2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
به سختی کسی وجود دارد که خواص مفید سیب را نخوانده یا نشنیده باشد. تصادفی نیست که افراد مسن دوست دارند این جمله را به یاد بیاورند "روزی یک عدد سیب و فرار کن ، دکتر ، دور از من!"
در حقیقت ، مدت هاست که ثابت شده است که سیب یکی از معدود میوه هایی است که دارای چنین مواد مفیدی برای بدن انسان است. سیب سرشار از تعداد زیادی ویتامین مهم است - چهار اصلی A ، B ، C و E. علاوه بر این ، آنها غنی از آهن ، مس ، منگنز و مواد معدنی پتاسیم و سدیم هستند.
ویتامین E با سلولیت آزار دهنده در ران زنان مبارزه می کند. این بر خون رسانی به پوست تأثیر می گذارد ، آسیب بافتی را برطرف می کند ، ساختار پوست را سفت می کند.
سیب ها به لطف پکتین به کاهش وزن کمک می کند. این ماده همراه با سلولز که در سیب نیز وجود دارد ، تأثیر مفیدی بر متابولیسم و هضم غذا دارد.
ویتامین C سلول ها را زنده می کند. اسید اسکوربیک به بدن کمک می کند تا سموم را تجزیه کند. به نوبه خود ، این "عملکرد تصفیه" منجر به جوان سازی می شود. چین و چروک نیز می ترسد سیب ها.
علاوه بر این ، این میوه ها قدرت دفاعی بدن را تقویت می کنند.
و پتاسیم که حاوی حدود 180 میلی گرم در یک سیب است ، از فرایندهای فکری پشتیبانی می کند. پتاسیم برای عملکرد سلول و انتقال تکانه های عصبی بسیار مهم است.
بنابراین ، اگر احساس استرس می کنید یا در تمرکز مشکل دارید ، تأکید کنید سیب.
سیب ها از سیستم قلبی عروقی و همچنین از حمله قلبی محافظت می کند. فلاونوئیدها از سرطان محافظت می کنند. آنها از تشکیل رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و بنابراین سیب خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
توصیه شده:
آلو و کشمش در برابر استرس
اگر اعصاب لرزان دارید و از کوچکترین جزئیات عصبانی هستید ، آلو خشک به شما کمک می کند. شما به 1 لیوان آلو خشک ، نیم لیتر شراب قرمز و ادویه جات نیاز دارید. خوب بشویید آلو آنها را با شراب پر کنید ، قابلمه را روی اجاق بگذارید و حرارت دهید تا قطره های شراب روی درب آن ظاهر شود.
با تغذیه مناسب سلولیت را بزنید
سلامتی و زیبایی اغلب ما را فریب می دهد و یکی از دلایل آن تغذیه نامناسب است. شگفت آور است که اعضای داخلی ما چگونه می توانند کار کنند و تمام فرایندهای لازم زندگی را حفظ کنند ، اما سرانجام در برخی موارد بازدم نیز می کنند. سپس بیماری های مزمن ظاهر می شوند ، پوست انعطاف پذیری و صافی خود را از دست می دهد ، موها نازک می شوند ، دندان ها شروع به پوسیدگی و ریزش می کنند.
خربزه در برابر استرس
خربزه داروی استرس و ضد تبخال است. این ثابت می کند که مفید می تواند خوشمزه باشد. خربزه نه تنها یک دسر فوق العاده است ، بلکه پر از مواد مفید است. میزان کالری خربزه 30 کالری در هر 100 گرم است. این اجازه می دهد تا از این میوه برای روزهای تخلیه استفاده شود.
Karkade در برابر استرس و خماری
چای گیاه هیبسکوس از گل های گیاه هیبیسکوس تهیه می شود - گیاهی که از هند به ما رسیده است. این می تواند یک ساله یا چند ساله باشد. در میان انواع گوناگون گیاه hibiscus ، رایج ترین گیاه در ساخت سنبل گل hibiscus roselle است. این گیاه قابل توجه است زیرا تمام قسمتهای آن قابل مصرف است.
سبزه های سبز در برابر استرس و افسردگی
افسردگی و استرس ، که ما اغلب دست کم می گیریم ، باید به درستی درمان شوند. اگر نمی خواهید شروع به مصرف دارو کنید ، سعی کنید مشکل خود را با کمک سبزها حل کنید. مبتلایان به این بیماری فقط با کمک میوه های سبز و نارنجی می توانند وضعیت خود را تسکین دهند.
