2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
تاکنون بادام کاملا منع مصرف داشت رژیم های غذایی.
با این حال ، معلوم شد که به لطف داوطلبانی از ایالات متحده که در یک آزمایش جالب شرکت کرده اند ، چنین نیست.
در آن 65 نفر شرکت کردند که هر کدام حلقه های اضافه وزن زیادی داشتند. 70٪ از شرکت کنندگان نیز از دیابت نوع 2 رنج می بردند. همه آنها به دو گروه تقسیم شدند که از دو رژیم غذایی متفاوت پیروی می کردند.
گروه اول از رژیم کم کالری حاوی چربی از استفاده کردند بادام ها.
منوی گروه دوم از کربوهیدرات های مایع کم چرب و کم کالری ساخته شده است. کالری و پروتئین جمع شده در هر دو گروه یکسان بود.
نتایج چه چیزی را نشان داد؟ آن آمریکایی هایی که غذا خوردند رژیم غذایی s بادام ها 18٪ از وزن خود را ذوب کرد. گروه دوم - فقط 11 درصد.
شرکت کنندگان از گروه اول همچنین 14٪ کمر خود را کاهش دادند ، در حالی که در گروه دیگر این رقم 9٪ بود.
در هر دو گروه ، محققان دریافتند که در افراد دیابتی - سطح قند خون پایین و انسولین - بهبود یافته است.
دانشمندان توضیح می دهند که اثر ملین بادام حاوی مقدار زیادی است پروتئین ها و فیبر.
شرکت کنندگان در آزمایش از گروه اول روزانه بین 50 تا 70 بادام می خوردند!
توصیه شده:
محصول اسید لاکتیک بادام هندی و پنیر بادام هندی - طرز تهیه
کاشوبادام هندی گونه ای از درختان از خانواده سماق است. بادام هندی به بادام زمینی هندی نیز معروف است. این مغز خوشمزه به شکل کلیه است و سرشار از فسفر ، منیزیم و آهن است. همچنین دارای شاخص گلیسمی پایین است. این باعث می شود که برای افرادی که از دیابت رنج می برند یا رژیم دارند ، مناسب باشد.
در روز جهانی بادام زمینی به دلخواه بادام زمینی خود را بخورید
امروز 13 سپتامبر ما ادای احترام می کنیم بادام زمینی خوشمزه . این آجیل های اشتها آور نیز مفید هستند ، به همین دلیل اگر تعطیلات امروز را جشن بگیرید ، بدن شما سپاسگزار خواهد بود - روز بادام زمینی . بادام زمینی حدود 3500 سال پیش در آمریکای جنوبی کشف شد.
گوه گوه می کشد: آلرژی بادام زمینی با بادام زمینی درمان شد
مطالعه ای که اخیراً توسط انستیتوی آلرژی آمریکا انجام شده نشان داد که به کودکان در معرض خطر آلرژی به بادام زمینی باید غذاهای حاوی مغزهای مورد نظر داده شود. آکادمی اطفال آمریکا حتی رهنمودهای موقت را برای تأیید نتایج مطالعه که اوایل سال جاری منتشر شد ، صادر کرد.
بادام زمینی و بادام از مغز محافظت می کند
بسیاری از افراد ، به ویژه زنان ، از خوردن آجیل اجتناب می کنند زیرا حاوی مقدار زیادی کالری هستند. آجیل مفید ، بسیار مفید برای سلامتی شما است. آنها حاوی موادی هستند که بدون آنها بدن نمی تواند به درستی کار کند - ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی.
آنها یک بادام زمینی تبریزی با رایحه بادام بو داده ایجاد کردند
دانشمندان بلغاری از انستیتوی منابع ژنتیکی گیاهی در شهر سادوو ، یک بادام زمینی تبدیلی ایجاد کرده اند که عطر آن بادام تازه برشته شده است. انواع بادام زمینی که به تازگی ایجاد شده به نام Orpheus خواننده اسطوره ای تراکی نامگذاری شده است و رسما در لیست انواع بلغارستان قرار دارد.
