عواقب تغذیه نامناسب

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

گاهی اوقات نشانه هایی که نشان می دهد مشکلی وجود دارد بسیار دیر ظاهر می شود - احساس خوبی دارید ، انرژی دارید ، روحیه همه چیز را دارید. مشکلاتی مانند سردرد ، خستگی مداوم ، خون دماغ ، فشار خون بالا ، تغییرات دائمی خلق و خو و اغلب خستگی نیز کاملاً غیر منتظره ظاهر می شود.

سپس هر یک از ما نگران می شویم و تصمیم می گیریم به دکتر خود مراجعه کنیم تا بفهمیم چه اتفاقی برای او می افتد. بعد از آزمایشات ، بیمار می بیند که سطح قند خون طبیعی نیست ، خون "می پرد" و تمام این اضطراب و تجربه به دلیل این که او غذا نادرست می خورد.

تا زمانی که دلیل نتایج ضعیف را درک نکنید ، زمان بیشتری می گذرد و اضطراب افزایش می یابد.

همه اینها با خوردن هر غذایی در هر محیطی ، در هر زمان - به مقدار زیاد ، در هر زمان که بخواهید ، بدست می آیند ، بدون اینکه حتی فکر کنید که بدن باید در برخی شرایط صحبت کند. این عدم کنترل است که ما را به در مطب پزشک می رساند و این علائم را برای ما ایجاد کرده است.

بیش از 2 میلیون بلغاری از این کمبود رنج می برند. عواقب چاقی ناشی از تغذیه نامناسب مشخص است و در اینجا دیگر در مورد مسئله "من چهره خوبی ندارم" یا "من نمی خواهم آنطور که در ساحل بیرون بروم" صحبت خواهیم کرد.

این عواقبی است که برای زندگی ما خطرناک است - سکته قلبی ، سکته مغزی ، دیابت ، فشار خون بالا.

تغذیه نامناسب فقط شامل غذاهای پرکالری نیست ، که بیشتر مردم آنها را دوست دارند و اغلب می خورند. این در مورد کیفیت غذایی است که می خوریم و در چه ساعتی از روز آن را انجام می دهیم.

هر بار خود را عادت ندهید ، به خصوص برای چیزهایی که هیچ ماده مغذی به بدن شما نمی رساند ، اما فقط به طور کاذب گرسنگی را برطرف می کند. خود را محدود کنید و یک رژیم ایجاد کنید ، عواقب غیرقابل کنترل ، هرچه باشد ، وحشتناک است.