2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
این انگور کوچک و بنفش تیره که به توت آکای معروف است ، به دلایل مشخص اخیراً در صنعت بهداشت و درمان چرخیده است.
توت Acai مملو از ویتامین های مهم ، آنتی اکسیدان ها ، اسیدهای چرب و سایر عناصر طبیعی است که برای بدن بسیار مفید هستند. این میوه به عنوان تسکین دهنده بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. پزشکان حتی مصرف آن را به عنوان مکمل روزانه توصیه می کنند.
کاهش وزن یک مشکل عمده سلامتی است که میلیون ها نفر با آن روبرو هستند. وظیفه برنامه های کاهش وزن ، مصرف مواد غذایی به شکل متعادل تر است. یک ماده غذایی بسیار مفید در این گروه Acai است که حاوی ده برابر آنتی اکسیدان بیشتر از سایر میوه های هم گروه است.
علاوه بر آنتی اکسیدان های موجود در آن ، اسیدهای امگا ضروری ، ویتامین ها ، پروتئین ها ، کلسیم و فیبر زیاد نیز وجود دارد.
چندین ویتامین موجود در این میوه ها ویتامین A ، C ، E ، تیامین ، ریبوفلاوین و نیاسین است. آنها به بهبود بینایی ، تجزیه پروتئین ها و کربوهیدرات ها ، عملکرد طبیعی سیستم هضم و ضد پیری کمک می کنند. به همین دلیل برخی از مواد آرایشی از روغن توت آکای استفاده می کنند.
محتوای بالای فیبر توت آکایی به دفع سموم از بدن کمک می کند. این برای عملکرد مناسب سیستم گوارش مفید است. Acai به عنوان یک منبع انرژی شناخته شده است. ذهن را بیدار نگه می دارد و برای فعالیتهای ذهنی مفید است.
از آنجایی که ویتامین موجود در میوه آن را به یک ماده غذایی فوق العاده تبدیل می کند ، افراد بیشتری آن را به عنوان مکمل منوی روزانه خود مصرف می کنند.
اگرچه جنین عوارض جانبی ندارد و هیچ مدرکی در این مورد وجود ندارد ، اما توصیه می شود زنان باردار ، مادران شیرده و افرادی که دارای عوارض پزشکی خاصی هستند قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
مقدار پیشنهادی قابل مصرف چقدر است ثابت نشده است. اگر میوه را به عنوان غذا مصرف کنید ، خطری ندارد.
توت Acai یکی از عناصر موجود در برخی از آب میوه ها ، نوشیدنی ها ، لیکور ، ژله ، بستنی و سایر مواد غذایی است. همچنین از آن به عنوان یک ماده غذایی طبیعی رنگ استفاده می شود.
توصیه شده:
چرا پنیر بدون چربی مصرف شود؟
محصولات لبنی جدا از خوشمزه بودن ، بسیار مفید نیز هستند زیرا پروتئین ، کلسیم و ویتامین های بدن را تأمین می کنند. پنیر یک محصول سنتی برای سفره ما و یک پیش غذای مورد علاقه بسیاری از بلغاری ها است. در غذاهای ملی ما در بسیاری از دستور العمل های متنوع یافت می شود.
توت آکای
توت آکای (توت آکای) میوه ای کوچک بنفش به اندازه گیلاس است. این گیاه در جنگل های اطراف آمازون می روید و طعم آن را می توان ترکیبی بسیار دلپذیر از آجیل و توت سیاه دانست. توت آکای در کشور ما نسبتاً ناشناخته است ، اما برخی فرهنگ ها از قرن هاست که از خواص درمانی آن استفاده می کنند.
چرا و چه زمانی ماهی منجمد به تازه ترجیح داده می شود؟
همه می دانند که ماهی و غذاهای دریایی برای سلامتی ما مفید هستند! اگر دوست دارید آنها را بپزید و بخورید ، بدانید که از مزایای سلامتی طولانی مدت آنها بهره مند خواهید شد. انتخاب غذاهای لذیذ دریایی برای تهیه ویژگی های خاص خود را دارد. هدف این مقاله به اشتراک گذاشتن آنها با شماست.
کاهش وزن با توت آکای
توت آکای میوه ای کوچک و بنفش به اندازه گیلاس است. این گیاه در جنگل های بارانی آمازون ، روی درختان نخل از تیره Evterpa رشد می کند. تنها در آنجا یافت می شود و از هزاران سال پیش برای مردم محلی شناخته شده است. طعم آن به عنوان ترکیبی از توت سیاه و آجیل تعریف می شود.
پروتئین آب پنیر چیست و چه زمانی مصرف می شود؟
پروتئین آب پنیر نوعی مکمل غذایی است که به افزایش و حفظ توده عضلانی کمک می کند. قلب تولید آن شیر است و کاملاً بی ضرر است. نام آن از آب پنیر گرفته شده است - این محصول جانبی است که در تولید شیر ، پنیر ، پنیر و سایر محصولات لبنی به دست می آید.
