2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
درمان های طبیعی یک مکمل برای درمان یا حتی یک درمان اساسی برای آن هستند تقویت استخوان ها و مفاصل (بسته به مورد) فوق العاده خوشمزه و مهمتر از همه - کاملا طبیعی ، دستورالعمل برای سلامت استخوان ها و مفاصل.
لازم است این واقعیت را در نظر بگیریم که طی سالها بدن ما به ناچار تمام می شود. اغلب ، درد مفاصل و استخوان در نتیجه فرآیندهای التهابی ، عفونت ها ، آسیب ها و بیماری های مختلف مزمن رخ می دهد.
و اگرچه علائم متفاوت است ، اما هر شخص در دوره ای از زندگی خود با مشکلات مشابهی روبرو می شود و این طبیعی است. وقتی این اتفاق می افتد و پس از مشورت با پزشک ، افراد روش های مختلفی را انتخاب می کنند تقویت استخوان ها و مفاصل.
خوشبختانه ، طبیعت به ما روشهای درمانی بی شماری داده است و اینها گیاهان ، دانه ها ، روغنها و موارد دیگر هستند.
این یکی دستورالعمل برای سلامت استخوان ها و مفاصل فقط شامل محصولات طبیعی است که حاوی مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی هستند. آنها سرشار از آنزیم های طبیعی ، فیبر غذایی و اسیدهای آمینه هستند ، جذب آنها استخوان ها و مفاصل را به روشی طبیعی تقویت می کند و البته احتمال عود بیماری را کاهش می دهد.
کلسیم و منیزیم موجود در ترکیب ، مواد معدنی بسیار مهمی هستند که به حفظ تراکم استخوان کمک می کنند ، به ویژه هنگامی که تمایل به سایش استخوان و مفاصل وجود دارد. مخلوط شفابخش همچنین حاوی مقدار کمی پتاسیم ، مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 است که به کاهش التهاب بافت و حل مشکلات گردش خون کمک می کند.
پروتئین هایی با ارزش بیولوژیکی بالا از تولید کلاژن برای حمایت می کنند محافظت از مفصل. مصرف منظم این داروی طبیعی هزینه انرژی اضافی را تأمین می کند. به این ترتیب می توانید عملکرد جسمی و روحی خود را در طول روز افزایش دهید.
دستور العمل برای درمان طبیعی برای تقویت استخوان ها و مفاصل:
- 2 قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل
- 2 قاشق غذاخوری کنجد
- 2 قاشق غذاخوری ژلاتین
- 5 قاشق غذاخوری بذر کتان
- 3 قاشق غذاخوری کشمش
- 1 فنجان عسل طبیعی
دانه ها ، ژلاتین و کشمش را در مخلوط کن بریزید و چرخ کنید. عسل را به مخلوط پودر اضافه کنید و چند دقیقه دوباره هم بزنید تا مخلوطی یکدست و بدون برآمدگی بدست آید. این مخلوط را در ظرفی با درب ریخته و در یخچال قرار دهید.
از این مخلوط درمانی 1 قاشق غذاخوری بخورید. عمدتا صبح با معده خالی می توان آن را در وعده نهار یا شام اما قبل از غذا مصرف کرد.
برای رسیدن به اثر مطلوب ، مصرف باید منظم و طولانی باشد. اگر گرفتن این روش برای شما دشوار است ، می توانید به عنوان مثال مخلوط را در یک لیوان آب حل کنید. این مخلوط بیش از 2 ماه در یخچال نگهداری می شود.
برای بهینه سازی نتایج این درمان ، شما باید به درستی و متعادل غذا بخورید.
بنابراین توصیه می شود:
- مصرف نوشیدنی های گازدار ، سدیم ، قندها و فست فودها را محدود کنید.
- مصرف میوه ، سبزیجات ، گوشت بدون چربی و غلات کامل را افزایش دهید.
- شیرهای گیاهی بنوشید ، ترجیحاً با کلسیم و منیزیم غنی شده باشد تقویت استخوان ها;
- اگر از التهاب و احتباس مایعات در بدن رنج می برید ، نوشیدن مقدار زیادی آب و داروهای ادرار آور مختلف با منشا طبیعی را فراموش نکنید.
- و نیازی به فعالیت بدنی را فراموش نکنید.
آیا گاهی اوقات احساس درد یا سفتی می کنید یا فقط نگران سلامت استخوان های خود هستید؟ سعی کنید این داروی طبیعی را تهیه کنید و باور کنید ، در مبارزه برای حفظ سلامتی و قدرت متحد وفادار شما خواهد شد!
توصیه شده:
از خودت پذیرایی کن! امروز روز ملی پینا کولاداست
پینا کلادا از جمله کوکتل های کلاسیک مخصوص تابستان و امروز است - 10 جولای ، یادداشت های او روز ملی . اگر به موقعیتی نیاز داشتید تا خود را با یک کوکتل پذیرایی کنید ، از قبل آن را دارید. Pina Colada یک کوکتل کارائیب است که حاوی رم ، شیر نارگیل و آب آناناس است.
مارچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و باعث تقویت استخوان ها می شود
ج مارچوبه غذاهای متنوع و متنوعی را می توان تهیه کرد. به محض اینکه فهمیدید چه مقدار برای سلامتی مفید است ، مطمئناً سبزیجات را در فهرست خود قرار می دهید. برخلاف اکثر سبزیجات ، مارچوبه ماندگاری بیشتری دارد. آنها به محض پاره شدن شروع به پژمردن نمی کنند.
کدو تنبل باعث تقویت استخوان ها می شود
آیا تا به حال فکر کرده اید که کدو تنبل در سلامتی شما نقش دارد؟ کدو تنبل میوه ای است بسیار غنی از آنتی اکسیدان ها ، مانند بتاکاروتن. تصادفی نیست که مصرف کدو تنبل با درمان تعدادی از مشکلات سلامتی همراه است. تخمه کدو تنبل نیز دارویی است. رایج ترین باور این است که سرزمین کدو تنبل آمریکای شمالی است.
غذاهایی برای سلامت استخوان ها و مفاصل
رژیم غذایی یک فاکتور فوق العاده مهم برای سلامت استخوان ها و مفاصل است. استخوان ها و مفاصل با افزایش سن یک مشکل اجتناب ناپذیر هستند. این یک واقعیت است که با گذشت سالها آنها فرسوده می شوند و درجه تراکم آنها کاهش می یابد. کلسیم که عمدتا در شیر ، ماست ، پنیر و محصولات لبنی یافت می شود ، در استخوان ها رسوب می کند.
تاهینی - یک غذای فوق العاده برای مفاصل ، استخوان ها و معده سالم است
تاهینی یک پاستای خوشمزه است که فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. برای شما که نمی دانید ، ارده ، ساخته شده از دانه کنجد ، فوق العاده جهانی است و همراه با غذاهای شیرین و شور است. تاهینی بدون پوست محبوب ترین و بهترین است زیرا از دانه های کنجد که کامل تهیه می شود.
