گزینه های سالم قهوه

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

همه ما این را می دانیم قهوه در صورت مصرف بیش از حد یک نوشیدنی خطرناک و خطرناک برای سلامتی ماست. به همین دلیل بسیاری از ما می خواهیم جایگزین سالم تری را جایگزین آن کنیم.

با این حال ، ما متقاعد شده ایم که چنین جایگزینی وجود ندارد - ما با وجود تأثیرات سوverse آن بر کبد ، فشار خون ، ورم معده و سایر موارد ، همچنان به استفاده از آن ادامه می دهیم.

بله اما نه مشخص شد که نوشیدنی کافئین دار و جایگزین سالم و در 5 نوع مختلف است. هنگامی که با جایگزین های مفید و سالم قهوه آشنا شدید ، وقت آن است که به سلامتی خود فکر کرده و روز خود را با یکی از مواد مقوی ذکر شده در زیر شروع کنید ، که مطمئنا احساس خوشبختی ، نشاط و سلامتی ما را ایجاد می کند.

1. چای سبز

چای سبز یک نوشیدنی سالم است که چیزی از قهوه ندارد. چای همچنین سرشار از کافئین است که با این وجود بدون اینکه عصبی شویم نیرو می گیرد.

2. لرزش با آجیل

لرزش آجیل سرشار از فیبر است ، که تأثیر مفیدی بر سلامتی ما خواهد داشت و برای کل روز ما را نشاط می بخشد.

3. چای شیرین بیان

این می تواند به طور کامل جایگزین قهوه شود. طعم نوشیدنی شبیه قهوه تلخ است ، اما در واقع حاوی کافئین نیست. این چای از عملکرد غدد فوق کلیوی که با سطح استرس در بدن مبارزه می کنند پشتیبانی می کند. شیرین بیان انرژی را افزایش می دهد و از عملکرد مغز پشتیبانی می کند.

4. آب گیاه گندم

آب گندم یک انرژی طبیعی قدرتمند است که تمام ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی لازم را به بدن وارد می کند.

5. چای جینسینگ سیبری

طعم آن نسبتاً تلخ است و اگر طاقت طعم آن را ندارید ، می توانید آن را با یک قاشق عسل شیرین کنید. نوشیدنی گیاهی باعث تحریک تمرکز و از بین رفتن علائم خستگی می شود.