A مورد نیاز در یک روز است.

اگر در این کار زیاده روی کنید ، بدن ما قادر به ذخیره ویتامین A اضافی نیست و این امکان وجود دارد که پوست ما برای مدت کوتاهی رنگ زرد و نارنجی پیدا کند. همچنین توصیه می شود قبل از شروع چنین رژیمی با پزشک شخصی مشورت کنید.