2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وقتی گرسنه هستیم ، اغلب در مورد غذا زیاد انتخاب نمی کنیم و آنچه را که می بینیم می خوریم ، به خصوص صبح زود. اما غذاهایی وجود دارد که نباید آنها را با معده خالی مصرف کرد ، زیرا احتمال بروز عوارض جانبی و واکنش های خطرناک وجود دارد.
1. موز - حاوی منیزیم است و می تواند باعث اختلال در تعادل منیزیم و کلسیم در بدن شود. ممکن است باعث نفخ شکم شود.
2. نوشیدنی های سرد - باعث تحریک معده و روده می شود.
3. سیب زمینی - اسید تانیک و پکتین احتمالاً ترشح آب معده را افزایش می دهد که باعث ناراحتی می شود.
4. گوجه فرنگی - محتوای مقدار زیادی پکتین و اسید تاننیک ، که در اثر تعامل با آب معده به ماده ای ژل مانند تبدیل می شود.
5. خرمالو - همچنین حاوی پکتین و اسید تاننیک ، مانند گوجه فرنگی ، با آب معده تعامل خوبی ندارد. حتی ممکن است تشکیل سنگ کلیه نیز ایجاد شود.
6. زالزالک - محتوای بالای اسید آلی ، تارتاریک و سیتریک در زالزالک به تولید آب معده کمک می کند و معده از گاز و اسید پر می شود.
7. ماست - ماست در صورت مصرف با معده خالی ، بسیاری از خواص مفید خود را از دست می دهد. مصرف ماست حداقل 2 ساعت بعد از غذا یا هنگام خواب توصیه می شود. بنابراین واقعاً به هضم غذا کمک می کند.
8. شکر - به طور کلی قند به راحتی توسط بدن جذب می شود. اما وقتی وارد معده خالی می شود ، بدن نمی تواند انسولین کافی برای حفظ سطح خون آزاد کند. این خطر بیماری های چشمی را ایجاد می کند. همچنین یک ماده غذایی اسید ساز است که می تواند تعادل اسید در بدن را بر هم بزند.
9. سیر - آلیسین موجود در آن دیواره معده و روده را تحریک می کند. این می تواند باعث گاسترواسپاسم شود.
10. پرتقال - می تواند باعث نفخ شکم شود.
توصیه شده:
تازه با معده خالی؟
آب میوه های تازه برای بدن بسیار مفید هستند ، اما نوشیدن آنها با معده خالی بحث برانگیز است. بسته به آب میوه ، می تواند بر بدن اثر مفیدی بگذارد و یا به آن آسیب برساند. مصرف آب مرکبات با معده خالی توصیه نمی شود. اگر مبتلا به ورم معده باشید ، می تواند تأثیر بدی بر معده شما بگذارد.
چه اتفاقی می افتد وقتی قهوه را با معده خالی می نوشیم
هوم ، حتی رایحه قهوه می تواند شما را از رختخواب بپراند و بلافاصله یک فنجان نوشیدنی گرم برای خود بریزید. برای اکثر ما ، روز آنها با آن شروع می شود و این اولین کاری است که ما قبل از مسواک زدن چشم یا دندان انجام می دهیم. گویی چیزی را در دهان خود می گذاریم.
چرا نباید ماست را با معده خالی بخورید
نظرات در مورد اینکه صبحانه باید مفید باشد یا سبک بسیار متفاوت است. با این حال ، مهم است که بدانید در ابتدای روز چه غذاهایی را نباید بخورید و همچنین این که چه خطری ممکن است برای سلامتی شما باشد. اطلاعات در مورد محصولات لبنی بسیار متفاوت است.
با معده و گاز معده که مدام نفخ کرده است چه باید کرد؟
شکم و گاز متورم - وضعیت ناخوشایندی که مطمئن هستیم برای همه اتفاق افتاده است. اما اگر همه کارها یک بار نیستند بلکه دائماً اتفاق می افتند چگونه می توان رسیدگی کرد؟ پرهیز از مصرف برخی غذاها مانند ادویه و حبوبات یک گزینه است ، اما یک راه حل موقتی برای این مشکل است.
آب معده را با معده خالی کنار بگذارید! ببین چرا
با اينكه میوه ها دانشمندان از م Instituteسسه ژنومیک تلفیقی لوئیس سیگلر هشدار می دهند که در میان موارد مفیدترین محصولاتی هستند که می توانیم مصرف کنیم. نوشیدن آب میوه با معده خالی می تواند به میکرو فلور روده آسیب جدی برساند. این نتیجه پس از مطالعه دقیق حاصل شد.
