2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
وقتی معده تحریک می شود ، با تحریک پذیری دردناک افزایش می یابد. این به این معنی است که عملکرد آن طبیعی نیست. از این امر ظهور انواع اختلالات ناشی می شود.
ناراحتی های معده احتمالاً از رایج ترین و ناخوشایندترین مشکلات است. آنها معمولاً با وسایل مقرون به صرفه قابل درمان هستند. برای همه خوب است که بدانند به راحتی می توانند شکم خود را به حالت خوب برسانند - چیزی که سلامت کلی بدن به آن بستگی دارد.
غذا خوردن برای مشکلات معده
معده بیشتر با مصرف غذا تحریک می شود. باکتریها به طور حتم در xpans های ذخیره نشده ، شسته نشده و درمان نشده کافی ته نشین می شوند. تقریباً هر غذایی ، در صورت عدم رعایت بهداشت ، می تواند یک محیط ایده آل برای باکتری های بیماریزا باشد. گوشت و تخم مرغ به عنوان مهمان نوازترین تعریف شده است ، بنابراین خوب است که آنها را در این دوره کنار بگذارید.
در طی تحریک معده ، غذاهایی مانند سیب زمینی آب پز ، هویج ، موز ، گندم ، مواد مخدر و آب مرغ باید تا زمان رفع علائم مصرف شوند. این xpans سبک هستند و به آرامی از دستگاه گوارش عبور می کنند و بر روی شکم تحریک شده اثر آرام بخشی دارند.
همچنین تهیه میان وعده های کوچک با بیسکویت یا یک برش نان ایده خوبی است. آنها قادرند اسید معده اضافی را جذب کرده و شکایات را برطرف کنند.
در طول دوره خوب است که از قهوه ، چای سیاه ، جوش شیرین ، غذاهای سرخ شده خودداری کنید. این محصولات باعث افزایش ترشح اسید معده و بدتر شدن وضعیت معده می شوند.
نکاتی برای ناراحتی معده
اگر سوزش سر دل دارید ، به دنبال قرص های مناسب برای خنثی سازی واکنش اسید در نزدیکترین داروخانه باشید. مواردی را انتخاب کنید که پوشش تحریک شده معده را تسکین داده و ریفلاکس را کاهش دهد. توصیه می شود از داروهای آماده سازی برای ناراحتی های دوره ای معده استفاده کنید ، اما نه اغلب.
اگر احساسات بیش از حد طولانی شود یا مکرر شود ، مراجعه به پزشک ضروری است. داروی جهانی جوش شیرین است که در یک لیوان حل می شود ، اما به نوبه خود می تواند غشای مخاطی را بیشتر تحریک کند.
برای درد معده ، نفخ و گاز گرفتن ، بهتر است از موادی مانند زنجبیل استفاده کنید. می توان آن را در آب یا چای به صورت جوشانده ، از قبل رنده شده مصرف کرد. چای تند نعناع و رازیانه نیز به خوبی در برابر گاز معده و دستگاه روده موثر است. اگر غذاهای تند و تند مصرف کرده اید که می توانند دیواره معده و روده را تحریک کنند ، بهتر است بعد از غذا یک چای گیاهی بنوشید.
ناراحتی معده و اسهال به رژیم نیاز دارد. این شامل محصولات غیر تحریک کننده مانند موز ، برنج ، سس سیب ، نان تست و چای است. اگر درد همراه با حالت تهوع باشد ، سیب زمینی پخته شده با کمی نمک نیز توصیه می شود.
غذاهایی که دارای قندهای ساده و نشاسته هستند ، واکنش اسیدی معده را کاهش می دهند. همچنین توصیه می شوند زیرا هضم آنها نسبتاً آسان است و اختلالی در دستگاه گوارش ایجاد نمی کنند. راه حل این مشکل اغلب شامل خوردن دوزهای کمی از غذاهای ساده است که با کمی ادویه طعم دار شده اند.
اگر ناراحتی معده مزمن است ، تأکید بر غذاهای پروبیوتیک مانند ماست ، ماست ، کفیر یا کفیر خوب است. آنها در مبارزه با میکروارگانیسم های بد ترشح کننده گاز در روده ها به یک سیستم هضم سالم کمک می کنند. همچنین مصرف قرص یا شربت با لاکتوباسیل ها و بیفیدوباکتریوم های مناسب ، که از دستگاه گوارش مراقبت می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند ، خوب است.
آلوئه ورا تأثیر خوبی در هر بیماری معده دارد. آب گیاهان گرمسیری اثر آرام بخشی بر مخاط معده دارد.این ماده در عین داشتن اثر ضدالتهابی بر روی بدن ، توانایی بازسازی سلولهای اپیتلیال را نیز دارد. به صورت قرص یا آب میوه مصرف می شود. با این حال ، آلوئه دارای اثر ادرارآوری است ، که آن را برای استفاده در هنگام اسهال نامناسب می کند.
توصیه شده:
غذاهای معده ناراحت
در غذای معده ناراحت باید آن را له کرده و یا با قاشق چوبی از طریق آبکش مالش دهید تا قوام بلغور پخته شود و باید توسط بخار یا آب تهیه شود. مصرف غذا در بخشهای کوچک و حداکثر 6-8 بار در روز است. می توانید آب جوشانده بنوشید ، اما به هیچ وجه شیر تازه نخورید.
غذا خوردن با معده بیمار
تقریباً همه ما هر از گاهی دچار ناراحتی معده شده ایم. علائم شامل حالت تهوع ، سوi هاضمه ، استفراغ ، نفخ ، اسهال یا یبوست است. موارد بالقوه زیادی وجود دارد دلایل ناراحتی معده و درمان بسته به علت اصلی متفاوت است. خوشبختانه غذاهای مختلف می توانند معده شما را آرام کنند و به شما کمک کنند تا سریعتر احساس بهتری داشته باشید.
با درست غذا خوردن معده خود را ذوب کنید
آیا شکم دارید؟ حالا آرام باش اگر بر غذاهای ذکر شده تأکید کنید ، مدتی از شر آن خلاص خواهید شد. بلغور جو دوسر - آنها سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند ، به راحتی قابل هضم هستند ، به خصوص اگر در شب خیس شوید. آنها در ساعات بعدی اشتها را کاهش می دهند و از نفخ شکم جلوگیری می کنند.
آیا بعد از غذا خوردن از نفخ معده و گاز رنج می برید؟ از همین رو
یکی از ناخوشایندترین چیزها گاز و نفخ است. بسیاری از افراد پس از صرف غذا با این مشکل روبرو می شوند. آنها باعث ناراحتی شدید فرد می شوند و می توانند بر روی عادت های روزمره او تأثیر منفی بگذارند. در صورت همیشه بعد از غذا خوردن ، معده شما متورم می شود ، احتمالاً به یکی از دلایل زیر وجود دارد:
غذا خوردن بصری یا نحوه غذا خوردن بهتر بدون رژیم گرفتن
تغذیه بصری فلسفه ای است که رژیم سنتی را انکار می کند و خواستار گوش دادن به سیگنال های بدن خود است که تعیین می کند چه چیزی ، کجا ، چه زمانی و چه مقدار بخورید. این روش برای کاهش وزن ، بلکه برای بهبود سلامت کلی جسمی و روانی شما طراحی نشده است.
