2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
کیوی نه تنها یک میوه بسیار خوشمزه است ، بلکه به از بین بردن کلسترول از بدن نیز کمک می کند. سرشار از تعدادی عنصر کمیاب و مواد معدنی مهم و همچنین ویتامین های A ، B و C است.
یک واقعیت جالب که همه نمی دانند این است که فقط یک کیوی در روز می تواند نیاز بدن به ویتامین C را تأمین کند. این به نوبه خود به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک می کند و در عین حال مقاومت بدن را در برابر انواع عفونت ها به طور قابل توجهی افزایش می دهد.
کیوی کلسترول را از بدن دفع می کند - در خطوط زیر بیشتر ببینید:
کلسترول بخش مهمی از عملکرد صحیح بدن است ، زیرا در تعدادی از فرایندهای زندگی نقش فعال دارد. این را می توان به صورت مشروط به دو نوع تقسیم کرد - خوب و بد. سطح بالای دومی می تواند منجر به تعدادی بیماری در سیستم قلبی عروقی و فراتر از آن شود.
به منظور کنترل سطح کلسترول در خون ، پزشکان داروهای مختلفی را تجویز می کنند و رژیم غذایی را برای کاهش کلسترول تجویز می کنند. درمان دارویی را می توان با داروهای قومی ترکیب کرد ، زیرا تعدادی میوه و سبزی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند کاهش کلسترول بالا.
یکی از روشهای معروف برای کاهش میزان کلسترول بد خون این است مصرف منظم کیوی. اکتینیدین آنزیمی منحصر به فرد است که به کاهش آن کمک می کند. علاوه بر این ، کیوی حاوی سلولز است که به نوبه خود نه تنها به سوزاندن چربی ، بلکه نیز کمک می کند کاهش کلسترول خون.
در رابطه با کاهش کلسترول بد خون پس از مصرف کیوی تعدادی آزمایش انجام شده است. در سال 2009 ، در تایلند ، محققان مردان و زنان در سنین مختلف را که به مدت 2 هفته به طور منظم 2-3 میوه می خوردند ، مطالعه کردند.
تجزیه و تحلیل های مکرر نشان داد که سطح کلسترول بد خون در شرکت کنندگان در آزمایش به طور قابل توجهی و فقط برای مدت زمان کوتاهی کاهش می یابد. این نتایج در سال 2014 توسط محققان و دانشمندان نروژی نیز تأیید شد.
روش دارویی برای کاهش کلسترول خون با کمک برخی از داروها ساخته می شود ، که تحت نام استاتین ها در یک گروه قرار می گیرند. یک روش جایگزین برای درمان کلسترول بالا با کمک میوه کیوی است. حتی این داروی مردمی تفاوت های ظریف و لحظه ای دارد که دانستن آنها خوب است.
اگر تصمیم گرفته اید کلسترول بد خون را کاهش دهید ، حداقل 1-2 ماه هر روز آماده خوردن کیوی باشید. حتی یک روز از دست رفته نیز می تواند روند را کند کند. نکته مهم دیگر مصرف کیوی 30 دقیقه قبل از غذا خوردن است.
مانند هر میوه ای ، کیوی موارد منع مصرف خاص خود را دارد. افرادی که از قبل با دستگاه گوارش مشکلی دارند باید بیشتر مراقب باشند.
محتوای مقدار زیادی اسیدهای آلی باعث می شود کیوی برای بیمارانی که ورم معده با افزایش اسیدیته دارند منع مصرف نداشته باشد ، زیرا می تواند منجر به تشدید بیماری شود. نباید فراموش کنید که این میوه کاملاً ماده حساسیت زای قوی است ، بنابراین در صورت عدم تحمل آن ، نباید آن را مصرف کنید.
و آیا می دانید کیوی به کاهش وزن نیز کمک می کند؟
توصیه شده:
کیوی چربی را ذوب می کند
کیوی یکی از میوه های بسیار مفید در مبارزه با بیماری است. کیوی از نظر محتوای پلی فنل حتی از پرتقال ، گریپ فروت ، نارنگی و سیب نیز مفیدتر است. غنی ترین این آنتی اکسیدان ها کیوی طلایی است و بعد از آن انواع کیوی سبز قرار دارد. کیوی از بروز بیماری های ناشی از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند.
کیوی با فشار خون بالا مبارزه می کند
مصرف انواع میوه ها و به مقدار زیاد ، فقط می تواند برای ما فواید سلامتی داشته باشد. آنها حاوی بسیاری از ویتامین ها و سایر مواد مفید ضروری برای بدن ما هستند. علاوه بر این ، میوه ها بخشی از هر رژیم غذایی هستند - به عبارت دیگر ، آنها به ما در حفظ شکل کامل کمک می کنند.
شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و از سرماخوردگی محافظت می کند
طبیعت با ارزشترین هدیه ای است که می تواند به شما کمک کند نه تنها سالم باشید بلکه به سلامتی نیز کمک کنید تقویت مصونیت شما هستید. با خوردن سبزیجات و میوه های سالم هم از شکل بدن و هم از لحن کلی مراقبت می کنید. و اگرچه همه آنها مفید هستند ، بعضی از آنها برای بدن بسیار مفید هستند.
کیوی از آنفولانزا و فشار خون بالا محافظت می کند
کیوی نه تنها یک میوه عجیب و غریب بسیار خوشمزه است ، بلکه بسیار مفید است. به عنوان مثال ، به کاهش فشار خون کمک می کند ، اما همچنین از ما در برابر بیماری های تنفسی ، از جمله آنفولانزا محافظت می کند. این نتیجه گیری توسط دانشمندان نروژی به دست آمد ، آنها عملکرد این میوه شگفت انگیز را در یک کنفرانس انجمن آمریکایی توضیح دادند.
این درمان طبیعی انگلی را از بدن شما دفع می کند
دستور العمل آن آسان است و ارزش امتحان کردن را دارد! بدن انسان محل مناسبی برای پرورش است انگل و کرم . این انگلی ها می توانند مدت طولانی در بدن انسان زندگی کنند. ساده ترین موجودات تک سلولی این میکروارگانیسم های تک سلولی از طریق مدفوع ، بخارات ماسه و گزش پشه ها ، آب و غذای آلوده منتقل می شوند.
