تغذیه در ورم معده مزمن

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

ورم معده التهاب مخاط معده است. بسیاری از موارد می توانند باعث ورم معده شوند. شایع ترین علت آن عفونت با باکتری هلیکوباکتر پیلوری است که باعث زخم معده می شود. بیماری خود ایمنی یا استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی ، مانند ایبوپروفن نیز می تواند باعث ورم معده شود. ورم معده می تواند به طور ناگهانی (ورم معده حاد) یا به تدریج (ورم معده مزمن) رخ دهد.

علائم و نشانه ها

شایعترین علائم ورم معده ناراحتی معده و درد است. موارد احتمالی دیگر عبارتند از:

• هضم (سو dys هاضمه)

• سوزش سردل

• معده درد

• سکسکه

• از دست دادن اشتها

• حالت تهوع

• استفراغ ، احتمالاً از خون یا موادی که شبیه زمین قهوه است

• مدفوع تیره

ورم معده می تواند به دلیل عفونت ، التهاب ، بیماری های خودایمنی ایجاد شود ، جایی که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به معده حمله می کند ، یا جریان برگشت صفرا از معده (ریفلاکس صفرا) است. ورم معده می تواند ناشی از یک اختلال خونی به نام کم خونی بدخیم باشد.

ایجاد تغییر در سبک زندگی ، مانند پرهیز از مصرف طولانی مدت الکل ، داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی ، قهوه و داروها ، می تواند به پیشگیری از ورم معده و عوارض ناشی از آن (مانند زخم معده) کمک کند. از طریق تکنیک های آرام سازی استرس را کاهش دهید - یوگا و مراقبه نیز می توانند به شما کمک کنند.

برای مقابله با ورم معده مزمن ، از غذاهای غنی از فیبر ، غذاهای حاوی فلاونوئیدها مانند سیب ، کرفس ، بلوبری (از جمله آب زغال اخته) ، پیاز ، سیر و چای استفاده کنید که می تواند توسعه هلیکوباکتر پیلوری را متوقف کند. از مصرف غذاهای پرچرب خودداری کنید. مطالعات نشان داده است که چربی زیاد در غذا باعث افزایش التهاب مخاط معده می شود.

برای کاهش علائم ورم معده مزمن ، غذاهای زیر را بخورید:

• از غذاهای آنتی اکسیدانی ، از جمله میوه هایی مانند زغال اخته ، گیلاس و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و فلفل استفاده کنید.

• از غذاهای حاوی ویتامین و کلسیم زیاد مانند بادام ، لوبیا ، غلات کامل ، سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج ، کلم و جلبک دریایی استفاده کنید.

• از غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید ، ماکارونی ، شکر خودداری کنید.

• برای پروتئین از گوشت بدون چربی ، ماهی ، توفو (در صورت عدم حساسیت شیر سویا) یا لوبیا استفاده کنید.

• از روغن های سالم مانند روغن زیتون استفاده کنید.

• کاهش یا حذف اسیدهای چرب ترانس موجود در کالاهای پخته شده مانند بیسکویت ، کیک ، سیب زمینی سرخ کرده ، حلقه های پیاز ، دونات ، غذاهای فرآوری شده و مارگارین.

• از نوشیدنی هایی که باعث تحریک مخاط معده یا افزایش تولید اسیدها می شوند ، خودداری کنید ، از جمله قهوه (با یا بدون کافئین) ، الکل و نوشیدنی های گازدار.

• روزانه 6-8 لیوان آب فیلتر شده بنوشید.

مکمل های زیر می توانند به سلامت دستگاه گوارش کمک کنند:

• مولتی ویتامین های حاوی ویتامین های آنتی اکسیدان A ، C ، E ، ویتامین ها و عناصر کمیاب مانند منیزیم ، کلسیم ، روی و سلنیوم.

• اسیدهای چرب امگا 3 ، مانند روغن ماهی ، 1-2 کپسول یا 1 قاشق غذاخوری روغن 2-3 بار در روز ، می تواند به کاهش التهاب کمک کند.

• مکمل های پروبیوتیک (حاوی لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس). پروبیوتیک ها یا باکتری های "دوست" می توانند به حفظ تعادل در سیستم گوارش بین باکتری های خوب و بد کمک کنند. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند یا داروهای تحریک کننده سیستم ایمنی بدن مصرف می کنند ، فقط با راهنمایی پزشک خود باید پروبیوتیک مصرف کنند.

گیاهان به طور کلی روش ایمن تری برای تقویت تن بدن و مقابله با علائم ورم معده مزمن هستند. استفاده از گیاهان زیر توصیه می شود:

• برخی مطالعات مقدماتی نشان داده اند که قره قاط می تواند از رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده جلوگیری کند.

• رازیانه. مصرف چای انیسون می تواند به طور قابل توجهی علائم ورم معده را بهبود بخشد.

• شیرین بیان - 3 بار در روز ، این گیاه را 1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا بجوید ، می تواند در برابر آسیب معده محافظت کند.

• نعنا چای نعناع 2-3 بار در روز می تواند به تسکین علائم کمک کند.