ایده هایی برای سبزیجات تازه

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

سبزیجات تازه برای بدن مفید هستند و می توان آنها را با معده خالی نوشید. سپس تأثیر آنها حتی بیشتر است. سبزیجات تازه برای محافظت در برابر بسیاری از بیماری ها مفید هستند زیرا حاوی بسیاری از مواد مفید و ویتامین ها هستند.

آب کلم خیلی خوشمزه نیست ، اما پس از مخلوط کردن آن با کمی آب هویج و 1 قاشق غذاخوری آب جعفری ، یک ترکیب خوشمزه به دست می آورید.

آب کلم حاوی ویتامین های E ، K ، PP و D و همچنین ویتامین C است. آب کلم در زخم معده و اثنی عشر و همچنین ورم معده با اسیدیته معده کم ، بیماری های طحال و کبد مفید است.

آب کلم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و بدن را از سموم و سموم پاک می کند. آب کلم برای بیماری های کلیوی و روده ای توصیه نمی شود.

آب جعفری حاوی بسیاری از مواد مفید است ، اما مصرف بیش از 1 قاشق غذاخوری در روز توصیه نمی شود زیرا بسیار غلیظ است.

آب هویج یکی از مفیدترین مواد در نظر گرفته می شود. این ماده حاوی ویتامین های C ، B ، D و E است و همچنین حاوی کاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

آب هویج بینایی را بهبود می بخشد ، اعصاب را آرام می کند و برای سیستم قلبی عروقی مفید است. آب هویج را می توان با آب سیب یا آب کرفس مخلوط کرد و یک کوکتل میوه ای و سبزیجات بسیار خوشمزه درست کرد.

آب خیار سرشار از نمک های معدنی است ، حاوی پتاسیم ، کلسیم ، سدیم و فسفر است. آب خیار یک ادرار آور کامل است. این حافظه را بهبود می بخشد ، برای کارهای بدنی سنگین مفید است ، وضعیت دندان ها و لثه ها را بهبود می بخشد ، طراوت پوست را حفظ می کند.

نوشیدن بیش از 150 میلی لیتر آب خیار در روز توصیه نمی شود. بسیار غلیظ است و می توان آن را با آب گوجه فرنگی و آب هویج رقیق کرد.

آب چغندر بسیار مفید است ، اما نباید به شکل خالص آن مصرف شود - توصیه می شود آن را با آب هویج مخلوط کنید. چغندرهای تازه حاوی آهن و اسید فولیک و همچنین ید هستند. آب چغندر قبل از مصرف به مدت 2 ساعت در یخچال مانده و کف تشکیل شده را از بین می برد.