رژیم چای لاغر می شود

2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30

در فصل بهار ، اگر همین حالا با رژیم چای شروع به کاهش وزن کنید ، می توانید عالی به نظر برسید. در زمستان ، بدن یک لایه چربی ایجاد می کند تا بدن را از خنک شدن محافظت کند.

این لایه را نمی توان از بین برد ، اما اگر آن را با کمک ماکارونی و مربا افزایش داده اید و در ماه های زمستان ورزش نکرده اید ، زمان آن فرا رسیده است که شروع به ذوب شدن با چای کنید.

چای به معده کمک می کند تا غذا را سریعتر پردازش کند ، سرعت حرکت روده را تسریع می کند ، بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی اشباع می کند ، رگ های خونی را تمیز می کند ، حافظه ، بینایی ، رنگ پوست را بهبود می بخشد و به سوزاندن کالری کمک می کند.

چای صبحانه بسیار مفید و فعال است ، معده را کار می کند و باعث تمیز کردن پیچیده می شود. چای به معنای واقعی کلمه همه چیزهای غیر ضروری را از بدن جابجا می کند ، پلاک ها را در رگ های خونی و مناطق مشکل حل می کند.

بعد از یک چای غلیظ ، اشتها بیدار می شود. اجازه ندهید خود را از او شکست دهید ، بعد از نیم ساعت می گذرد و احساس سبکی و طراوت ایجاد می شود.

چای بعد از ظهر به هضم بهتر غذا کمک می کند و آن را در معده ماندگار نمی کند. در وعده های غذایی و بعد از آن چای ننوشید. نیم ساعت صبر کنید و فقط سپس یک فنجان چای بنوشید.

چای عصرانه به هضم غذا ، تجزیه چربی و آماده سازی بدن برای خواب نیز کمک می کند. دیرتر از هشت شب چای ننوشید تا تمام شب را با آرامش بخوابید و تازه بیدار شوید.

در عصر ، چای موذی است زیرا می تواند اشتهای بسیار شدیدی را برانگیزد - این نشانه کار موثر آن است. تسلیم نشوید و قبل از خواب در مربا گیر نکنید. یک مشت میوه خشک بخورید.

قسمت اصلی کار چای ساعت شب است. اگر در نیمه دوم روز چای می نوشید و شیرینی نمی خورید ، بدن به سرعت عکس العمل نشان می دهد و به شما احساس سبکی و به مرور زمان را می دهد - با اندامی نازک.

چای حاوی حدود 700 ترکیب ، ویتامین ، مواد معدنی ، عناصر میکرو و ماکرو ، آنتی اکسیدان ، کربوهیدرات است. آنها بدن را تمیز و تون می کنند.

مهمترین عناصر چای ، پلی فنول ها و اسیدهای آمینه هستند. این همان چیزی است که در محیط شهری بیشترین کمبود را داریم. تئافلاوین ، theabrovins و thearubigins رگهای خونی را تمیز و التیام می بخشند.

اسید آمینه تئانین ، که عطر و طعم چای را افزایش می دهد ، یک انتقال دهنده عصبی در بدن انسان است - به انتقال تکانه های عصبی بین سلول های مغز کمک می کند.

هجوم این آمینو اسید توسط مردم به عنوان احساس شادی و آرامش احساس می شود. تین مانند کافئین است ، اما بر خلاف آن برای قلب خطرناک نیست و فشار خون را افزایش نمی دهد.

تین به آرامی تون می کند ، رگ های خونی را گشاد می کند ، بدون افزایش فشار خون ، تون عضله را افزایش می دهد. پکتین باعث بهبود کار معده می شود و از عوامل اصلی کاهش وزن به حساب می آید.

چای سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است - روی ، فسفر ، منیزیم ، پتاسیم ، فلوئور. برای استقرار ، باید چای با کیفیت بالا مصرف کنید.

بسته ها م notثر نیستند. اگر می خواهید لاغر شوید ، به انواع مختلف چای سبز ، قرمز و سیاه از چین ، تایوان ، ژاپن و ویتنام نیاز خواهید داشت.

هنگام تهیه چای با رنگ روشن - سبز ، سفید ، زرد یا قرمز روشن ، دمای آب نباید بیش از هشتاد درجه باشد. تزریق پنج ثانیه طول می کشد.

انواع با برگهای بزرگ و درشت ، متراکم و به رنگ تیره ، با دمای نود و پنج درجه و به مدت حدود ده ثانیه دم می شوند.

چای سیاه و همچنین چای سبز فشرده در دمای نود و هشت درجه دم می شود. قبل از تزریق ، چای سیاه در آب سرد خیس می شود ، شسته ، فیلتر می شود ، یک بار دیگر شسته می شود و فقط در آب گرم دم می شود.

برای موثر بودن رژیم چای ، همیشه بعد از غذا چای بنوشید و هرگز با معده خالی نباشید. به درستی آن را دم کنید ، برگ های چای را پس انداز نکنید و فقط چای با کیفیت بالا انتخاب کنید.روز خود را با چای به پایان برسانید و با اشتهای خود مبارزه کنید.

اگر واقعاً می خواهید لاغر شوید ، هرگز چای را شیرین نکنید! بدون شکر ، بدون عسل ، بدون مربا ، بدون کیک یا کلوچه برای شیرین کردن چای تلخ. اگر طعم تلخ را تحمل نمی کنید ، میوه های خشک را با چای بخورید.