2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
اخیراً ، تغذیه سالم به طور فزاینده ای محبوب شده است و این عجیب نیست. همه می خواهند سالم باشند و تغذیه مناسب کلید این امر است. به همین دلیل است و محصولاتی مانند einkorn در بین افرادی که به سلامتی خود اهمیت می دهند ، به طور فزاینده ای محبوب می شوند. به عنوان مثال ، امروزه غالباً از آرد einkorn استفاده می شود. اعتقاد بر این است که حاوی "مواد شیمیایی" مضر نیست ، هیچ گلوتنی وجود ندارد ، به طور کلی ویتامین ها و مواد مغذی بیشتری وجود دارد.
فواید einkorn
این ماده حاوی پروتئین های مفید و همچنین برخی اسیدهای آمینه ضروری ، کربوهیدرات ها ، ویتامین های گروه B و اسید نیکوتینیک است که به ویژه برای کسانی که با کلسترول بد خون و پلاک در رگ ها مبارزه می کنند بسیار مهم است. Einkorn حاوی همچنین فسفر ، پتاسیم و منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر: کلسیم ، سدیم ، آهن ، منگنز ، مس ، سلنیوم و روی. سلولز موجود در ترکیب باعث بهبود چرخش روده و وضعیت میکرو فلورا ، متابولیسم ، کمک به مبارزه با اضافه وزن و همچنین سموم بدن را از بدن خارج می کند.
Einkorn اغلب مصرف می شود از گیاهخواران زیرا جایگزینی عالی برای محصولات پروتئینی است. این اجازه می دهد تا برای افزایش بهره وری از بدن و تحریک عملکرد دستگاه گوارش. این غلات همچنین به شما کمک می کند تا از یبوست خلاص شوید و بدن خود را با مواد مغذی مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن اشباع کنید.
استفاده منظم از einkorn استقامت کلی شما را افزایش می دهد ، و همچنین اگر از کم خونی رنج می برید یک غذای بسیار مفید است. همچنین به تثبیت سطح گلوکز خون و خون کمک خواهد کرد. این یک اثر مفید بر گردش خون و ترکیب ، وضعیت عروق خونی و پوست است. متخصصان زیبایی از کشورهای مختلف از آرد einkorn استفاده کنید به عنوان ماده ای در ماسک های مختلف ، زیرا پوست را صاف و نرم و مو را براق می کند.
محصولی که او با آن لاغر می شود همیشه زنان را به هیجان آورده است. اگر شما هم می خواهید لاغر شوید پس توصیه می کنیم به این محصول توجه کنید. Einkorn یک غذای بسیار کم کالری است ، اما از طرف دیگر اگر رژیم دارید بسیار راضی کننده و محصولی ایده آل است.
فواید einkorn برای زنان
برای جنس ضعیف تر einkorn وضعیت عمومی بدن را بهبود می بخشد. همچنین به بازیابی عملکردهای تولید مثل کمک می کند. این اتفاق به قیمت تحریک هورمون های جنسی زنانه و تقویت عضلات رحم رخ می دهد. این نیز یک اقدام پیشگیرانه عالی در برابر ایجاد نئوپلاسم در غده پستانی است.
فواید einkorn برای مردان
برای نیمه قوی بشریت ، این غلات نه تنها به این دلیل مفید است که شرایط عمومی را بهبود می بخشد ، بلکه هورمون های جنسی مردانه را نیز تحریک می کند. این امر خطر ناباروری را کاهش می دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. مردانی که مرتباً einkorn مصرف کنید ، هرگز با مشکلات مرتبط با کاهش میل جنسی روبرو نخواهد شد.
فواید einkorn برای کودکان
عکس: اوا
برای بچه های کوچک ، einkorn نیز بسیار مفید است ، اما به شرطی که گلوتن به طور طبیعی توسط بدن جذب شود. شما می توانید از 8 ماه دادن غلات شروع کنید و می توانید با حداقل مقادیر کمتری شروع کنید زیرا حاوی گلوتن است. با قاشق شروع کنید و اگر همه چیز خوب است شروع کنید ، سپس می توانید قسمت ها را به تدریج افزایش دهید.
غذای کامل کاتیا مفید است ، اما در حد متوسط و بدون استفاده بیش از حد. مراقب سلامتی خود باشید و مرتباً einkorn مصرف کنید. خواهید دید که بدن شما به زودی از شما تشکر می کند و اولین نتایج عالی از غذای سالم و مفید را مشاهده خواهید کرد.
توصیه شده:
چرا خوردن کلم بروکلی ضروری است؟
کلم بروکلی یکی از سبزیجات مفید و مورد پسند بچه ها است. پسر عموی گل کلم از خانواده Crucifhers است که علاوه بر گل کلم و کلم در آن یافت می شوند. این گیاه در قرن شانزدهم در ایتالیا کشت می شود ، جایی که نام خود را از کلمه لاتین brachium گرفته است که به شاخه یا دست ترجمه می شود.
چرا بدن شما از خوردن غذاهای پرفیبر خوشحال است
فیبر نه تنها برای هضم بلکه برای سلامت کلی فرد فوق العاده مهم هستند. آنها از سیستم هضم پشتیبانی می کنند ، باکتریهای مفید معده و روده بزرگ را تأمین می کنند و منجر به مزایای مختلف سلامتی می شوند. مقداری انواع فیبر آنها همچنین می توانند باعث کاهش وزن ، کاهش سطح قند خون و مبارزه با یبوست شوند.
چرا خوردن پوره سیب زمینی مفید است؟
به سختی کسی در مورد مزایای چنین ظرفی مانند پوره سیب زمینی فکر نکرده است - مغذی ، آماده سازی آسان ، شناخته شده و دوست داشتنی همه از کودکی. حتی امروز ، علی رغم این واقعیت که ما در تمام طول سال به بسیاری از سبزیجات دسترسی داریم که می توان از آنها وعده های غذایی و غذاهای جانبی خوشمزه تهیه کرد ، پوره سیب زمینی یک کلاسیک باقی می ماند.
چرا خوردن پیاز به طور مرتب مهم است؟
باید در منوی ما وجود داشته باشد پیاز برای حفظ عملکرد بدن و محافظت از خود در برابر بسیاری از بیماری ها. پیاز نه تنها برای سلامتی بلکه برای شکل ظاهری نیز مفید است. سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آلی و سایر مواد مغذی است. پیاز حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، B6 ، E ، PP و C است.
غذا خوردن بصری یا نحوه غذا خوردن بهتر بدون رژیم گرفتن
تغذیه بصری فلسفه ای است که رژیم سنتی را انکار می کند و خواستار گوش دادن به سیگنال های بدن خود است که تعیین می کند چه چیزی ، کجا ، چه زمانی و چه مقدار بخورید. این روش برای کاهش وزن ، بلکه برای بهبود سلامت کلی جسمی و روانی شما طراحی نشده است.
