2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
دفعه بعدی که با دوستانتان به یک رستوران رفتید ، خوب فکر کنید که چه سفارش دهید. اگر تاکنون نوشیدن آبجو را مرتباً متوقف کرده اید ، به طوری که به اصطلاح "شکم آبجو" تشکیل نشود ، دیگر نمی توانید نگران آن باشید.
شکم آبجو از گذشته است زیرا طبق مطالعه اخیر آمریکایی ها ، مصرف متوسط نوشیدنی هاپ می تواند به کاهش وزن ما کمک کند. البته ، یک صید وجود دارد و در این واقعیت نهفته است که مصرف آبجو باید متوسط باشد. این مطالعه نشان داد که هفته ای متوسط تا سه لیوان است.
طبق این مطالعه ، افرادی که هر هفته دو یا سه لیوان آبجو می نوشند قطعاً شاخص توده بدنی کمتری نسبت به دیگران دارند که طرفدار آبجو نیستند.
طبق مطالعه دیگری ، یک پیمانه آبجو بسیار بهتر از ژن شما اگر یک فنجان قهوه نوشید ، تأثیر می گذارد. دانشمندان قاطع هستند که نوشیدنی هاپ می تواند روی ساختار DNA تأثیر مثبت بگذارد ، اما قهوه قطعاً تأثیر منفی دارد.
مصرف نوشیدنی کافئین دار تلومرها را کوتاه می کند ، که در واقع چیزی شبیه به محافظ سلول های DNA است. علی رغم داده هایی که کارشناسان از این مطالعه دریافت کرده اند ، ادعا می شود که هنوز نتیجه گیری قطعی از همه این موارد در مورد مفید یا مضر بودن قهوه و آبجو خیلی زود است.
تحقیقات باید ادامه یابد - به این ترتیب می توان از هر دو نوشیدنی و اینکه دقیقاً روی سلولهای انسانی چه تأثیری می گذارند ، تجزیه و تحلیل کامل تری انجام داد.
دو فنجان قهوه در روز به ما کمک می کند تا خطر حمله قلبی را - 11 درصد کاهش دهیم. هنوز هیچ دلیل قطعی در مورد کاهش خطر وجود ندارد ، اما کارشناسان متقاعد شده اند که این امر ممکن است به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قهوه باشد.
علاوه بر این ، مصرف نوشیدنی های کافئین دار برای کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند مفید است. به گفته متخصصان ، حداکثر 4 فنجان قهوه در روز این خطر را حدود 7 درصد کاهش می دهد. خطر مقاومت به انسولین نیز کاهش می یابد.
توصیه شده:
برای لاغر شدن با گزنه
گزنه معمولی به شما کمک می کند تا به سرعت لاغر شوید و وزن را از بین ببرید. برگ گزنه حاوی ویتامین های C ، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مفید است که سموم و سموم را از بدن دفع می کند. مفیدترین آنها نکات گزنه ، ریزترین گلبرگ ها است ، آنها پر از مواد مفیدی هستند که به بدن کمک می کند تا به سرعت وزن کم کند.
چای تشنگی را برطرف می کند و به کاهش وزن کمک می کند
در هوای گرم ، بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی چای است. اما نه چای سیاه ، بلکه سبز. انواع مختلفی از دمنوش های گیاهی وجود دارد که به شما در کاهش وزن و خلاص شدن از تورم کمک می کند. آنها موثرتر از بدن هستند اگر رژیم های طاقت فرسا و طولانی مدت را دنبال کنید.
برای لاغر شدن به آب نبات فکر کنید
وقتی می خواهید خود را با آب نبات غرق کنید ، اما نباید ، می توانید طعم یک مشت آبنبات شیرین را تصور کنید ، این به شما کمک می کند از وسوسه خودداری کنید. طبق یک مطالعه جدید آمریکایی ، اگر به غذای مورد علاقه خود فکر کنید ، ساعت ها زودتر از میل شما را جلب می کند ، که تأثیر مفیدی در رژیم غذایی شما دارد.
قهوه عمر را کوتاه می کند ، آبجو آن را طولانی می کند
دوستداران قهوه به اندازه آبجو تعداد زیادی دارند. با این حال ، انتخاب اینکه کدام یک از نوشیدنی ها به عنوان یک طرفدار تبدیل شود ، نه تنها بر خلق و خو بلکه در بخشی از DNA ما که مسئول روند پیری و ظهور سرطان است ، تأثیر دارد. محققان دانشگاه تل آویو تحقیقی انجام داده اند که نشان می دهد اگرچه قهوه می تواند عمر را کوتاه کند ، از طرف دیگر آبجو می تواند آن را طولانی کند.
مصرف زیاد آبجو در روز باعث طولانی شدن عمر می شود
این یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در جهان است آبجو . و همانطور که می گویند - سم در دوز است. بسیاری معتقدند که مصرف الکل باعث کاهش عمر می شود. برخی دیگر ادعا می کنند که یک لیوان الکل ناشتا از بیماری محافظت می کند. به همین دلیل دانشمندان در سراسر جهان در تلاشند دریابند که حقیقت چیست.
