2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
یک صبحانه معمولی ایرانی شامل نان با کره و مربا ، حلیم و نسخه ایرانی از املت.
حلیم مخلوطی از گندم ، دارچین ، کره و شکر است که با گوشت خرد شده در بشقاب های بزرگ تهیه می شود. می توان آن را گرم یا سرد مصرف کرد.
املت ایرانی با آنچه ما می شناسیم بسیار متفاوت است. حاوی گوشت گاو ، گوجه فرنگی ، فلفل ، روغن ، سرکه ، نمک ، فلفل و شکر است.
آشپزی در هر نقطه از ایران کاملا متفاوت است. این امر به این دلیل است که تا سال 1934 این کشور به پارسی معروف بود و تا به امروز حتی غذاهای ایرانی را ایرانی می نامند.
به عنوان مثال اگر به آذربایجان بروید ، در شهر کم - سوهان (نوعی کیک) ، در کرمان - پسته ، در جنوب - خرما ، در استان یزد - باقلوا از شما عسل وحشی و نوقا استفاده می شود و کوتاب (نوع حلوا) ، در خراسان - زعفران (که "طلای سرخ" نامیده می شود) ، در اصفهان - گیاز (غذایی شبیه حلوا سفید) و پولکی (نوعی کیک) ، در Save - انارهای عظیم.
نان در ایران که هم هنگام صبحانه و هم با هر وعده غذایی در طول روز سرو می شود ، خصوصاً مورد احترام است. چهار نوع اصلی نان وجود دارد - سنگک ، بربری ، تافته و لواش ، اما در بسیاری از نقاط ایران نان پخته می شود ، نمونه آن منطقه است.
علاوه بر صبحانه ، چای ، نوشیدنی سنتی ایرانی ، روی میز هر ایرانی است. این در فنجان های کوچک شیشه ای سرو می شود و با یک تکه قند - "گاند" ، که زیر زبان قرار می گیرد ، نوشیده می شود.
نوشیدنی های سنتی دیگر ایرانی که می توانید پیدا کنید "دوغ" و "شربت" است. "داگ" نوشیدنی بر پایه ماست است که اغلب به صورت گازدار مصرف می شود و با برگ های نعناع طعم دار می شود. "شربت" نوعی لیموناد است که از آب میوه ، شکر و آب تهیه می شود.
آب و هوای مطلوب ایران امکان جمع آوری ماهانه تعدادی میوه را که به طور ثابت در میز وجود دارند ، فراهم می کند. این فلات با آنها نه تنها انواع مختلفی از میوه ها ، بلکه همچنین قرنیزها را نیز در خود جای داده است.
هنگام سرو صبحانه ، ایرانیان رسم دارند که دقیقاً چگونه این کار را انجام دهند. در ناهار و شام تکرار می شود. قسمت اول سفره ای است به نام "sofre". او روی میز یا فرش ایرانی روزه گرفت.
غذاهای اصلی در مرکز قرار می گیرند و در اطراف آنها ظروف کوچکتر ، پیش غذا و نان قرار دارد. پس از سرو غذا ، به مهمانان دعوت ویژه ای برای سفارش در سفره داده می شود که از آن رد نمی شود.
توصیه شده:
صبحانه سنتی ژاپنی مانند هیچ صبحانه دیگری نیست! محتوای آن را ببینید
سنتی صبحانه ژاپنی با سایر صبحانه هایی که امتحان می کنید متفاوت است. این ماده از غذاهایی تشکیل شده که یک رژیم غذایی کامل را تشکیل می دهند و می توانند برای ناهار یا شام استفاده شوند. معمولاً یک صبحانه سنتی ژاپنی شامل برنج خورشتی ، سوپ میسو ، پروتئین مانند ماهی کبابی و غذاهای جانبی مختلف است.
پروتئین برای صبحانه برای اندامی زیبا
برای بسیاری از دختران جوان ، زیبا به نظر رسیدن به هدف تنها هدف است. معمولاً ، این آزمایشات شامل رژیم های غذایی غیر قابل تصور و رژیم سختی است که غذا را به شدت کاهش می دهد یا تقریباً به طور کامل از بین می برد. برای صبحانه ، همه ما معمولاً فقط قهوه می نوشیم و سپس در ساعت 10 گرسنگی فرا می رسد و ما را وادار به خرید غذاهای شیرین یا شور می کند.
جایگزینی برای پای برای صبحانه
پای صبحانه مورد علاقه هر بلغاری است. ما همچنین در مورد پای های خانگی خود در مقابل خارجی ها لاف می زنیم. و ما خوشحال می شویم که صبح آنها را سرگرم کنیم. اما علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه و اشتها آور است ، پای صبحانه برای شروع روز گزینه بسیار سالمی نیستند.
غذا خوردن بصری یا نحوه غذا خوردن بهتر بدون رژیم گرفتن
تغذیه بصری فلسفه ای است که رژیم سنتی را انکار می کند و خواستار گوش دادن به سیگنال های بدن خود است که تعیین می کند چه چیزی ، کجا ، چه زمانی و چه مقدار بخورید. این روش برای کاهش وزن ، بلکه برای بهبود سلامت کلی جسمی و روانی شما طراحی نشده است.
کینوا برای صبحانه برای گیاهخواران و گیاهخواران
کوینو یک گزینه صبحانه عالی برای گیاهخواران ، گیاهخواران یا هر کسی است که فقط می خواهد یک صبحانه بدون کلسترول سالم بخورد. تمام دستور العمل های صبحانه با کینوا گیاهی است ، بیشتر آنها تقریباً گیاهی هستند و حاوی گلوتن نیستند ، زیرا کینوا یک غذای فاقد گلوتن است.
