2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
رژیم غذایی ماه فقط در مدت شش روز سه کیلوگرم صرفه جویی می کند. متوسط کالری دریافتی روزانه 760 کالری است. این رژیم به صورت دوره ای است. شش روز طول می کشد ، اما باید در هر ماه کامل تکرار شود.
ایده رژیم غذایی ماه قحطی در دوره هایی است که بدن به طور موثرتری به کاهش کالری موجود در فهرست پاسخ می دهد. این اتفاق در ماه کامل رخ می دهد و کمتر در ماه کامل اتفاق می افتد.
رژیم غذایی سه روز قبل از ماه کامل شروع می شود و سه روز پس از آن ادامه دارد. در واقع ماه کامل روز چهارم رژیم است.
در طی روز اول رژیم فقط سبزیجات خام یا بخارپز مصرف می شود. استفاده از سرکه ، نمک و روغن زیتون مجاز نیست ، فقط سبزیجات فاقد ادویه مصرف می شوند.
در طول روز دوم رژیم ، فقط آناناس تازه مصرف می شود ، نه چیز دیگری. مقدار آناناس محدود نیست ، اما بدون شکر در مقادیر زیاد چندان جذاب نیستند.
در روز سوم رژیم قمری ، فقط قارچ های آب پز و انواع دیگر قارچ های دلخواه مصرف می شود.
در روز چهارم ، هیچ غذایی ممنوع نیست. فقط آب میوه و سبزیجات تازه فشرده شده قابل نوشیدن است. فقط نوشیدن شهد موز مجاز نیست. بدون محدودیت می توانید آب و چای سبز بنوشید.
در طی روز پنجم ، فقط آناناس دوباره مصرف می شود ، اما تازه و بدون محدودیت کمی. در روز ششم فقط قارچ آب پز مصرف می شود.
در طول رژیم قمری ، بدن به دلیل مصرف نامحدود مایعات و عادی سازی متابولیسم نمک آب ، از سموم پاک می شود.
مزیت رژیم غذایی ماه این است که متابولیسم را بهمراه کاهش وزن اضافی نرمال می کند. رژیم غذایی بسیار م andثر و در عین حال بسیار کوتاه است.
مضرات رژیم ماه در این واقعیت نهفته است که باید در هر ماه کامل تکرار شود. علاوه بر این ، به دلیل کمبود تنوع محصولات ، ضربه جدی به بدن وارد می کند ، بنابراین نباید بیش از شش روز مشاهده شود.
توصیه شده:
رژیم پاک 30 یا اینکه چگونه پرهیز از خون به مدت یک ماه شما را درمان می کند
اگر از نظر بهداشتی با مفاصل ملتهب مشکلی دارید ، در اینجا چند نکته در مورد چگونگی تسکین وضعیت خود آورده شده است. رژیم غذایی ملیسا هارتونگ است و او گفت Clean 30. جزئیات مربوط به این رژیم را می توان در Google یافت ، اما به طور کلی می توان گفت - این یک رژیم بدون برنامه است.
رژیم غذایی 2x2 طی 3 ماه 15 کیلوگرم وزن کم می کند
رژیم 2 در 2 برای مبارزه با مقادیر جدی وزن اضافی موثرترین است. برای مدت سه ماه به شما کمک می کند تا 15 کیلوگرم از وزن خود خلاص شوید. رژیم سه هفته ای مصرف هر نوع الکل از جمله شراب و آبجو را حذف می کند. تمام نوشیدنی های گازدار ، شکر و شیرینی جات ، بیسکویت ، نان سفید ، سیب زمینی و ماکارونی ممنوع است.
رژیم غذایی ماه برای جولای
ماه جولای اینجا است و وقت آن است که روزهایی را یاد بگیریم که ستاره ها از بدن محافظت می کنند و به آن کمک می کنند. در ابتدای هر ماه ، هرکسی که می خواهد زیبا و سالم باشد باید مراحل ماه را در تقویم خود ثبت کند. با شروع هر یک از مراحل ماه فرصت مشاهده رژیم 24 ساعته ماه را پیدا می کنیم.
رژیم غذایی قمری - غذا خوردن طبق مراحل ماه
رژیم غذایی ماه یک رژیم غذایی است که مربوط به حرکت ماه در اطراف زمین و مراحل ماه است. برای قرن ها ، مردم ماه را با جادو و نظم دوره ای مرتبط می دانند ، و فراموش نکنیم که این سیاره است که اصل زنانه را مجسم می کند. ماه مادر و نامادری است. او حامی تغذیه و غرایز است.
رژیم غذایی ماه برای سال و مراحل آن رژیم
در ماه های زمستان به احتمال زیاد غذای بیشتری می خوریم - غذایی که مربوط به تعطیلات است و دیگری که به دلیل شرایط آب و هوایی حرکت چندین برابر می کند. خوب است علاوه بر رژیم غذایی ، که گاهی اوقات لازم است ، به ماه های بهار نیز رژیم غذایی ماه برای کاهش سریع وزن اضافه شود و بر این اساس ، به حالت طبیعی برگردد.
