ده غذا و ادویه که برای سم زدایی در تابستان مناسب هستند

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

غذاهایی که در سطور زیر لیست خواهیم کرد ، هضم و متابولیسم را بهبود می بخشند. آنها سموم را از بین می برند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.

1. سیب - آنها سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، فیبر و مواد شیمیایی شیمیایی هستند. همه آنها در سم زدایی نقش دارند. سیب همچنین سرشار از پکتین است که باعث تصفیه فلزات در بدن ما می شود.

2. بادام - غنی از کلسیم ، پروتئین ، منیزیم و فیبر هستند. بادام روده ها را پاک کرده و قند خون را پایین می آورد.

3. ریحان - سرشار از آنتی اکسیدان و ترپنوئید است. هضم و سم زدایی را بهبود می بخشد. از کبد محافظت می کند و عملکرد کلیه را بهبود می بخشد.

4- کلم - حاوی گوگرد است که به سیستم دفع به دفع سموم کمک می کند. این ماده غنی از ایندول-3-کاربینول است که به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک می کند.

5. قاصدک - ریشه قاصدک سموم را فیلتر می کند ، باعث بهبود فعالیت پانکراس می شود. قاصدک سرشار از مواد مغذی گیاهی ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است که دستگاه گوارش را پاک می کند و عملکرد کبد را بهبود می بخشد.

6. شوید - سرشار از فیبر ، ویتامین C ، ویتامین B و فولات. هضم را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از سرطان روده بزرگ محافظت می کند.

7. سیر - سرشار از گوگرد. برای سم زدایی مناسب است. این ماده حاوی خواص آنتی بیوتیکی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و اثر درمانی دارد.

8. لیمو - آنزیم هایی آزاد می کند که به تبدیل سموم به مواد محلول در آب کمک می کند. این باعث می شود که از شر سموم راحت تر شوید. لیمو به پاکسازی کبد کمک می کند.

9. جعفری - سرشار از ویتامین ها و بتاکاروتن. این اثر ادرار آور است و از کلیه ها و مثانه محافظت می کند.

10. زردچوبه - غنی از آنتی اکسیدان و کورکومین است ، از آن رنگ زرد می آید. زردچوبه برای پاکسازی سموم ایده آل است. از مشکلات خوردن و بیماری های کبدی محافظت می کند.