2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
به سختی می توان شخصی را مشاهده کرد که حداقل یک تبلیغ را تماشا نکرده باشد آب میوه های طبیعی. تولیدکنندگان در تلاشند تا مصرف کنندگان را متقاعد کنند که محصولات آنها بسیار سالم و سرشار از ویتامین هستند. اما آیا واقعاً چنین است؟ به طور کلی ، همه آگاه هستند که میوه ها قسمت بسیار مهمی از هرم غذایی هستند.
آب میوه ها اغلب حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند. کارشناسان دریافته اند که یک بسته 250 گرمی می تواند حداکثر 6 قاشق چای خوری شکر داشته باشد. یک لیتر آب انگور حاوی 1100 کیلوکالری و 1 لیتر آب سیب - 900 کیلوکالری است.
گفته می شود برخی از نوشیدنی ها بدون قند یا قند کم تهیه می شوند. با این حال ، گاهی اوقات ، قند موجود در آنها با شیرین کننده های مصنوعی جایگزین می شود ، اگرچه کالری ندارند اما از قند بهتر نیستند.
بیشتر آب میوه ها حاوی اسیدهای زیادی هستند که به از بین بردن مینای دندان کمک می کنند. آب میوه های اسیدی کلسیم را از بدن خارج می کنند و بنابراین باید به خصوص در پوکی استخوان با دقت زیادی استفاده شود.
گروه تحقیقاتی کمبریج ، که به دولت انگلیس در زمینه تغذیه و چاقی مشاوره می دهد ، خواستار حذف این آب از توصیه های رسمی وزارت بهداشت شده است ، که اکنون می گوید می توان آن را در میان 5 وعده توصیه شده در روز میوه و سبزیجات شمرد.
البته سالهاست که صنعت آب میوه طبیعی از تصویری سالم برخوردار است. همه چیز مربوط به میوه همیشه با این برچسب سالم همراه بوده است ، اما برای صنایع غذایی ، میوه مانند هر چیز دیگری است - فقط یک تجارت است. مهم نیست که چقدر آنها 100٪ طبیعی و تازه فشرده شده دارند ، مارک های بزرگ موجود در بازار 100٪ محصول فرآوری شده ارائه می دهند.
ماندگاری بیشتر آب میوه های طبیعی تا دو سال است. به دلیل این فرآوری ، آنها بیشتر ارزش غذایی خود را از دست می دهند. PH میوه تغییر می کند و از قلیایی به اسیدی تبدیل می شود. همچنین مواد افزودنی و مواد نگهدارنده موجود در آب می تواند اثر سرطان زایی بر روی بدن انسان بگذارد.
تنها مزیت آب میوه مناسب بودن - بسته بندی و آماده خوردن است. با این حال ، آب فشرده شده در حال حاضر بسیار مفیدتر است.
توصیه شده:
جوانب مثبت و منفی عسل نبات
اغلب اوقات فروشندگان و حتی تولیدکنندگان عسل شکایت دارند که مشتریان قاطعانه از خرید عسلی که از قبل شیرین شده است خودداری می کنند. به طور کلی اعتقاد بر این است که عسل شیرین مضر است. اما حقیقت چیست؟ این واقعیت کمی شناخته شده است که وقتی عسل قند می زند ، نشان می دهد که واقعا با کیفیت است و یک محصول طبیعی کاملاً مفید است.
جوانب مثبت و منفی مصرف شیر
این تز که شیر و لبنیات یکی از مفیدترین مواد غذایی هستند به طور مداوم در حال تأیید است. این نظر کارشناسان سازمان بهداشت جهانی است و دائماً با مقالاتی در این زمینه پشتیبانی می شود. از طرف دیگر ، تعداد فزاینده ای از بحث ها وجود دارد که زیر سوال می رود مصرف شیر .
جوانب مثبت و منفی مصرف گوشت
کمبود اسیدهای آمینه آلی که از گوشت دریافت می کنیم با هیچ چیز قابل جبران نیست. و نه تنها سلامتی بلکه زیبایی ما نیز به آن بستگی دارد. بسیاری از ستاره های هالیوود گوشت را رها کرده اند ، اما هنوز هم خیره کننده به نظر می رسند ، اما نباید فراموش کرد که تیم های کامل از متخصصان تغذیه و پزشکان از آنها مراقبت می کنند.
جوانب مثبت و منفی آدامس های بدون قند
والدین و دندانپزشکان از مدت ها قبل می دانند که مصرف زیاد قند باعث خراب شدن دندان ها می شود. پوسیدگی زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها قند را به اسید مینای دندان خورنده تبدیل کنند. با این وجود اخیراً بحث در مورد مزایای آدامس های بدون قند بسیار بحث برانگیز شده است.
جوانب مثبت و منفی تابه های مرمر
تابه مرمر هیچ ارتباطی با مرمر خالص ندارد. این فقط یک ترفند بازاریابی و یک اسم زیباست ، برای پایگاه ناپایدار آن بسیار جذاب است. در واقع ، این متعارف است تابه تفلون ، فقط با اشباع ذرات سنگ ، که باعث می شود پوشش با دوام تر و کمتر در معرض خراش باشد.
