2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
روزه داری در عید پاک سخت ترین روزی است که مسیحیان در طول سال مشاهده می کنند. بسیاری از ما چالش پرهیز از حق پرهیز را نه تنها برای تصفیه روح ، بلکه همچنین برداشتن انگشتر اضافی که در زمستان به ما چسبیده است ، می پذیریم.
برخلاف انتظار ، روزه های عید پاک کارشناسان می گویند ، نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کنند ، بلکه حتی به افزایش وزن نیز کمک می کنند. به گفته متخصصان در تغذیه سالم پس از روزه داری ، به دلیل مصرف زیاد غذاهای کربوهیدرات دار به طور متوسط سه کیلوگرم وزن اضافه می کنیم.
پروفسور دونکا بایکووا ، متخصص تغذیه مشهور ، اظهار داشت: برای کنار آمدن با گرسنگی ، بسیاری به سمت ماکارونی و غذاهای چرب ، مکیتسا ، سیب زمینی و برنج می روند که دارای کالری زیادی هستند ، اما احساس سیری طولانی مانند گوشت و تخم مرغ ایجاد نمی کنند. توسط TrudBg.
به گفته این متخصص ، رعایت طولانی مدت چنین رژیمی می تواند بر سیستم غذایی تأثیر سو effect بگذارد و درد و سایر مشکلات را به همراه داشته باشد.
همچنین مشخص شد که در طول روزه داری سخت ، موارد سرماخوردگی به دلیل کمبود مواد مغذی ارزشمند افزایش می یابد. کارشناسان بهداشت هشدار می دهند که این طرفداران این آیین مسیحی هستند که مقابل مطب پزشکان تجمع می کنند.
پروفسور بایکووا همچنین پنهان نکرد که فصل جاری خطرناک است ، به ویژه برای افرادی که از خوردن گوشت ، تخم مرغ و محصولات لبنی خودداری می کنند. وی یادآوری کرد که دما کاملاً متغیر است ، جمعیت میکروارگانیسم ها در حال رشد است و از طرف دیگر ، ایمنی در حال کاهش است.
این متخصص توضیح داد که بدن توانایی ذخیره مواد قابل توجه را برای نزدیک به بیست روز دارد ، اما سپس آنها شروع به ناپدید شدن می کنند. به گفته پروفسور بایکووا ، برخی از این مواد با ارزش را می توان با مصرف غذاهای منشأ گیاهی بدست آورد ، اما در آنجا این ترکیبات در ترکیبات دیگر وجود داشته و گاهی غیرقابل استفاده می شوند.
توصیه شده:
پست های بزرگ و کوچک در تقویم سال
اعتقاد بر این است که روزه قدرت معنوی می بخشد. این روح را تقویت می کند و به او کمک می کند تا با نیروهای تاریک و افکار بد انسان مبارزه کند. از اهمیت کمتری برخوردار نیست که روزه داری بدن را تمیز می کند. یک روح سالم می تواند در جسمی سالم زندگی کند و بنابراین فرد در خرد ، ایمان ، عشق ، فروتنی و شادی حل می شود.
متخصصان فاش می کنند: چه زمانی خوردن غذای منجمد بی خطر است؟
آژانس استانداردهای غذایی انگلیس اخیراً راهنمایی را منتشر کرده است که در آن توضیح می دهد که خوردن غذای منجمد بی خطر است. دلیل این امر این بود که تصورات غلط در مورد زمان مصرف غذا از یخچال منجر به هدر رفتن میلیون ها تن غذا می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد که 43 درصد از مردم بر این باورند که غذا فقط در روز خرید می تواند منجمد شود ، 38 درصد گفتند که دوباره انجماد گوشت بعد از فرآوری آن خطرناک است و 36 درصد فکر می کنند که غذا در هنگام فریزر همه این تصورات غلط است.
متخصصان تغذیه: بهترین رژیم غذایی DASH است
متخصصان تغذیه از سراسر جهان موافقند که بهترین رژیم مدرن که می توانیم از آن استفاده کنیم ، هم برای کاهش وزن و هم برای بهبود سلامت ، DASH است. DASH مخفف اختصاری است که به معنای یک روش غذایی برای خلاص شدن از فشار خون است و به گفته متخصصان موثرترین و مفیدترین رژیم غذایی است.
متخصصان تغذیه ادعا می کنند که مصرف بیش از حد نارنگی مضر است
نارنگی درختان میوه ای از مناطق نیمه گرمسیری است. وطن آنها جنوب شرقی آسیا ، عمدتا چین و ویتنام است. آنها فقط اواخر قرن نوزدهم به اروپا آورده شدند. نام آنها از عالی ترین مقامات چین است که به همین نام خوانده می شوند ، زیرا آنها میوه درخت را از خانواده مادر مروارید بسیار قدردانی می کنند.
متخصصان تغذیه: ممکن است به E وابسته باشیم
E 621 یا مونوسدیم گلوتامات یک تقویت کننده طعم است که دانشمندان آن را مضر و اعتیاد آور می دانند. در حقیقت ، فقط این عطر و طعم نیست که به عنوان مضر تعریف می شود - بسیاری از E می توانند اثرات نامطلوبی بر بدن انسان بگذارند. دانشمندان بلغاری توضیح می دهند که حتی آن دسته از مواد تقویت کننده شیمیایی که مجاز به استفاده هستند ، می تواند مشکلات جدی سلامتی ایجاد کند.
