2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
pH شاخصی است که نسبت بین یونهای هیدروژن (اسید) با بار مثبت (بار قلیایی) را نشان می دهد. به طور معمول در بدن انسان سالم محیط خنثی یا با مقدار 7 است.
مقادیر زیر 7 نشان دهنده اسیدیته و مقادیر بالاتر قلیایی بودن است. اگر این بی طرفی نقض شود ، بدن در معرض بیماری قرار می گیرد.
افزایش قلیائیت مضر است ، اما افزایش اسیدیته حتی برای سلولها مضرتر است. این به این دلیل است که اکسیژن آنها تمام می شود و سلولهای طبیعی در یک محیط اکسیژن رشد می کنند.
این منجر به کاهش ایمنی ، استعداد ابتلا به بیماری ، اختلالات متابولیکی و حتی رشد سلولهای تومور می شود. به همین دلیل ، محیط در بدن انسان باید کمی قلیایی باشد.
اما سبک زندگی بی تحرک ، مصرف قهوه ، الکل ، چربی های فرآوری شده ، غذاهای سرخ شده و موارد دیگر. مستعد افزایش اسیدیته در خون و مایعات بدن است.
ساده ترین راه قلیایی سازی بدن آب است. این امر با نوشیدن آب یونیزه قلیایی حاصل می شود. حتی با فشردن یک لیمو در آن می توانید آب آشامیدنی را قلیایی کنید.
قانون اساسی دیگر ، خوردن غذاهای قلیایی است. ما قبلاً به لیمو اشاره کردیم ، اما می توانیم به دلیل داشتن عناصر کمیاب قلیایی ، یکی از غذاهایی باشد که دارای بالاترین قلیایی است.
یکی دیگر از مواد غذایی با قلیائیت بالا ، روغن نارگیل است ، زیرا تنها چربی است که در هنگام سرخ شدن اکسید نمی شود ، اما در طی عملیات حرارتی خاصیت قلیایی خود را حفظ می کند.
لیست غذاهای قلیایی شامل اسفناج ، کدو سبز ، لوبیای سبز ، نخود فرنگی ، هویج ، کلم بروکسل ، بامیه ، کاهو ، بادام ، گندم سیاه ، کنجد است.
نوشیدنی های غیرالکلی حاوی مقدار زیادی قند هستند که بسیار اسیدی است و بنابراین باید از مصرف آن اجتناب شود و جایگزین آن چای یا آب میوه های تازه شود.
توصیه شده:
بیایید بدن خود را با برگ بو پاک کنیم
از برگ خلیج ادویه معروف می توان نه تنها برای طعم دادن به غذاها استفاده کرد - با آن می توانید جوشانده ای شفابخش درست کنید که بدن را از سموم و نمک جمع شده پاک کند. چرا لازم است بدن به صورت دوره ای تمیز شود؟ سمومی که در بدن فرد جمع می شوند ، عملکرد صحیح اندام ها را مختل می کنند ، به این معنی که بدن ضعیف است و بیماری راحت تر است.
سم زدایی: چگونه بدن خود را تمیز کنیم؟
بوم شناسی ضعیف ، کیفیت پایین غذا ، استرس ، عدم تحرک بدنی - همه اینها بدن ما را آلوده می کند. آیا زمان پاک کردن آن فرا رسیده است؟ دانشمندان تخمین می زنند که هر ساله یک بزرگسال 3.75 لیتر مصرف می کند آفت کش ها ، که سبزیجات و میوه های مدرن را آلوده می کند ، همچنین 5 کیلوگرم مواد نگهدارنده مصنوعی و مواد افزودنی غذایی ، به علاوه 2 کیلوگرم ماده مضر دیگر که از طریق ریه ها تنفس می کنیم.
چگونه آب قلیایی درست کنیم؟
شاید در مورد آن چیزی شنیده باشید اما از جزئیات آن اطلاع ندارید. آب قلیایی برای سلامتی ، در حین بیماری و معالجه ، در حالی که تمرین فعالانه دارید ، اما نه تمام وقت ، توصیه می شود. سطح pH مناسب نشان دهنده عملکرد مناسب بدن است. می توان آن را از طریق حفظ کرد مصرف آب قلیایی .
بیایید بدن خود را با گندم سیاه پاک کنیم
گندم سیاه از زمان های بسیار قدیم یکی از غلات شناخته شده بوده و خواص درمانی تقریباً معجزه آسای آن در طب عامیانه بسیاری از ملت ها گسترده است. این محصول که گندم سیاه نیز نامیده می شود ، برای افرادی که دارای مشکلات قلبی ، عروقی ، هضم غذا و حتی حافظه هستند بسیار مناسب است.
صبحانه خود را مانند یک پادشاه ، ناهار خود را مانند یک شاهزاده ، و شام خود را مانند یک مرد فقیر بخورید
دیگر رژیم های غذایی دقیق و لیست های طولانی از غذاهای ممنوع وجود ندارد! . هرکسی که می خواهد لاغر شود ، اما سخت است که مدام خود را به غذاهای مختلف محدود کند ، اکنون می تواند آرام باشد. به گزارش پاپشگر ، معلوم می شود که راز نه تنها در آنچه می خوریم بلکه در هنگام مصرف غذا نیز وجود دارد.
