رژیم غذایی زنان فرانسوی

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

زنان فرانسوی شراب می نوشند ، نان شیرین و بلند می خورند ، تقریباً ورزش نمی کنند … پس چرا آنها لاغر و لاغر می مانند و ما اضافه وزن می کنیم؟ متخصص تغذیه سوزی بورل توضیحات خود را درباره "پارادوکس فرانسه" ارائه می دهد.

بورل می گوید: "پس از مشاهدات فراوان ، در مورد عادات غذایی زنان فرانسوی به چندین نتیجه رسیده ام" ، که توضیح می دهد که چرا آنها عمر طولانی تر دارند ، مانند بسیاری از ما از بیماری قلبی عروقی رنج نمی برند - حتی اگر آنها مانند دودکش ها سیگار می کشند و مثل ماهی بنوشید."

زنان فرانسوی چگونه غذا می خورند؟

فرانسوی ها هرگز هنگام انجام کار دیگری غذا نمی خورند. آنها وقت آن است که وقت غذا خوردن و غذاهای مناسب بخورند پشت میز می نشینند.

آنها هرگز دیده نشده اند كه با یك قهوه زیاد در یك فنجان پلاستیكی گاز بگیرند ، گویی كه زندگی آنها به بیدار شدن از خواب بستگی دارد - آنها قهوه سیاه كوتاه مصرف می كردند یا هیچ چیز.

زنان فرانسوی بیشتر با غذای فرآوری نشده آشپزی می کنند ، اغلب از غذای تازه استفاده می کنند ، تقریباً هر روز از هفته میوه و سبزیجات تازه می خرند.

آنها همچنین پوسته های نان را می خورند ، نه فقط محیط نرم.

ماهی های زیادی در فرانسه خورده می شوند.

فرانسوی ها درباره رژیم ها یا ورزش های کاهش وزن خیلی صحبت نمی کنند.

آنها غذای اصلی خود را در طول روز می خورند ، نه در شب.

فرانسوی ها اغلب سالاد را در فهرست قرار می دهند.

آنها غذا را عاقلانه مصرف می کنند - بندرت آن را با غذاهای هندی ، آسیایی یا ایتالیایی مخلوط می کنند.

زنان فرانسوی وقتی می خواهند غذاهایی را می پسندند که دوست دارند و وقت و اعصاب خود را تلف نمی کنند و فکر می کنند که چه چیزی درست است که بخورند ، بنابراین پرخوری نمی کنند.