2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هوم ، حتی رایحه قهوه می تواند شما را از رختخواب بپراند و بلافاصله یک فنجان نوشیدنی گرم برای خود بریزید. برای اکثر ما ، روز آنها با آن شروع می شود و این اولین کاری است که ما قبل از مسواک زدن چشم یا دندان انجام می دهیم. گویی چیزی را در دهان خود می گذاریم.
فقط این است که قهوه با نیروی مقاومت ناپذیری که دارد ما را به خود جلب می کند و ما فکر می کنیم بدون آن نمی توانیم روز خود را با نشاط آغاز کنیم. با این حال ، معلوم شد که این چنین نیست ، نیازی به گفتن نیست که حتی کاملاً دور از واقعیت است. اینجا چه اتفاقی می افتد وقتی قهوه را با معده خالی می نوشید!
1. در واقع ، چه با شکم خالی و چه با شکم پر ، قهوه چیزی نیست که صبح بیدارمان کند. در واقع ما را با اصطلاح هورمون استرس ، معروف به کورتیزول ، بیدار می کند ، که به عنوان تنظیم کننده احساسات ما در شبانه روز عمل می کند. او کسی است که به بدن ما می گوید با شروع شب زمان خوابیدن فرا رسیده است و وقتی صبح فرا می رسد ، ما باید آماده کنار آمدن با کارهای آینده خود باشیم و از خواب بیدار شویم. سطح کورتیزول در حدود ساعت 8-9 بیشتر است ، وقتی که باعث شادابی می شود. آ قهوه چه می کند ؟ سطح آن را کاهش می دهد.
2. این تنها یک طرف قضیه است. وقتی با معده خالی قهوه می نوشیم با این حال ، مخاط معده ما را تحریک می کند. پس از خواندن این مقاله ، بلافاصله یک کوکی ، نان یا کروسان را می گیرید تا از تحریک آن جلوگیری کنید. بله ، از آن اجتناب خواهید کرد ، اما به هیچ وجه به بینایی شما کمک نمی کند - کالری بیش از حد. بهتر است قبل از قهوه یک ساندویچ نان سبوس دار سالم درست کنید و آن را با تازه میل کنید. وقت برای قهوه است
3. حتی اگر هر شب به مدت 10 دقیقه مسواک بزنید ، هنگام بیدار شدن بوی نامطبوع دهان خود احساس نمی کنید. این به دلیل آب میوه های گوارشی است که هنگام صبح هنوز چیزی نخورده اید ظاهر می شود. فکر نکنید که قهوه وضعیت را بهبود می بخشد. بهتر است صبحانه را با آرامش بخورید و مسواک بزنید. اجازه دهید کورتیزول حرف خود را بگوید و فقط در فواصل 9.30 - 11.30 ساعت به فنجان قهوه برسید. در حالت ایده آل - در حدود 10. 30 ساعت. سپس سطح کورتیزول کم خواهد شد و قهوه برای شما بسیار مناسب خواهد بود. اما همیشه بعد از یک صبحانه کامل ، نه نوشیدن قهوه با معده خالی.
توصیه شده:
آیا می دانید چه اتفاقی می افتد که برای دومین بار آب را می جوشانیم؟
هر چند وقت یکبار فراموش می کنیم که کتری به مدت طولانی جوشیده و آب درون آن سرد شده است زیرا ما نمی توانیم از برنامه یا سریال مورد علاقه خود دور شویم؟ ما آن را دوباره و دوباره روشن می کنیم آب را در کوزه بجوشانید . آیا می دانید وقتی برای دومین بار آب می جوشیم چه اتفاقی می افتد؟ این دانش مهم برای هر یک از ما است ، اما در مدرسه آموزش داده نمی شود.
چه اتفاقی می افتد بعد از خوردن یک جرعه شیر
شیر یک محصول غذایی مفید ، غنی از آب ، کربوهیدرات ، چربی ، پروتئین ، ویتامین است. روند بسیار هضم شیر از حفره دهان آغاز می شود ، جایی که تحت تأثیر اسیدیته بزاق تجزیه آغاز می شود. از آنجا محصول لبنی وارد مری و معده می شود. آب معده به تجزیه مواد غذایی ادامه می دهد و به از بین بردن باکتری های زنده کمک می کند.
بدن شما بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی می افتد؟
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است. بسیاری از مردم نمی توانند روز خود را بدون یک لیوان نوشیدنی معطر آغاز کنند ، اما در واقع وقتی قهوه خود را می نوشیم چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟ در خطوط زیر ببینید تأثیر قهوه بر بدن ما چیست.
وقتی قهوه می نوشید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
قهوه در میان نوشیدنی های مورد علاقه جهان رتبه اول را دارد. لیوان صبحانه مایع معطر آئینی است که مردم دنیا می شناسند. دوستداران طعم مسحورکننده فراموش نمی کنند که روز خود را با یک فنجان قهوه تقویت کننده مورد علاقه خود شروع کنند و بسیاری از آنها فقط با دوز واجب صبحگاهی راضی نیستند.
آب معده را با معده خالی کنار بگذارید! ببین چرا
با اينكه میوه ها دانشمندان از م Instituteسسه ژنومیک تلفیقی لوئیس سیگلر هشدار می دهند که در میان موارد مفیدترین محصولاتی هستند که می توانیم مصرف کنیم. نوشیدن آب میوه با معده خالی می تواند به میکرو فلور روده آسیب جدی برساند. این نتیجه پس از مطالعه دقیق حاصل شد.
