خوردن برای اسهال

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

اسهال به دلایل مختلفی ممکن است رخ دهد ، اما در هر صورت ، برنامه های روزمره و گاهی بیش از یک روز را خراب می کند.

رژیم غذایی برای اسهال خاص است و باید رعایت شود تا در اسرع وقت مشکل برطرف شود.

تغذیه در اسهال برای بازگرداندن تعادل آب و نمک های معدنی در بدن و عادی سازی عملکرد روده است.

اگرچه افراد کمی این واقعیت را می دانند ، اما کمک های اولیه برای اسهال از طریق نوشیدنی ها انجام می شود. در ساعات اول چای سیاه ، چای گیاهی ، چای برگ تمشک و آب سیب مفید است. این کمک زیادی به ترمیم تعادل آب و نمک در بدن می کند و اسهال را سریع متوقف می کند.

اسهال همیشه باعث کم آبی شدید بدن می شود ، بنابراین پر کردن کمبود مایعات و همچنین نمک ها و مواد معدنی که در این مشکل به مقدار زیادی توسط بدن آزاد می شود ، مهم است.

از آب میوه های اسهال می توان فقط سیب نوشید ، زیرا سایر آب میوه ها مانند مرکبات ، گوجه فرنگی یا آب آناناس باعث تحریک اضافی معده و روده می شوند. هر ساعت باید حدود 300 میلی لیتر مایعات بنوشید.

نیم لیتر آب معدنی با یک چهارم قاشق چای خوری نمک ، یک چهارم قاشق چای خوری نوشابه و 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط می شود. این محلول باید در ساعات اولیه اسهال به صورت مقداری مصرف شود.

محصول اصلی در رژیم غذایی برای اسهال ، برنج است. هنگامی که مشکلی در معده و روده ندارید می تواند باعث یبوست شود و در اسهال این کیفیت بسیار ارزشمند است. اما نباید هر دو ساعت بیش از نصف فنجان برنج بخورید.

یکی دیگر از محصولات مفید برای اسهال ، موز است. آنها غنی از پتاسیم هستند ، که بدن توسط اسهال دفع می شود.

هر 4 ساعت 1 عدد موز بخورید و اسهال به سرعت متوقف می شود. سوخاری نان سفید نیز به اسهال کمک می کند.

در صورت اسهال می توان کوفته فیله مرغ بخارپز را خورد. تخم مرغ را می توان مصرف کرد ، اما نه بیش از 1 ، به صورت نرم جوشانده.

بهتر است در روز اول اسهال غذا نخورید ، بلکه فقط نوشیدن چای سیاه ، کمی شیرین است.