هشت نوشیدنی مفید

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس لیستی از مفیدترین نوشیدنی ها را تهیه کرده اند. بر اساس آب میوه های غنی از آنتی اکسیدان تهیه شده است. برای سلامتی از اهمیت بالایی برخوردار هستند زیرا توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را دارند.

این عناصر خاصیت تخریبی بر روی مولکول ها و سلول های بدن انسان دارند. با افزایش سن ، رادیکال های آزاد بیشتر و بیشتر می شوند ، زمانی می رسد که بدن قادر به کنترل آنها نیست و آنها شروع به از بین بردن آن می کنند.

طبق طب مدرن ، رادیکال های آزاد مسئول ایجاد زخم ، سرطان ، آرتروز ، بیماری های قلبی ، پیری پوست هستند. بیشتر آنتی اکسیدان ها در ویتامین های A ، C و E ، روی ، سلنیوم ، گلوتاتیون و غیره موجود هستند.

1. آب انار

این شامل تمام ویتامین ها و عناصر ذکر شده ، و همچنین فسفر ، کلسیم ، منیزیم ، آهن و سدیم است. تأثیر مفیدی بر فشار خون ، کم خونی ، کم خونی و همچنین برای سیستم قلبی عروقی مفید است. با این حال ، توصیه نمی شود توسط افرادی که از زخم و اسیدیته بالا رنج می برند مصرف شود.

2. شراب قرمز

شراب قرمز برای پیشگیری از سرطان مفید است و این توسط بسیاری از مطالعات ثابت شده است. متخصصان تغذیه همچنین مصرف روزانه شراب قرمز را توصیه می کنند ، اما نه بیشتر از 50 میلی لیتر.

3. آب انگور

حاوی ویتامین های گروه B مفید است آنها موها و ناخن ها را تقویت می کنند. ویتامین C یک مبارز در برابر میکروارگانیسم های مضر است. همچنین مشخص شده است که آب انگور باعث بهبود حافظه و لطافت پوست می شود. دانشمندان همچنین آب و انگور را در مبارزه با سرطان پستان مثر می دانند.

4. آب کرن بری

زغال اخته بینایی را تقویت می کند و با اختلالات معده مبارزه می کند. آنها در برابر دیابت کمک می کنند ، از لثه محافظت می کنند ، جوانی بدن را حفظ می کنند.

5. آب گیلاس

آب گیلاس حاوی مقدار زیادی ویتامین A ، ویتامین C ، آهن است. ویتامین A برای دندان و چشم مورد نیاز است. ویتامین C با عفونت ها مقابله می کند. آب گیلاس پیشرفت بسیاری از سرطان ها و بیماری های دستگاه ادراری را کاهش می دهد.

6. آب پرتقال

برای سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه می شود. رگ های خونی را تقویت می کند ، خستگی را از بین می برد ، فرایندهای ذهنی را فعال می کند. برای فشار خون بالا و تصلب شرایین توصیه می شود. اما مصرف آن برای افرادی که دارای اسیدیته بالا و کلسیم پایین در استخوان ها هستند توصیه نمی شود.

7. چای

چای یک نوشیدنی سالم و برنده جایزه است. این ماده نه تنها بدن را تقویت و تقویت می کند ، بلکه آفت بیماری های قلبی عروقی و عفونت های مختلف است.

8. آب سیب

آب سیب در تصلب شرایین ، کبد ، مثانه و بیماری های کلیوی مفید است. این کار روده را عادی می کند و به شما کمک می کند تا سریعتر از سموم خلاص شوید.

در اینجا چند دستور العمل عالی برای نوشیدنی های مختلف آورده شده است.