2024 نویسنده: Jasmine Walkman | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 08:30
باید در منوی ما وجود داشته باشد پیاز برای حفظ عملکرد بدن و محافظت از خود در برابر بسیاری از بیماری ها. پیاز نه تنها برای سلامتی بلکه برای شکل ظاهری نیز مفید است. سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، اسیدهای آلی و سایر مواد مغذی است.
پیاز حاوی ویتامین های B1 ، B2 ، B6 ، E ، PP و C است. کافی است روزانه 100 گرم پیاز بخورید تا بدن به مقدار لازم ویتامین C برسد. پیاز سرشار از روغنهای اساسی است و اگرچه به دلیل آنها است بوی مشخصی وجود دارد ، این آنها هستند که با میکروارگانیسم های مضر مبارزه می کنند.
اگر پیاز را مرتب بخورید ، از خود در برابر سرماخوردگی ، آبریزش بینی و سرفه محافظت می کنید. و اگر قبلاً سرما خورده اید و این مشکلات وجود دارد ، خوردن پیاز به شما کمک می کند خیلی سریع تر بهبود یابید و به فرم خود برسید.
پیاز حاوی فیتونسیدهایی است که با موفقیت با انواع مختلف بیماری ها مقابله می کند. اگر گلودرد و سرفه دارید ، دو یا سه بار در روز پیاز بجوید و حالتان خیلی بهتر می شود.
مصرف پیاز به تسریع در ترمیم زخم ها و سوختگی های جزئی کمک می کند. پیاز اثر ضد عفونی کننده ای روی بدن انسان دارد. اگر دندان درد یا زخم در دهان دارید ، یک تکه پیاز بخورید و آن را برای چند دقیقه در دهان خود نگه دارید.
پیاز تأثیر مفیدی بر اندام های داخلی و سیستم های مختلف بدن دارد. با کاهش کلسترول مضر و تنظیم گردش خون مناسب ، عملکرد سیستم قلبی عروقی را بهبود می بخشد. مصرف منظم پیاز باعث تقویت عضله قلب و عادی شدن فشار خون می شود.
مصرف پیاز وضعیت سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. پیاز دارای اثر ادرارآوری است و به دفع سریع سموم از بدن و موثرتر کمک می کند. مصرف منظم پیاز اثر آرام بخشی بر روی سیستم عصبی دارد.
خوردن پیاز به مردان کمک می کند تا خود را در برابر بیماری پروستات محافظت کنند. اگر آنها از قبل وجود داشته باشند ، مصرف پیاز به بهبود سریعتر کمک می کند.
اگر بوی پیاز پس از خوردن آن اذیت شده اید ، دهان خود را با آب سرد بشویید و چند برگ جعفری تازه بجوید. افرادی که مشکلات کلیوی یا بیماری های جدی معده یا روده دارند ، پیاز را نباید به مقدار زیاد مصرف کنید.
توصیه شده:
در اینجا چند دلیل مهم برای خوردن مرتب کنجد کنجد آورده شده است
تاهینی کنجد فراموش شده دوباره احیا شده است ، اما این بار احیای آن در درجه اول به دلیل یک روند مد روز و سالم در تغذیه است ، و علاقه به استفاده از انواع دانه های طبیعی افزایش یافته است. جدا از اینکه یک غذای مدرن است ، برای بدن بسیار مفید است.
چرا باید به طور مرتب نان بخوریم
وقتی فردی تصمیم به لاغر شدن می گیرد ، اولین چیزی که از فهرست غذای خود حذف می کند نان است. اما اصلاً نان نخوردن اشتباه بزرگی است ، زیرا برای بدن بسیار مفید است. نان منبع مهمی از پروتئین های گیاهی با ارزش است که حاوی تعدادی اسید آمینه ضروری است.
فصل توت فرنگی! چرا مهم است که آنها را به طور منظم بخورید
توت فرنگی در اواخر ماه مه و اوایل ماه ژوئن ظاهر می شود و وسوسه انگیز شیرین و اغوا کننده است. این میوه های معطر و آبدار تأثیر سالم و مفیدی را بر بدن ما تضمین می کنند. توت فرنگی های آبدار و قرمز از مبارزه با بسیاری از بیماری ها پشتیبانی می کنند.
چرا باید به طور مرتب فلفل بخورید؟
همه ما وقتی فصل فلفل فرا می رسد ، که در روستاها معمولاً فقط فلفل نامیده می شود ، خوشحال می شویم. بهترین فلفل ها در تابستان و پاییز موجود است ، بسته به اینکه کدام قسمت بلغارستان آنها را بخرید یا حتی بهتر - آنها را خودتان پرورش می دهید. اما فلفل علاوه بر اینکه بسیار خوشمزه است ، بسیار مفید نیز هست.
غذای زمینی - چه چیزی است و چرا خوردن آن مهم است؟
عبارت "غذای چرخ شده" عجیب به نظر میرسه. چی میگی تو؟ این در واقع غذایی است که ما را به انرژی کره زمین متصل می کند و باعث می شود از سلامت و مقاومت بیشتری در برابر استرس و بیماری برخوردار شویم. طبق طب جایگزین ، خوردن چنین محصولاتی تعادل انرژی ما را حفظ می کند ، به ما قدرت ، ایمنی خوب ، جسمی سالم ، ذهنی آرام و روان پایدار می بخشد.
