2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
گوشت ماهی قرمز و معطر تقریبا مورد علاقه همه افراد در جهان است. سرشار از پروتئین و کم چربی است - جایگزین فوق العاده ای برای گوشت قرمز و غذای مناسب برای هر نوع رژیم غذایی.
کمی قبل از دهه 40 ، ماهی تن به عنوان غذایی فوق العاده لوکس در نظر گرفته می شد و بندرت در بشقاب انسان معمولی ظاهر می شد.
به دلیل سرعت بالای حرکت و مهاجرت های مکرر ، توناها "آنتیلوپ های اقیانوس" نامیده می شدند. طی سالها ، ماهیگیران بر صید تسلط پیدا کرده اند و این محصول به محصول مقرون به صرفه تری تبدیل شده است. امروز ، جمعیت ماهی تن در معرض خطر است. به زودی این خوراکی بسیار محبوب ممنوع می شود.
بیشتر اوقات ، ماهی تن در یک قوطی چربی یا در آب نمک موجود است. فیله گوشت یا مخلوط گوشت نیز محبوب هستند. ما غذاهای آماده ماهی را با ماهی تن ، کنسرو شده در سس خود یا بدون نمک ، و همچنین غذاهای موجود در روغن نباتی ارائه می دهیم.
ماهی تن یک غذای فوق العاده مفید است. ویتامین های B3 و B6 فقط در 100 گرم محصول وجود دارد. همچنین حاوی ویتامین B12 بسیار نادر است - حداکثر 11 میکروگرم. این پنج برابر دوز متوسط روزانه است.
بسیاری از مواد معدنی در ماهی تن - فسفر ، منیزیم و آهن یافت می شود. آنها برای عملکرد مناسب کلیه عملکردهای بدن و بدن ضروری هستند.
مانند سایر ماهی ها ، ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. این چربی های سالم اثبات شده از بسیاری از بیماری ها محافظت می کنند و جز a اجباری هر رژیم غذایی سالم هستند.
توصیه می شود بزرگسالان هر هفته 2 وعده حداقل 100 گرم ماهی روغنی و برای زنان باردار و کودکان زیر 12 سال - یک بار مصرف کنند.
این مواد از بیماری قلبی محافظت می کنند و رگ های خونی را تمیز نگه می دارند. چربی های اشباع نشده از بافت در برابر التهاب محافظت کرده و منجر به آسیب به قلب و رگ های خونی می شود.
مصرف ماهی تن سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. مصرف منظم خطر ابتلا به نارسایی قلبی را حداقل 1/3 کاهش می دهد.
توصیه شده:
غذاهای مکزیکی: محصولات و طعم های فراوان
غذاهای استانی در مکزیک از زمان تسخیر این کشور در سال 1521 از تکنیک ها و ابزارها استفاده می کنند ، اگرچه تعداد کمی ذرت و ادویه را با سنگ های آتشفشانی خرد می کنند زیرا سرعت غذاساز سریع تر است. اما به عنوان مثال لوبیا هر روز در گلدان های سفالی رنگی و زیبایی پخته می شود.
زردآلو فراوان! بازار شکست می خورد
امسال زردآلوها در منطقه سیلیسترا میوه زیادی دادند. برخلاف سالهای گذشته که کسری کسری در سراسر کشور احساس می شد ، امروز بازار در اوضاع دیگر قرار دارد. وفور تولید باعث شده تا تولیدکنندگان و بازرگانان تعجب کنند که با این همه میوه چه خواهند کرد. برای اولین بار پس از سالها ، تولیدکنندگان می توانند به چنین محصولات خوبی افتخار کنند.
فواید فراوان آب پنیر
این باور عمومی وجود دارد که آب پنیر یک ماده زائد است. با این حال ، به هیچ وجه اینطور نیست. آب پنیر بسیار مفید ، غنی از مواد مغذی است و به عنوان محصول آرایشی و بهداشتی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. انواع مختلف آب پنیر عمدتاً از نظر طعم متفاوت است.
سه تا از میان وعده های فراوان ملی
بدون شک صبحانه مهمترین وعده غذایی در جهان است ، اما با قضاوت بر اساس فهرست صبحگاهی برخی ملیت ها ، کارشناسانی که به این نتیجه رسیدند به سرعت نظرات خود را تغییر می دهند. صبحانه ی انگلیسی صبحانه انگلیسی که در سراسر جهان محبوب است ، در مقایسه با ملیت های دیگر دلچسب ترین صبحانه است.
قیمت ماهی خال مخالی در حال سقوط است ، صید فراوان است
بازرسی از روزنامه Tvoyat Den نشان می دهد که قیمت هر کیلوگرم ماهی خال مخالی به 5 BGN کاهش می یابد که به دلیل صید زیاد ماهی از ابتدای فصل تابستان است. در ماههای اخیر ، تولید در پوموری ، آهتوپل ، پریمورسکو و نسبار زیاد بوده است. تاجران می گویند ماهیگیران با صید روزافزون در حال بازگشت هستند ، به همین دلیل قیمت خرید ماهی خال مخالی پایین است.
