2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
انبه محبوب ترین و پرمصرف ترین میوه در جهان است. علاوه بر طعم ، نوعی غذای دارویی است.
این ماده حاوی مواد مغذی است که می تواند به پاکسازی پوست ، سلامتی چشم ، جلوگیری از دیابت و حتی جلوگیری از تشکیل و گسترش سرطان کمک کند. و نه تنها این
تحقیق در مورد فواید انبه برای سلامتی به طور مداوم برگزار می شود مورد دوم ، که در جلسه فدراسیون انجمن های آمریکایی زیست شناسی تجربی ارائه شد ، بدون شک ثابت می کند که مصرف روزانه انبه به حفظ و کاهش سطح قند خون کمک می کند.
و این به شرطی است که میوه دارای قند بالایی باشد. این باعث می شود انبه برای مصرف افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند و رژیم کم قندی دارند ، مناسب باشد.
که در انبه موجود است مخلوط پیچیده ای از ترکیبات پلی فنلی. ظرفیت کامل آنها هنوز در حال بررسی است ، اما ثابت شده است که انبه علاوه بر قند خون ، تأثیر کلیدی بر کلسترول بالا دارد ، به طور طبیعی باعث تعادل و بهینه سازی عملکرد سلول در بدن می شود. همچنین مانع از بروز انواع بیماری های متابولیکی می شود.
چند سال پیش مشخص شد که مصرف انبه به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند و تحمل گلوکز را بهبود می بخشد.
مطالعه ثابت می کند که میوه کمک می کند برای عادی سازی سطح چربی خون. این به نوبه خود می تواند به جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی کمک کند.
بیش از 4000 پلی فنول مختلف آنتی اکسیدانی در طبیعت یافت می شود. جالب اینجاست که بسیاری از این پلی فنول ها در انبه وجود دارند. یکی از مزایای فراوان و در واقع اصلی این پلی فنل ها این است که آنها رادیکال های آزاد را می گیرند و از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کنند.
آنها یک اقدام پیشگیرانه در برابر پیشرفت سرطان هستند. مواردی گزارش شده است که در آن ترکیبات انبه به سلولهای سرطانی در روده بزرگ و پستان حمله می کنند. نکته جالب در این مورد این است که فقط به سلولهای بیمار حمله می کند اما آنها را سالم می گذارد.
همه اینها باعث شده تا علم انبه را به عنوان یک غذای فوق العاده در سطح بالا اعلام کند.
توصیه شده:
فواید عسل برای سلامتی
اگرچه تقریباً 6000 سال است که خواص درمانی عسل برای انسان شناخته شده است ، اما این محصول به عنوان دارو تنظیم نمی شود. با این حال ، درمانگران مردمی در هر نقطه از جهان از آن برای تقویت بدن و به عنوان درمانی برای انواع شکایات از شوره سر و خماری ، از طریق درمان سرماخوردگی تا پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی استفاده کرده اند.
فواید ترب کوهی برای سلامتی
ترب کوهی یک آنتی بیوتیک طبیعی است که حاوی به اصطلاح فیتونسیدها است - مواد ضد میکروبی که کاملاً از مضرات ذاتی آنتی بیوتیک های مصنوعی عاری هستند. فیتونسیدهای رایج در همه گیاهان یافت می شود ، اما به ویژه در ترب کوهی ، تربچه ، سیر ، پیاز ، گیلاس به مقدار زیاد وجود دارد.
فواید آجیل ماکادمیا برای سلامتی
پادشاهی آجیل پادشاه خود را دارد و نام آن ماکادامیا است. اعلیحضرت اهل استرالیا هستند. این گرانترین و کالری ترین نماینده در نوع خود است. قیمت بالای گردوی استرالیایی به دلیل دشوار بودن کاشت است. یک درخت کوچک ، تا 15 متر قد ، با برگهای چرمی صاف ، فقط در 8-10 سالگی شروع به بار دادن می کند ، اما تا 100 سال میوه می دهد.
انبه - غذایی معجزه آسا برای کاهش وزن
وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد ، همیشه محصولات خاصی وجود خواهد داشت که از آنها به عنوان "غذاهای معجزه آسا" یاد می شود زیرا قطعاً با پوند اضافی سر و کار دارند. رویترز می نویسد: جدیدترین محصولی که به راحتی می تواند به لیست غذاهای فوق العاده بپیوندد ، انبه آفریقایی است.
4 فواید پیاز قرمز برای سلامتی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
استفاده از پیاز برای درمان بیماری های مربوط به باکتری ها ، ویروس ها ، قارچ ها و آنهایی که مزمن هستند به روش های درمانی مصر مربوط به قرن ها قبل برمی گردد. با این حال ، پیاز قرمز شایسته توجه ویژه است زیرا یکی از بهترین منابع تغذیه است مواد مبارزه کننده با سرطان .
