2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
باورنکردنی اما درست است - کربوهیدرات ها و چربی های موجود در بستنی تازه کننده بستنی نسبتاً سریع و به راحتی توسط بدن جذب می شوند.
این امر باعث می شود بستنی به یکی از مناسب ترین غذاها در روزهای گرم تابستان تبدیل شود. از عوارض جانبی وسوسه شیرین نباید غافل شد.
مطالعات نشان داده است که بستنی عملکرد افزایش صدا را دارد. در نتیجه مصرف آن می توانید حافظه خود را بهبود ببخشید.
خبر خوب در اینجا متوقف نمی شود. به نظر می رسد بستنی یک دوست وفادار در مبارزه با استرس و تنش است. مصرف منظم آن می تواند بدن را به ترشح شدید سروتونین - هورمون شادی مستعد کند.
بستنی علاوه بر سلامت اندام های داخلی ، از ظاهر کلی شما نیز مراقبت می کند. ظرافت سرد شیر ، البته اگر از محصولات با کیفیت تهیه شود ، حاوی به اصطلاح است "ویتامین های زیبایی" - A ، E و B. ترکیب بستنی همچنین شامل مواد معدنی و موادی مفید مانند فسفر (مفید برای استخوان ها) ، منیزیم ، پتاسیم و آهن است.
از جمله بستنی های بسیار مفید برای بدن می توان به بستنی هایی اشاره کرد که از ماست یخ زده تهیه شده باشند. این نوع بستنی تأثیر مفیدی روی دستگاه گوارش و میکرو فلورا دارد. بستنی منجمد و ماستی می تواند مواد ارزشمند آن را تا سه ماه ذخیره کند.
بستنی های میوه ای برای افرادی که فعالیت شدید ذهنی انجام می دهند مفید است.
نتیجه گیری کلی که می توانیم انجام دهیم این است که بستنی باعث افزایش دفاع کلی بدن در برابر شرایط نامطلوب و به ویژه کاهش فشار خون ، تقویت سیستم استخوانی و بهبود عملکرد مغز می شود.
حتی شواهدی وجود دارد که وسوسه شیرین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و معده را کاهش می دهد.
توصیه شده:
با یک رژیم غذایی یک هفته ای با تخم مرغ و بدون اثر یو ، وزن خود را کاهش دهید
تخمها یکی از مفیدترین غذاها هستند. تصادفی نیست که همه ورزشکاران و افرادی که مشغول فعالیت بدنی فعال هستند ترجیح می دهند در طول روز تخم مرغ آب پز بخورند. آنها خوشمزه ، اشباع شده و بدون کالری زیادی انرژی می دهند. تخم مرغ پخته شده یک غذای سنتی برای بلغارستان است.
در حالی که سیر هستید ، با رژیم نخود به راحتی وزن خود را کاهش دهید
بعد از مصرف نخود در اینجا س questionsالاتی از این قبیل وجود دارد: آیا نخود وزن کم می کند؟ چه مقدار کالری دارد؟ آیا او از این وزن اضافه می کند؟ رژیم غذایی نخود بسیار آسان است این بدان معناست که در بین وعده های غذایی می توانید یک کاسه کوچک نخود زرد یا سفید مصرف کنید ، بدون اینکه تعجب کنید که آیا با آن پر شده است.
با رژیم 5 بر 2 سریع و طولانی مدت وزن خود را کاهش دهید
متخصصان تغذیه مدرن می توانند طیف گسترده ای از رژیم های کاهش وزن را به شما ارائه دهند. با این حال ، اضافه وزن بیش از پیش جوانان به یک مشکل جدی تبدیل می شوند و متخصصان تغذیه سالم همچنان به دنبال رژیم ایده آل برای کمک به مردان و زنان چاق هستند.
با رژیم Seiler وزن خود را بدون احساس گرسنگی کاهش دهید
رژیم Seiler به نام نویسنده آن آنا سیلر نامگذاری شده است. این روش غذا خوردن در مراکز درمانی سوئیس مورد استفاده قرار می گیرد ، جایی که به افراد کمک می کند بدون خستگی بدن و از دست دادن مواد مغذی ارزشمند ، وزن کم کنند. به عبارت دیگر ، روزانه بین 1200 تا 1500 کالری مصرف می کند - مقداری که بدن ما برای عملکرد عادی نه تنها در منفعل بلکه در یک سبک زندگی فعال نیز نیاز دارد.
وزن خود را به آرامی اما مطمئناً و برای همیشه با گیاهان کاهش دهید
هزاران راه برای مبارزه با اضافه وزن وجود دارد. یکی از مفیدترین و موفق ترین مواردی که مردم از طلوع زمان استفاده کرده اند ، استفاده از قدرت گیاهان است. آنها سموم را به طور طبیعی از بدن پاک می کنند و متابولیسم را افزایش می دهند که منجر به کاهش طبیعی وزن می شود.
