این غذاها بدن را تقویت می کنند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همه تلاش می کنند تا تقویت بدن در ماه های سرد زمستان سالم و مقاوم در برابر عفونت های ویروسی باشد. شناخته شده است که بدن ما به ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی نیاز دارد که می توانیم به راحتی از طریق مواد غذایی دریافت کنیم.

سبزیجات و میوه ها ویتامین های اساسی و گوشت ، شیر و لبنیات و همچنین آجیل مواد مغذی مفید و مهم دیگری به ما می دهند. ما می توانیم به راحتی راهنمای خود را به دنیای غذا پیدا کنیم تا بدانیم کدام یک از ما را با چه چیزی پر می کند.

برای کسانی که در اندامهای خاصی اختلالات یا بیماریهای مختلفی دارند ، طبیعت مراقبت کرده است که به ما بگوید کدام غذا به چه چیزی کمک می کند. حتی بسیاری از غذاها از نظر ظاهری شبیه اندامی هستند که به آنها کمک می کنند. برخی از آنها را بررسی خواهیم کرد.

هویج

اگر می خواهید چشمان خود را تقویت کنید ، هویج سبزیجات شماست. هویج خرد شده شبیه چشم است و واقعاً به چشمان شما اهمیت می دهد. این ماده حاوی بتاکاروتن است که به عملکرد شبکیه چشم کمک می کند. همچنین خطر آب مروارید را کاهش می دهد. اگر کاهو ، زرده تخم مرغ ، توت و مرکبات و همچنین بادام و ماهی را به هویج اضافه کنید ، بینایی بسیار خوبی خواهید داشت.

گوجه فرنگی

برش ، این سبزی با 4 اتاق و رنگ قرمز آن شبیه قلب است. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از قلب محافظت می کند. غذاهای مفید برای قلب همچنین ماست ، کشمش ، لوبیا ، سیب ، آجیل - فندق ، بادام ، بادام زمینی و شکلات تلخ است.

انگور

این خوشه ها شبیه آلوئول های ریه هستند. دانه های انگور حاوی پروآنتوسینیدین است که حملات آسم را تسکین می دهد.

انار ، فلفل تند و سیب نیز به ریه ها کمک می کنند.

باب

لوبیا از خارج شبیه کلیه است. لوبیا حاوی مواد معدنی و ویتامین ها است ، که پایه خوبی برای یک رژیم غذایی متعادل است. همچنین حاوی فیبر ، پروتئین و آهن است و بنابراین ماده غذایی با ارزشی است. کلم ، گل کلم ، سیر و پیاز تأثیر خوبی بر روی کلیه ها دارند.

کرفس

کرفس مانند استخوان به نظر می رسد و سیستم استخوانی را تقویت می کند. استخوان ها دارای درصد بالایی سدیم هستند که از کرفس و همچنین ویتامین های K ، A ، C بدست می آید.

قارچ

قارچ ها هنگام بریده شدن به نظر می آیند. آنها حاوی ویتامین D هستند که از کاهش شنوایی محافظت می کند.

گردو

گردو از نظر بصری کپی مغز است. در واقع ، گردو یکی از غذاهای مناسب برای این اندام است ، زیرا حدود 60٪ چربی تشکیل شده و برای عملکرد خود به اسیدهای چرب نیاز دارد.

موز

موز حاوی پروتئینی است که سروتونین ، هورمون شادی را تولید می کند. شباهت موز به لبخند یک فرد اتفاقی نیست ، یک فرد خوشحال یک فرد سالم است.

جینسینگ

تصادفی نیست که چینی ها جینسینگ را غذا و دارو برای همه چیز می دانند. اگر به آن نگاه کنیم ، به نظر می رسد بدن انسان است. این دیدگاه وجود دارد که وقتی عضوی از بدن رنج می برد ، باید همان قسمت جینسینگ را بخورد. برای اندام ها قسمت میانی خورده می شود ، برای پاها - سبیل آن ، برای کلیه ها - میوه های آن. این یکی از سوپرفودهایی است که طبیعت به ما داده است. این دارو ، غذا و محرک است.

کمتر از شایستگی نیست تقویت بدن زغال اخته ، چغندر قرمز ، نخود فرنگی ، تربچه و بسیاری دیگر ، قدرت خود را به بدن ما می بخشد.