2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
هنوز هم ، وضعیت سیستم گوارشی ما می تواند در رفاه عمومی ما نقش مهمی داشته باشد. هضم روشی است که بدن غذا را تجزیه می کند و این یک روند جسمی حساس است: اگر ریتم خود را از دست بدهد ، کل بدن رنج می برد و عواقب آن اصلاً خوشایند نیست.
سبک زندگی مدرن - کم تحرکی در برخی از محل های کار ، ورزش و فعالیت بدنی ناکافی ، مصرف غذاهای فرآوری شده و استرس علاوه بر این می تواند بر فعالیت روده تأثیر منفی بگذارد.
با گذشت زمان ، هضم کند می تواند به یک مشکل مزمن تبدیل شود. این می تواند منجر به اختلالات روانی مانند اضطراب و اختلالات جسمی مانند نفخ ، یبوست و اسهال شود.
قرن ها است که آلو و آب آن با سیستم گوارش و سلامت ما مرتبط هستند. حتی امروز برخی تحقیقات علمی در زمینه آلو خشک در حمایت از سلامتی ماست. این مطالعه نشان داد که آلو از عملکرد طبیعی روده به عنوان فیبر پشتیبانی می کند. در بحث حفظ تعادل روده ، آلو یک درمان درجه یک محسوب می شود.
آلو و آب آنها حاوی سوربیتول است که به عنوان اسفنجی عمل می کند و می تواند آب را جذب و نگه دارد. اما همه چیز از سوربیتول به طور کامل جذب نمی شود ، که به همان اندازه مفید است! آلو خشک همچنین حاوی فیبر است.
طبق گفته سازمان ایمنی غذا در اروپا ، مصرف حدود 100 گرم آلو خشک در روز به عملکرد طبیعی روده کمک می کند. البته داشتن رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی فعال بسیار مهم است.
اگر سیستم هضم شما زیر آستانه بهینه کار می کند ، دلایل مختلفی وجود دارد. راه حل های بالقوه زیادی برای حل این مشکل وجود دارد و البته این شامل آلو خشک است که در رژیم غذایی گنجانده شده است. این میوه ها راهی عالی برای رفع مشکل هستند.
آلو خشک می تواند توسط تمام خانواده - کودکان ، زنان باردار و افراد مسن مصرف شود. این میوه افزودنی مناسبی برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل است.
توصیه شده:
آلو خشک
آلو خشک نشان دهنده میوه محصول Prunus domestica متعلق به زیر خانواده Prunoidae از خانواده Rosaceae است. معمولاً ارتفاع گونه های درختی به سه تا هشت متر می رسد. گلهای گیاه سفید است و درخت حتی قبل از ظهور برگها با آنها تزئین می شود. به نوبه خود برگهای هرس به شکل بیضی و به رنگ سبز هستند.
با آلو خشک در برابر دندان درد و مشکلات لثه
از میان درختان میوه ای که در کشور ما رشد می کنند ، آلو خشک یکی از رایج ترین آنها است. هرس درختی عسلی است که از ارزش بالایی برخوردار است زیرا حاوی پکتین ، ویتامین ها ، فیبر ، مواد معدنی و سایر مواد مغذی است. طعم آن نیز قابل چشم پوشی نیست.
سه بهترین دستور تهیه مربای آلو خشک
آلو یکی از بهترین میوه ها برای مربا است. آنها خوشمزه و مفید هستند و کیک های شگفت انگیز با مربای آلو تهیه می شوند. دستور العمل ها آسان و موفق هستند. مربا را در فر هرس کنید محصولات لازم: آلو خشک 3 کیلوگرمی ، 1 کیلوگرم شکر ، 200 میلی لیتر آب ، 2 قاشق چایخوری.
طرز تهیه ترشی آلو و مربای آلو
آلو یک میوه خوشمزه و یک درمان طبیعی بسیار ارزشمند برای مقابله با تعدادی از مشکلات سلامتی است. این مواد به ویژه برای کلیه ها ، فعالیت عضله قلب و همچنین برای افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند مفید هستند. همچنین آلو برای کسانی که روده تنبلی دارند ، یک ماده غذایی توصیه شده است ، زیرا توانایی افزایش چرخش روده را دارد.
بهترین روش برای گرم شدن مجدد پیتزا دیشب چیست؟
پیتزا غذای مورد علاقه پیر و پیر است. به سختی می توان شخصی را مشاهده کرد که به مارگاریتا ، کاپریکسیوزا ، ناپلی ، کالزونه یا کواترو فرماجی تازه پخته شده فشار نیاورد. و چگونه دیگر؟ هر یک از این وسوسه های ماکارونی معطر ، نرم و در دهان شما ذوب می شود.
