2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
برای تعطیلات ، مهمترین چیز برای کودکان داشتن منوی جداگانه خودشان است. به این ترتیب آنها تعطیلات را با شکوه تمام احساس می کنند و هنگام بزرگ شدن چیزی برای یادآوری خواهند داشت.
بچه ها خوشحال خواهند شد که در تهیه منوی تعطیلات برای خودشان شرکت می کنند و والدین باید این خواسته را تشویق کنند.
تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که به بچه های کوچک اجازه دهید خمیر کلوچه را مخلوط کنند یا ساندویچ خود را با محصولات از قبل آماده شده تزئین کنند و احساس تعطیلات واقعاً جادویی خواهد بود.
برای میز جشن در کریسمس یا سال نو ، مکانی را برای کودک در نظر بگیرید تا وعده های غذایی و دسر خودش را بخورد. حتی بهتر است غذا را روی یک میز کوچک جداگانه سرو کنید.
کیک سالادی نه تنها هنگام خوردن کودک ، بلکه همچنین در تهیه آن به شما لذت می بخشد. برای کیک سالاد به 500 گرم سینه مرغ ، 500 گرم سیب زمینی ، 2 هویج ، 200 گرم نخود فرنگی کنسرو شده ، 6 عدد تخم مرغ ، 2 بسته سس مایونز نیاز دارید.
تخم مرغ ، سیب زمینی ، مرغ و هویج جوشانده یا بخار پز می شوند. سیب زمینی ، هویج و تخم مرغ را رنده کنید. مرغ را به صورت مکعب خرد می کنیم. نخود فرنگی را بجوشانید تا نرم شود.
در یک صفحه مسطح بزرگ یک لایه سیب زمینی رنده شده و کمی نمک قرار دهید. با سس مایونز پخش کنید. روی آن را با مرغ بپاشید و با سس مایونز پخش کنید. لایه سوم کیک سالاد هویج رنده شده است. سس مایونز را پخش کنید و تخم مرغ های رنده شده را بپاشید. تزئین با نخود ، ساخت یک گل ، خورشید یا قلب در وسط کیک نخود.
چوب مرغ با سس مورد علاقه کودکان است. برای تهیه آنها به 300 گرم فیله مرغ ، آرد سوخاری ، 1 عدد تخم مرغ ، نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز ، نمک به مزه نیاز دارید. برای سس - 2 قاشق غذاخوری خامه ، 2 قاشق غذاخوری سس مایونز ، 4 قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی.
فیله مرغ به صورت نوارهای نازک بریده می شود. فلفل قرمز ، آرد سوخاری و نمک با هم مخلوط می شوند. نوارها ابتدا به تخم مرغ زده شده آغشته می شوند ، سپس در مخلوط خشک قرار می گیرند. در فر را به مدت 20 دقیقه در دمای 190 درجه بپزید. محصولات سس مخلوط می شوند. چوب های مرغ را با سس سرو کنید.
کیک درخت کریسمس هم برای کریسمس و هم برای سال نو مناسب است و به کودک این فرصت را می دهد تا در تهیه آن شرکت کند. شما به 3 مارشمالوی کیک آماده احتیاج دارید - بهتر است مستطیل شکل ، 600 گرم خامه ، 1 فنجان شکر ، 2 قاشق چای خوری پوست لیمو ، رنده شده ، 5 قاشق مرباخوری دلخواه ، 2 موز باشد. برای تزئین - 3 کیوی و 1 بسته آب نبات ژله ای.
قسمت های درخت کریسمس از سینی های کیک بریده می شود. به 10 مثلث و یک قطعه برای صندوق عقب احتیاج دارید. روی مقوایی که در دو لایه فویل پیچیده شده است ، دو مثلث را کنار هم قرار دهید تا یک درخت کریسمس تشکیل شود. قطعه صندوق عقب در زیر قرار داده شده است. روی مثلث ها کرم پهن کرده و دو مثلث بعدی قرار دهید.
موزهای خرد شده را روی آنها بچینید و دوباره خامه پخش کنید. لایه سوم مثلث ها با خامه پوشانده شده است ، چهارم - با مربا ، پنجم با خامه پوشانده شده است. کیک را به مدت 7 ساعت در یخچال بگذارید. قبل از سرو تزئین کنید. از برش های کیوی شاخه ساخته می شود ، و از آب نبات - اسباب بازی.
توصیه شده:
کودکان در تعطیلات خود با غذا مسموم شدند
ده کودک با علائم مسمومیت غذایی در روز جهانی کودک در بیمارستان رازلوگ بستری شدند. بچه ها در هتل پونی در شهر بانسکو اسکان داده شدند. همه کودکان 9 ساله هستند و پزشکان هنوز آزمایشاتی را برای اطمینان از مسمومیت غذایی انجام می دهند. بیمارستان رازلوگ احتمال مسمومیت کودکان در اثر مصرف آب را انکار نمی کند.
مک دونالد در منوی کودکان تغییرات بزرگی ایجاد می کند
غول در زمینه فست فود تحول بزرگی را پیش بینی کرده است مک دونالد در مورد منوی کودکان. این زنجیره سعی در سالم سازی محصولات کودکان خواهد داشت. این تغییر با شروع از ایالات متحده جهانی خواهد بود. هدف کاهش کالری ، سدیم ، چربی اشباع و قند موجود در Happy Meal است.
منوی کامل کودکان و کودکان روزانه
ما به شما ایده هایی برای منوی غذایی روزانه برای کودکان (ناهار ، صبحانه و میان وعده بعد از ظهر) ارائه می دهیم که توسط متخصصان تغذیه کودکان ارائه می شود. برای صبحانه غلات صبحانه (ترجیحاً غلات سبوس دار) همراه با شیر و میوه. این ظرف پخت سریع ، مقدار زیادی مواد مغذی از جمله کربوهیدرات ، فیبر ، کلسیم ، آهن ، اسید فولیک و روی بدن کودک را تأمین می کند.
نمونه منوی سالم روزانه برای کودکان
عادت های غذایی در اوایل کودکی شکل می گیرد. ایجاد یک رژیم غذایی سالم برای کودک در حالی که او هنوز بسیار جوان است به این معنی است که در آینده خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلف را کاهش می دهیم. مهم است که والدین در صورت گرسنه نبودن فرزندان خود را مجبور به خوردن غذا نکنند.
راهنمای تغذیه برای کودکان: تغذیه سالم برای کودکان
شاخص غذا برای کودکان مواد مغذی مورد نیاز کودک همان بزرگسالان است ، تنها تفاوت در مقدار آن است. بچه ها در سال های رشد خود اشتهای بیشتری دارند. آنها به انرژی زیادی احتیاج دارند زیرا در بسیاری از فعالیتهای بدنی شرکت دارند. مواد مغذی مورد نیاز و منابع آنها به شرح زیر است: